2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jetra drugi je najveći organ u ljudskom tijelu i jedan od najvažnijih jer je odgovoran za filtriranje štetnih toksina iz krvi.
Postoje medicinski programi detoksikacije jetre, ali postoji i nekoliko prirodnih jednostavnih promjena u načinu života koje će rezultirati čistom i zdravom jetrom. Međutim, budite oprezni kada je riječ o ovim dijetama i uvijek budite u kontaktu sa svojim liječnikom.
Pijenje odgovarajuće tekućine
Smanjite unos alkohola i kofeina. Alkohol i kofein dva su najveća krivca koja uvoze toksini u jetri i spriječiti njegovo pravilno funkcioniranje. Očistite jetru smanjenjem unosa alkohola i kofeinskih napitaka. Međutim, nedavna istraživanja sugeriraju da kava bez kofeina može pomoći u snižavanju povišene razine jetrenih enzima. Zamijenite ova pića bezalkoholnim pićima kako biste ih omogućili jetra da se obnovi, perite i pravilno funkcionirajte.
Pij puno vode
Detoksificirajte jetru i isperite toksine pijući najmanje 2 litre vode svaki dan. Konzumacija puno vode održat će vas hidratiziranima, što prirodno potiče regeneraciju stanica. Također će omogućiti jetri da filtrira više toksina i ostataka, omogućujući joj brži rad i povećanje razine energije.
Dodajte limun prehrani
Foto: Yordanka Kovacheva
Jednom dnevno pijte sok od limuna u vodi ili čaju. Limunov sok potiče proizvodnju jetre u žuči da izbaci toksine. Također sprječava nakupljanje žučnih kamenaca i pospješuje probavu i rad jetre u kretanju želučanih sokova.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je katehinima, vrstom biljnog antioksidansa koji pojačava rad jetre i pomaže u smanjenju masnih naslaga u jetri.
Pijte prirodne voćne napitke
Voće poput jagoda, kupina, borovnica i malina poboljšava zdravlje jetre. Ovo voće sadrži organske kiseline koje snižavaju razinu šećera u krvi i pomoći će vam u sagorijevanju masnoće, smanjujući šanse za masnu bolest jetre.
Sok od grejpa
Grejp je bogat vitaminom C i antioksidansima, koji oboje promiču zdravo čišćenje jetre. Grejp povećava enzime za detoksikaciju jetre i ima flavonoidni spoj poznat kao naringenin, zbog čega jetra sagorijeva masnoće, umjesto da ih skladišti. Međutim, budite oprezni jer velike količine grejpa mogu suzbiti enzime jetre zvane citokrom P450, što može utjecati na razgradnju određene hrane i lijekova u tijelu.
Recept za uravnoteženje jetre
Sastojci:
• 30 g suhog korijena i lišća artičoke
• 1 žlica suhog korijena maslačka
• 1 žlica suhog korijena cikorije
• 1 žličica sušena kora grejpa
• 1 žličica sjeme komorača
• 1 žličica sjemenke kardamoma
• 1/2 žličice. sušeni đumbir
• 400 g alkohola
Kombinirajte prvih 7 sastojaka u staklenci i ulijte alkohol.
Dobro zatvorite i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu.
Ostavite smjesu oko 3-4 tjedna. Redovito protresite staklenku (otprilike jednom dnevno).
Kad je spremno, procijedite kroz gazu ili filter za kavu. Držite zatvoreno na sobnoj temperaturi.
Ovaj piće za poticanje aktivnosti jetre uzimati 1 žličicu ujutro i navečer.
Preporučeni:
Top 14 Namirnica Za čišćenje Jetre
Jetra je laboratorij našeg tijela. Čisti toksine koji ulaze u tijelo jer se u njemu talože. Da bi osoba bila zdrava, mora imati zdravu jetru. Stoga je zadatak svih podržati rad svog najvažnijeg tijela. To nije težak zadatak, sve dok u dnevni meni uključite prave za njega hrana .
Čarobni Napitak Za čišćenje Jetre
Ako imate problema s jetrom i već ste pokušali izliječiti, ali pokušaj je bio neuspješan, možete isprobati djelovanje zdravog povrće-voćnog koktela. Ovo je vrlo ukusan napitak za čišćenje tijela. Hranu treba smanjivati tjedan dana. Svaki dan treba popiti čašu povrća smoothie.
Bademi I Sok Od Jabuke Za Moždane Aktivnosti
Vjerojatno znate dosadnost koja vas preplavi kad sretnete poznanika i ne možete se sjetiti njegovog imena. Iako je naš mozak najmoćnije računalo na planeti, ponekad se i on sruši. To je prirodno jer ga preopterećujemo previše nepotrebnim informacijama.
Hrana Za Poticanje Menstruacije
Zbog različitih čimbenika - pogoršanja uvjeta okoliša, loše prehrane i visoke razine stresa, sve se više žena žali na neredovite menstrualne cikluse. Ponekad žene s redovitim menstrualnim ciklusom žele uzrokovati da prerano počne iz nekih osobnih razloga.
Čudesna Tinktura Za Poticanje Moždane Aktivnosti
Svi želimo živjeti duže! Kako se ne bismo suočili s mnogo različitih bolesti, nudimo vam čudesnu tinkturu napravljenu na bazi češnjaka. Izvrsna je za aterosklerozu, smanjenu moždanu aktivnost, dobni gubitak sluha, kronični umor i oslabljen rad crijeva.
