2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kokice su prirodni niskokalorični i zasitni proizvod. Jedna porcija kokica sadrži toliko vlakana koliko velika jabuka s korom ili pola porcije muslija.
Ako se kokice kuhaju bez šećera, to je vrijedan prehrambeni proizvod, posebno za ljude koji pate od dijabetesa. U mnogim se slučajevima preporučuju kao alternativa kruhu, no ipak trebate konzultirati stručnjaka ako patite od dijabetesa.
Kokice su bogate celulozom i sadrže vrlo malo masti. Preporučuju se kao cjelovit proizvod za djecu i odrasle, jer normaliziraju rad želuca.
Kokice su odličan profilaktički lijek protiv mnogih bolesti želuca. Kokice se preporučuju tijekom posta i vegetarijanske dijete.
Kokice su cjelovit proizvod jer su izvor visokokvalitetnih ugljikohidrata, a istodobno su niskokalorične, pa su idealne za prehranu.
Mala porcija kokica bez maslaca sadrži samo 33 kalorije, a kokice kuhane s maslacem sadrže 133 kalorije. Kokice se brzo apsorbiraju u tijelu.
Najvažnija prednost kokica je što sadrže veliku količinu vlakana. Prolazeći kroz crijeva, balastne tvari upijaju veliku količinu vode.
Postaju gusta homogena masa, koja smanjuje koncentraciju štetnih tvari, suzbija stvaranje štetnih tvari i štiti stanice.
Tvari balasta izvlače iz tijela velik postotak štetnih tvari koje uzrokuju brojne bolesti. Tvari balasta djeluju diuretički.
Pažnja, mnoge kokice u trgovinama sadrže aditive maslaca, čokolade i drugih, koji mnogostruko povećavaju ukupne kalorije u kokicama.
Stoga preporučujemo konzumaciju kokica bez dodatnih aditiva i konzervansa. Prije kupnje kokica, pogledajte ambalažu, sadržaj i kaloričnost moraju biti prikazani!
Preporučeni:
Dijetalne Juhe
Suvremeni način života ne dopušta redovito konzumiranje juha. A juhe, posebno dijetalne, vrlo su dobre za zdravlje i dobru figuru. Juhe od povrća, u koje se dodaje malo vrhnja ili jogurta, pomažu u stvaranju posebnih enzima koji razgrađuju proteine.
Zimske Dijetalne Salate
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jesti. Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi, a neće naškoditi struku.
Jesu Li Kokice štetne?
Svaki put kad odete u kino, u iskušenju ste kupiti najveću zdjelu kokica i zgnječiti je dok gledate film s partnerom ili prijateljima. Ali nutricionisti vam savjetuju da se suzdržite od ovog užitka. Kukuruzne pahuljice u zraku izgledaju sigurno samo na prvi pogled.
Ideje Za Dijetalne Slastice
Kad dođe ljeto, svi želimo topiti suvišne kilograme poput čarobnog štapića. Ponekad je teško, a mi želimo pobjeći od teških dijeta i teških programa treninga. Ono što ostaje za vaše omiljene slastice, koje su najveći neprijatelj vitke figure.
Ideje Za Dijetalne Slatkiše
Zdrava prehrana i dijeta nisu komplicirani, ali postoje neke prepreke. Jedno od naših najvećih iskušenja što se tiče hrane su deserti i od njih se teško odreći. Umjesto da poduzmemo takav korak, možemo samo pokušati pripremiti neka zdravija slatka iskušenja.
