2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Luk, koji često zanemaruju, posebno mlađi ljudi, zbog neugodnog zadaha koji ostaje nakon što ga pojedu, vrlo je dobar za mozak.
Aktivni i lako probavljivi sumporni spojevi sadržani u luku pročišćavaju mozak i usporavaju njegovo starenje.
Redovitom konzumacijom luka, moždane stanice se pomlađuju i njihov rad postaje učinkovitiji. Kao rezultat, memorija se obnavlja.
Preporučuje se jesti naribani luk, pomiješan s medom u omjeru jedan prema jedan, svaki dan - dovoljna je 1 žlica za sprečavanje multiple skleroze.
Orasi su također vrlo dobri za mozak. Sadrže lecitin koji poboljšava rad moždanih stanica i potiče pamćenje.
Kakao zrna sadrže antioksidans flavanol. Poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i štiti ga od oksidacijskih procesa koji mogu dovesti do Alzheimerove bolesti.
Masna riba poput lososa, srdele, pastrve, bogata je jodom i omega 3 masnim kiselinama, koji poboljšavaju rad mozga.
To je zbog regulacije kolesterola u krvi i poboljšanja funkcije krvnih žila uzrokovanih konzumacijom ribe.
Borovnice su vrlo dobre za mozak. Bogat su izvor korisnih antioksidansa poznatih kao antocijani. Oni štite mozak od mnogih bolesti. Konzumacija borovnica pomaže u sprečavanju gubitka pamćenja.
Maslinovo ulje izvor je mononezasićenih masnih kiselina koje štite mozak od bolesti i poremećaja njegovih funkcija.
Rajčica je dobra za mozak jer sadrži likopen - moćan antioksidans koji pomaže u uništavanju slobodnih radikala koji oštećuju stanice mozga i uzrokuju starenje. Rajčica je također bogata melatoninom koji održava stanice mozga mladima.
Crni ribiz vrlo je dobar za mozak jer sadrži mnogo vitamina. Crni ribiz poboljšava rad mozga i ako ga redovito konzumirate, brže ćete razmisliti.
Brokula sadrži vrijedni vitamin K, koji poboljšava rad mozga. Sjemenke bundeve imaju isti učinak na rad mozga.
Jabuke i špinat također su vrlo dobri za mozak, jer sadrže vrijedne tvari koje pomažu moždanim stanicama da rade.
Preporučeni:
Najštetnija Pića I Hrana Za Mozak
Mozak među svim organima u ljudskom tijelu i nema jednaku važnost. O tome ovise disanje, srce i pluća. Glavni je regulator svih tjelesnih sustava, bez kojih sam životni sustav nije moguć. Da bi bio zdrav i dobro funkcionirao, mozak treba ribu, svježe voće, svježe mliječne proizvode, orašaste plodove, cjelovite žitarice.
Brza Hrana Polako Ubija Naš Mozak
Fast food je na vrhu liste najnezdravije hrane. Novo istraživanje provedeno na sveučilištu australske države Južni Wales dokazuje još jednu štetu koju ova hrana uzrokuje, naime - negativno utječe na rad mozga. Tijekom studije, štakori su bili podvrgnuti opsežnim promatranjima, kojima se davala samo brza hrana tijekom jednog tjedna.
Luk čisti Mozak
Japanski znanstvenici otkrili su da luk ima jedinstvenu sposobnost čišćenja moždanih stanica. Prema njima, luk ne samo da čisti stanice, već i usporava proces starenja. Prema nedavnim istraživanjima, luk sadrži izuzetno aktivne sumporne spojeve, koje tijelo vrlo lako apsorbira.
Najgora Hrana Za Vaš Mozak
Mozak je najvažniji organ u našem tijelu. Zato je važno održavati mozak u optimalnom stanju zdravom prehranom. I da - neke namirnice imaju negativan učinak na naš mozak, što utječe na naše pamćenje i raspoloženje i povećava rizik od demencije.
Hrana Koja Održava Mozak Mladim
Ako ste se ikad pitali koji je najvažniji organ u vašem tijelu, onda ste nesumnjivo došli do odgovora da je mozak . Zašto? On je odgovoran za sve procese; zahvaljujući njemu hodamo, izvodeći najfinije pokrete; plešemo; trčimo. Kroz nju govorimo, razmišljamo i djelujemo.
