2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zavičajem marelica smatra se područje istočnog Tadžikistana i sjevernog Pakistana, u podnožju planina Hindu Kuš. Drevne kronike pokazuju da su drevni Tadžici prvi uzgojili mirisno i izuzetno korisno voće.
Danas se u planinama sjevernog Pakistana još uvijek uzgajaju marelice iz naroda Hunzi, što je poznato po tome što niti jedan od njegovih članova ne pati od bolesti poput srčanog udara, hipertenzije, raka, povišenog kolesterola, gihta. Osim toga, svi Huni, stari i mladi, imaju savršen vid, koji se s godinama ne pogoršava. Znanstvenici objašnjavaju ovaj fenomen čestom konzumacijom marelice.
Studije o utjecaju konzumacije aromatičnog voća na tijelo pokazuju da je riječ o svojevrsnoj ljekarni koja sadrži mnoge korisne tvari i vitamine. Prije svega, marelice izuzetno dobro djeluju kod anemije.
Oni su bogati željezom i stoga su savršen način za rješavanje anemije. Studije su pokazale da 100 grama voća ima isti učinak kao i 250 grama jetre. To je zbog prisutnosti kobalta i bakra u marelicama, koje izazivaju brže stvaranje bijelih krvnih stanica.
Marelice su također hrana za mozak. Potiču njegovu aktivnost zbog visokog sadržaja fosfora i magnezija. Kombinacija ova dva elementa zapravo nas čini pametnijima.
To ne iscrpljuje korisne osobine voća. Pomaže protiv raka i sljepoće. Njegovi orašasti plodovi sadrže visoku razinu vitamina B17, koji je poznat i kao amigdalin. Posljednjih godina niz vodećih onkologa preporučuje upotrebu ove vrste vitamina za prevenciju raka, kao i u terapijama za njegovo liječenje.
Važno je znati da orašaste plodove treba jesti pečene. Stručnjaci Američkog udruženja za rak kažu da visoka razina karotena u marelicama smanjuje rizik od raka grkljana, jednjaka i pluća.
Prisutnost beta karotena u aromatičnom voću poboljšava vid. Ova vrsta bjelančevina transformira se u vitamin A nakon što uđe u tijelo. Vitamin je uključen u sastav vizualne purpure i stvaranje kože i sluznice. Osim vida, vitamin A dobar je za oči, kosu, kožu, desni i žlijezde, a također jača naš imunološki sustav.
Marelice također pomažu protiv bolova u zglobovima zbog visokog sadržaja kalcija, što ih čini izvrsnim alatom u prevenciji osteoporoze.
Preporučeni:
Najštetnija Pića I Hrana Za Mozak
Mozak među svim organima u ljudskom tijelu i nema jednaku važnost. O tome ovise disanje, srce i pluća. Glavni je regulator svih tjelesnih sustava, bez kojih sam životni sustav nije moguć. Da bi bio zdrav i dobro funkcionirao, mozak treba ribu, svježe voće, svježe mliječne proizvode, orašaste plodove, cjelovite žitarice.
Brza Hrana Polako Ubija Naš Mozak
Fast food je na vrhu liste najnezdravije hrane. Novo istraživanje provedeno na sveučilištu australske države Južni Wales dokazuje još jednu štetu koju ova hrana uzrokuje, naime - negativno utječe na rad mozga. Tijekom studije, štakori su bili podvrgnuti opsežnim promatranjima, kojima se davala samo brza hrana tijekom jednog tjedna.
Sjemenke Marelice - Lijek I Hrana
Kao i većina orašastih plodova i sjemenki, i sjemenke marelice vrlo su hranjiva hrana. Među hranjivim sastojcima koje sadrže je amigdalin, poznat i kao vitamin B17. Napada stanice raka i tako može pomoći u prevenciji raka u našim tijelima. Amygdalin (vitamin B17) nalazi se u stotinama namirnica, ali one koje su posebno bogate amigdalinom uglavnom su nestale iz naše prehrane.
Luk Je Hrana Za Mozak
Luk, koji često zanemaruju, posebno mlađi ljudi, zbog neugodnog zadaha koji ostaje nakon što ga pojedu, vrlo je dobar za mozak. Aktivni i lako probavljivi sumporni spojevi sadržani u luku pročišćavaju mozak i usporavaju njegovo starenje.
Najgora Hrana Za Vaš Mozak
Mozak je najvažniji organ u našem tijelu. Zato je važno održavati mozak u optimalnom stanju zdravom prehranom. I da - neke namirnice imaju negativan učinak na naš mozak, što utječe na naše pamćenje i raspoloženje i povećava rizik od demencije.
