2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Preporučujemo da obratite pažnju na jesensko bogatstvo i u prehranu dodate voće, povrće i ostale korisne proizvode. Dajte si nove gastronomske emocije i ojačajte tijelo vitaminima i mineralima, jer se u sezonskom voću nalazi u velikim količinama.
U sljedećim redovima možete vidjeti sedam najhladnijih sezonskih proizvoda koji se u rujnu stavljaju u košaricu s hranom. Obratite pažnju na njih!
Voće
Jesensko voće skladište je vitamina, minerala, antioksidansa i drugih hranjivih sastojaka. U rujnu je sezona na samom početku, pa ćete imati vremena uživati u okusu i mirisu jesenskog voća. Jedite ih svježe, dodajte žitaricama i slatkišima, pripremite od njih slastice i umake. Ne zaboravite spremati jesensko voće za zimu: pripremite džemove, džemove i voćne napitke. Oni će vam pomoći tijekom sezone prehlade i zaraznih bolesti, jer jesenski plodovi jačaju imunološki sustav i povećavaju obrambenu sposobnost organizma.
Bundeva
Bundeva je kraljica jesenske sezone. Postaje sve popularniji i pretvara se od egzotičnog proizvoda u glavni sastojak domaće hrane. Bundeve različitih sorti čvršće gustoće imaju dug rok trajanja.
Bundeva se može koristiti za pripremu raznih jela: krem juha, salata i predjela, variva, pire krumpira i slastica. Na primjer, u pečenom obliku s medom i orasima - buča je jedinstveni desert!
Morski bučak
Hlačak je još jedna popularna jesenska hrana koja zaslužuje posebno spominjanje. Ova je bobica dio mnogih lijekova i ima uistinu čudesna svojstva. Blagotvorno djeluje na zdravlje očiju, gastrointestinalnog trakta, srca i krvnih žila. Također normalizira san i smiruje živčani sustav. Stvara atmosferu ugode i poboljšava tjelesnu obranu. Redovito pijte čaj od bokvice da ne biste oboljeli u kišnoj jeseni.
Šipka
Šipak je drugi hit jesenske sezone. Od nje možete napraviti ukusni i zagrijavajući čaj. Takav napitak ojačat će imunološki sustav i pomoći u borbi protiv prehlade. To je zbog bogatog sastava hranjivih sastojaka: sadrži dijetalna vlakna, proteine, vitamine B, K, E, PP, organske kiseline, esencijalna ulja. Inače, šipak je rekorder po sadržaju vitamina C. Te tvari ima više u njemu nego u limunima i crnom ribizu. Dodajte ga u prehranu ako želite ostati energični i aktivni, čak i tijekom jesenske sezone.
Grožđe
Ljubitelji slatkog grožđa, radujte se! Rujan je savršeno vrijeme za odlazak na tržnicu grančice vašeg omiljenog grožđa. Ovog mjeseca na policama tržnica i supermarketa nalaze se najpopularnije sorte grožđa.
Grožđe je dobro za tijelo. U svojoj strukturi ima sve potrebno za rast i razvoj ljudskih tvari, uključujući vitamine K i C, bakar, kalij, vlakna. Grožđe poboljšava obranu tijela, poboljšava funkcije srca i krvnih žila, smiruje živčani sustav i poboljšava raspoloženje.
Jabuke
Englezi imaju lijepu izreku: "Samo jedna jabuka dnevno spašava od svih bolesti." I to nisu samo riječi: jabuke sadrže visoku koncentraciju vitamina, minerala, šećera i kiselina koji blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo. Jabuke jačaju imunološki sustav, poboljšavaju probavu, pročišćavaju tijelo od toksina i toksina. Rujan - sezona ovog divnog voća. Jabuke se također mogu peći, dodavati u salate ili žitarice.
Dinje i lubenice
Dinje i lubenice nedvojbeno ostaju favoriti jesenske sezone. Ako je u kolovozu još uvijek postojao rizik da se ne kupi zrelo voće, onda je u rujnu to minimalizirano. Na tržnicama se danas prodaju najsladnije i najsočnije lubenice i dinje.
Pri odabiru voća obratite pažnju na njihov izgled. Lubenice i dinje ne smiju imati vidljivih oštećenja i udubljenja. Ne kupujte voće s pukotinama - preko njih bakterije mogu ući u pulpu i stvoriti štetne mikroorganizme.
Preporučeni:
Najkorisniji Proizvodi
Jabuke su prepoznate kao jedan od najkorisnijih proizvoda. Zbog toga u mnogim zemljama postoji izreka da ako pojedete jednu jabuku dnevno, liječnik neće imati posla. Ako jedete samo jednu jabuku dnevno, značajno smanjujete rizik od oboljevanja od Alzheimerove bolesti.
Najvažniji Organski Proizvodi Koje Moramo Kupiti
U posljednja dva desetljeća potrošači postaju sve sumnjičaviji prema kvaliteti hrane na tržištu. To je pokrenulo mnoga pitanja o širokoj uporabi pesticida i njihovih ostataka u konačnim proizvodima. Iz tog se razloga mnogi ljudi okreću novoj modi u prehrani - organskoj hrani.
Rajčica Je Poskupjela U Rujnu
Cijena stakleničkih rajčica u rujnu je skočila za 47 posto. U slučaju vrtne rajčice, porast vrijednosti iznosi 27 posto. Vrtni krastavci također su poskupjeli u posljednjih mjesec dana - za 20%, a cijene staklenika za 20,5%, pokazuju podaci Državne komisije za robne razmjene i tržišta.
Najkorisniji Proizvodi Za Muškarce
Muškarci i žene imaju brojne fiziološke razlike, a jedna od njih su i zahtjevi za prehranom. Muškarcima su ozbiljno potrebne omega 3 masne kiseline, cink, likopen, magnezij, folati, antioksidanti, vitamini E i B. Te supstance podržavaju spolnu funkciju muškarca, štite ga od bolesti prostate, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Cijene Krastavaca Ostaju Visoke U Rujnu
Vrijednosti krastavaca ponovno su porasle, prema indeksu tržišnih cijena. Za kilogram na veliko poskupjeli su za 17,4 posto, a trguje se za 0,95 BGN po kilogramu. Međutim, kornišoni zadržavaju cijene od prošlog tjedna, a prodaju se na veletržnicama po cijeni od 1,39 BGN po kilogramu.
