2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Crvene banane potječu iz Indije i jugoistočne Azije. Njihovo je voće slično plodu žutih banana, ali je manje veličine. Kora im je crvenkasto-ljubičaste boje, a aroma podsjeća na aromu manga. Plod je kremaste strukture, blago ružičaste boje, a okusom podsjeća na kombinaciju banane i maline.
Ovo voće ima visoku hranjivu i kalorijsku vrijednost. Sadrži velike količine kalija, vitamina C i beta-karotena. Jedna crvena banana dovoljna je da pokrije 14% dnevnih potreba za vitaminom C.
Sve banane sadrže tri prirodna izvora šećera: saharozu, fruktozu i glukozu, što ih čini dobrim izvorom energije i pogodnim za konzumaciju kod sportaša i ljudi s aktivnim životnim stilom.
Crvena banana izvrstan je izvor vlakana. U prosjeku crvena banana sadrži oko pet grama vlakana. Konzumiranjem ga možete lako kontrolirati, jer sadrži mnogo manje kalorija od ostalog voća.
Crvene banane poboljšavaju hemoglobin zbog visokog sadržaja vitamina B6. Izuzetno su pogodni za konzumaciju osobama koje pate od anemije. Iz ovih neobičnih plodova možete dobiti i velik dio dnevne preporučene doze vitamina D.
Foto: Lifehack
Zbog visokog sadržaja kalija i magnezija, crvene banane pogodne su i za ljude koji žele prestati pušiti. Pomažu tijelu da se oporavi od naglog prestanka nikotina.
Crvene banane jedu se na isti način kao i žute tako što ih ogulite prije konzumacije. Najčešće se konzumira sam u sirovom obliku, dodaje se raznim voćnim salatama i desertima, prži ili peče.
U nekim velikim trgovinama mogu se naći i u sušenoj verziji. Prve crvene banane pojavile su se na tržištu u Torontu prije otprilike 140 godina. Danas se prodaju tijekom cijele godine u velikim supermarketima i internetskim trgovinama.
Preporučeni:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod želučanih Problema
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne bolesti. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u sljedećim ćemo redovima pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Trikovi Koji će Vam Pomoći Da Uspješnije Slijedite Dijetu
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. No, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno ćete olakšati držanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih: - Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima.
Ukusni čajevi Koji će Vam Pomoći Da Brzo Smršavite
Mnoge zdravstvene beneficije pruža pijenje čaja. Čaj je piće koje se najviše konzumira na svijetu. Neki biljni čajevi ciljaju određene fiziološke ili neurološke sustave. Ako želite smršavjeti, ovih šest čajeva imat će najučinkovitije rezultate.
Dijetalna Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo je svaka žena morala slijediti dosadnu prehranu, a vrijeme za to je obično proljeće. Poznata je činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
Čaša Vina Pomoći će Vam Da živite Duže
Čaša vina pomoći će vam da živite dulje. Ne vjeruješ? Novo istraživanje kaže upravo to - pijenje vina je važnije od vježbanja i može nam pomoći da doživimo 100 godina. Da, istina je da nitko ne planira živjeti vječno, ali većina nas bi željela živjeti što je duže moguće.
