2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jetra je laboratorij našeg tijela. Čisti toksine koji ulaze u tijelo jer se u njemu talože. Da bi osoba bila zdrava, mora imati zdravu jetru. Stoga je zadatak svih podržati rad svog najvažnijeg tijela. To nije težak zadatak, sve dok u dnevni meni uključite prave za njega hrana.
Glavne pritužbe koje upućuju na to da naša jetra ima poteškoća s obavljanjem posla su nadutost, česte zarazne bolesti, problemi s kožom, težina s desne strane ispod rebara. To sugerira da najveći organ u našem tijelu mora olakšati svoj rad i detoksikaciju. To se radi s odgovarajućom hranom. Da vidimo koji su najvažniji hrana za čišćenje jetre.
Zeleni čaj
Zeleni čaj izvor je vitamina C koji premašuje količine citrusa i do 4 puta. Karotena u njemu ima više nego u mrkvi, a vitamina C ima izvanredne količine.
Grejp
Citrusi su najbolji detoksikantjer imaju malo kalorija i puno vitamina C, a organskih kiselina također ima u izobilju. Pa pomozite jetra za uklanjanje toksina a istovremeno ga napuniti korisnim tvarima.
Kurkuma
Ovaj egzotični začin sadrži čitav buket vrijednih esencijalnih ulja. Vitamini i minerali također su u dobrim količinama. Prikladni su za regenerativne aktivnosti važnog organa u našem tijelu i za uklanjanje lošeg kolesterola. Žuč koja se stvara u tim procesima čisti višak toksina.
Kruška
Zdravstvene dobrobiti krušaka dobro su poznate još od davnina zbog korisnih tvari u njima. Elementi u tragovima podržavaju biokemijske procese u jetri koji je čine pročistiti.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je najzdravija masnoća zbog masnih kiselina, kalija, kalcija, natrija, fosfora, željeza, vitamina E i mnogih drugih hranjivih sastojaka, zahvaljujući kojima loš kolesterol nestaje iz tijela. Pretilost postaje nepoznata pojava, a otrovi više ne smetaju našem najvećem organu.
Salata od cikle i mrkve
Salata od mrkve i repe izuzetno je zdrava i pogodna za jetru jer sadrži minerale, vlakna i beta-karoten koji uništava slobodne radikale, štiteći tijelo od opijenosti.
Zeleno lisnato povrće
Sve biljke koje su izvor klorofila dobre su za našu jetru. Tu spadaju klice peršina, špinata, zobi, kao i one od ječma i brokule. Zašto klorofil? To je zeleni pigment koji potiče probavu i podržava rad jetre. Dnevna konzumacija njih 50 grama dobrodošla je zbog čišćenja.
Bundeva
Poznato je diuretsko i koleretičko djelovanje ovog jesenskog voća, što sugerira da je pogodno za detoksikaciju. Preporučuje se kod ciroze i hepatitisa. Dijabetičari i oni koji pate od gastrointestinalnih problema to bi trebali izbjegavati.
Avokado
Svi već znaju da je ovo egzotično voće pravo bogatstvo u pogledu hranjivih sastojaka. Omega-6 masne kiseline, proteini, vitamini i minerali štite našu jetru od infekcija.
Šipka
Šipak je poznat po askorbinskoj kiselini koju sadrži, sa svojim fitoncidima, mineralima i esencijalnim uljima. Uklanjaju otrovne tvari i upale, zasićuju tijelo svojim korisnim sastojcima i jačaju imunološki sustav.
Dinja
Svojstva čišćenja lubenice dobro su poznata. Doslovno pere žlijezde s unutarnjim izlučivanjem od štetnih nakupina i profilaksa je za organe hematopoeze.
Kupus
Drugi proizvod za čišćenje je kupus. Apsorbira većinu štetnih tvari ne samo iz jetre već i iz cijelog probavnog sustava.
Aronija
Sredstva s blagotvornim učinkom na jetru nazivaju se hepatoprotektori. Neke od njih su prirodna hrana, uključujući aroniju. Tu ulogu imaju i crvena i crna aronija.
Pogledajte i koje su biljke za jetru koje pomažu u njenom čišćenju i dobrom radu. Oporavak jetre dug je proces koji zahtijeva ustrajnost.
Preporučeni:
Top 12 Namirnica Za Snižavanje Kolesterola
Kad razgovaramo o smanjenje visoke razine kolesterola , strogo izbjegavanje masnoća nije rješenje. Ne morate sa svog jelovnika izuzeti ni onu hranu koja sadrži kolesterol, poput jaja, sira, mlijeka. Sve je stvar umjerenosti i ravnoteže - u prehrani morate kombinirati hranjivu hranu koja se bori protiv upala i tako riješiti problem u povojima.
Čarobni Napitak Za čišćenje Jetre
Ako imate problema s jetrom i već ste pokušali izliječiti, ali pokušaj je bio neuspješan, možete isprobati djelovanje zdravog povrće-voćnog koktela. Ovo je vrlo ukusan napitak za čišćenje tijela. Hranu treba smanjivati tjedan dana. Svaki dan treba popiti čašu povrća smoothie.
Top 10 Zdravih Namirnica Koje Snižavaju Krvni Tlak
1. Limuni - štite krvne žile, snižavaju krvni tlak, osiguravaju ravnotežu visokog krvnog tlaka. Uz to, bogate su vitaminom C i dobre su za kardiovaskularni sustav. Ujutro pola čaše limunovog soka može pomoći u liječenju visokog krvnog tlaka;
Top 30 Namirnica Prema Ducanu
Pierre Ducan nutricionist je koji je najčitaniji autor dijeta u Francuskoj više od 30 godina. Napisao je 19 knjiga, od kojih je najpoznatija "Ne znam kako smršavjeti". Prehrana koju Dukan nudi temelji se na nekoliko osnovnih pravila:
Top 7 Namirnica Koje Uzrokuju Zatvor
Ovo je 7 namirnica koje nikako ne biste trebali jesti kad ste s njima zatvor . Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), zatvor se kvalificira s manje od tri stolice tjedno. To je čest problem: NCD procjenjuje da je oko 42 milijuna ljudi u cijeloj zemlji pogođeno, a žene su očito ranjivije od muškaraca.
