2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jabuke su prepoznate kao jedan od najkorisnijih proizvoda. Zbog toga u mnogim zemljama postoji izreka da ako pojedete jednu jabuku dnevno, liječnik neće imati posla.
Ako jedete samo jednu jabuku dnevno, značajno smanjujete rizik od oboljevanja od Alzheimerove bolesti. Tvari sadržane u jabukama imaju sposobnost usporavanja rasta zloćudnih stanica.
Riba je druga na listi korisnih proizvoda. Tri puta tjedno zamijenite meso ribom i uživat ćete u zdravom srcu. Stoga Japanci i Eskimi, koji ističu ribu, rijetko pate od srčanih bolesti.
Riba je također dobra za mozak i živčane stanice, jer im pomaže da se brže obnavljaju. Riba, poput jabuka, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti.
Češnjak je dobar jer drži bakterije i viruse dalje od vašeg tijela. To je zbog posebnih tvari sadržanih u esencijalnom ulju češnjaka i njegovim fitoncidima.
Češnjak je nezamjenjiv u liječenju prehlade. Smanjuje rizik od bolesti želuca i crijeva, poboljšava probavu i štiti od kardiovaskularnih bolesti.
Među voćem, jagode su jedan od najozbiljnijih dobavljača vitamina C. Jagode sadrže puno željeza i tako povećavaju imunitet tijela.
Jagode sadrže i puno cinka koji dobro utječe na reproduktivno zdravlje. Mrkva je vrlo korisna ne samo zato što poboljšava vid, već i zato što se bori protiv zloćudnih stanica.
Također je poznato da beta-karoten u mrkvi doprinosi ljepoti kože. Međutim, otapa se samo u masnoći, pa mrkvu poslužite kad je naribana u salati s maslinovim uljem ili tekućim vrhnjem.
Ljuta papričica vrlo je korisna jer poboljšava metabolizam. Korisna je i slatka paprika - luteolin, koji se nalazi u crvenoj papriki, štiti od starenja i srčanih bolesti.
Soja je vrlo važan proizvod za zdravlje. Sadrži puno lecitina i vitamina B skupine, koji jačaju mentalne sposobnosti i jačaju imunološki sustav.
Preporučeni:
Koji Su Najkorisniji Plodovi Mora?
Nije tajna da morski plodovi su superhrana koja nas čini zdravijima, pruža mnoge vrijedne tvari tijelu i daje puno energije. Jela od morskih plodova zaslužuju središnje mjesto na našem stolu, iako ih je teško dobiti bilo kada - pogotovo svježa.
Koji Je Kruh Najkorisniji?
Kruh je najvažniji za svaki bugarski stol i nema doma u kojem ga nema za stolom. U posljednje vrijeme pojavljuju se razne tvrdnje o tome koliko je štetno i zašto ga ne bismo trebali doživljavati kao obvezni proizvod na našim stolovima. U današnje vrijeme možemo pronaći sve vrste kruha - bijeli, standardni, raženi, integralni, s mekinjama, bez brašna i još mnogo toga.
Najkorisniji Izvori Joda
Poznato je da jod igra ključnu ulogu u normalnom funkcioniranju štitnjače, a što bolje funkcionira, metabolizam je brži. Nadalje, jod pomaže za brže sagorijevanje kalorija, pretvarajući ih u energiju, a ne u masnoću, jača folikule dlake, pomažući tako kod gubitka kose, jačajući imunitet, smanjujući rizik od raka i mnogih drugih blagodati.
Najkorisniji Proizvodi Za Muškarce
Muškarci i žene imaju brojne fiziološke razlike, a jedna od njih su i zahtjevi za prehranom. Muškarcima su ozbiljno potrebne omega 3 masne kiseline, cink, likopen, magnezij, folati, antioksidanti, vitamini E i B. Te supstance podržavaju spolnu funkciju muškarca, štite ga od bolesti prostate, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Što Kupiti Na Tržištu U Rujnu: Najkorisniji Sezonski Proizvodi
Preporučujemo da obratite pažnju na jesensko bogatstvo i u prehranu dodate voće, povrće i ostale korisne proizvode. Dajte si nove gastronomske emocije i ojačajte tijelo vitaminima i mineralima, jer se u sezonskom voću nalazi u velikim količinama.
