2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Svi znamo koliko je to korisno vode i koliko je preporučljivo piti što više toga svaki dan. To je posebno važno tijekom vrućih mjeseci.
Voda pomaže hidratizirati tijelo, za protok energije, za dobru figuru, ali najviše za dobro zdravlje. Njegov pozitivan učinak na tijelo dokazan je više puta.
Međutim, ne mogu svi popiti litru i pol ili dvije dnevno. Puno posla, naporan dan ili samo zaboravljanje … A u trenucima kada ne osjećate žeđ, ali važno je piti puno vode, mogli biste zamijenite je nekom hranom s visokim udjelom vode. Ovi su:
Krastavci
Jedno od najpopularnijih i najukusnijih povrća koje se traži tijekom cijele godine. Imaju 96% vode, mnogo vitamina, magnezija, kalcija, natrija i kalija, zahvaljujući kojima održavaju tijelo zdravim i energičnim.
Rajčice
Korisni, ukusni, s čak 94% vode, prekrasan su antioksidans, način da nahranite svoje tijelo i brinete se o prehrani.
Avokado
Sadržajem tvari beta karoten i likopen, kao i 70% vode, pogoduje dobrom stanju tijela. Izvrstan dodatak salatama i lakšim jelima, ukusan i zdrav, avokado je jedan od neprocjenjivih izvora omega-3 masnih kiselina.
Dinja
Ukusno, donosi ljetno raspoloženje, ovo voće sadrži 89% vode. Pospješuje brži metabolizam, više energije i normalnu razinu šećera u krvi. Zdrav način da poboljšate svoj svaki dan.
Dinja
Nešto ljetno, rashlađujuće i jako ukusno! Lubenica je jedno od voća s najvećim udjelom vode - čak 92%. Sadrži bogat skup korisnih elemenata, uključujući magnezij, natrij, kalij i vitamin C.
Grejp
Sa svojih 90% vode postaje najkorisniji citrus. Čisti tijelo od nakupljenih otrovnih tvari. Učinkovit je u slijeđenju dijeta i često se nalazi kao dio njih.
Tikvica
Volite ih posebno ljeti … i postoji razlog. Tikvice imaju visok sadržaj vode i svojstvo za bolju probavu.
Preporučeni:
Kako I Koju Kuhanu Hranu Možemo čuvati U Zamrzivaču
Nakon što skuhate više nego što je potrebno, pametno je hranu spremiti u zamrzivač, umjesto da je ionako pustite da se pokvari u prepunom hladnjaku. Ni u hladnjaku kuhana jela ne mogu ostati predugo, a da se ne pokvare. Gljive se mogu smrznuti kuhane, dinstane i pržene.
Koliko Dugo Možemo Držati Hranu U Hladnjaku?
Naša hrana, bez obzira koliko je ukusna bila pripremljena i koliko god neodoljiva izgledala, ponekad ostaje. I vrlo često, u našoj borbi protiv otpada, izbjegavamo ga baciti. Tako, između ostalog, možemo ponovno uživati. Stoga, nakon svake večere, obitelji ili prijatelja, ostatke hrane prirodno prenosimo u kutije i omotnice za zamrzavanje.
Postoji Zamjena Za Bilo Koju štetnu Hranu. Kao Ovo
Svaka štetna hrana ili piće - naša omiljena kava, gazirani napitak, kolač s mnogo kalorija, ima svoju korisnu zamjenu. Možemo pronaći zdravu zamjenu za sve i dalje zadržati dobro raspoloženje bez osjećaja nedostatka i neimaštine. Kako zamijeniti kavu, jer ovisnost nije samo mentalno utemeljena, već njezini sastojci uzrokuju i fizičku ovisnost.
Iznenađujuće Primjene Naših Dobro Poznatih Začina
Kao dobri domaćini, većina vas kod kuće vjerojatno ima ormar pun začina koje koristite u svakodnevnom kuhanju. Međutim, dobro je znati još nekoliko korisnih stvari za koje ih možete koristiti. Origano - dobro djeluje kod prehlade i ublažava bolove u sinusima.
Gradovi U Kojima Možemo Popiti Najbolju Kavu
Za određene gradove kava nije samo jutarnje piće koje okrijepljuje za posao, već cijela kultura. Iz tog razloga na tim mjestima ulažu svu svoju strast u njegovu pripremu. Znatiželjna turneja BBC-a pokazuje gdje u svijetu možemo popiti najbolju kavu.