2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljubitelji slatkog znaju da se njihova strast satima iskupljuje u teretani, gdje moraju otopiti sve prožderane krafne, kroasane i kolače.
Ali slatke poslastice osim debljanja skrivaju i druge opasnosti - doslovno kradu godine mladosti. Nije dob, već način prehrane koji određuje dob.
Počevši od stanja kože i završavajući s aktivnošću mozga - sve ovisi o gorivu kojim svakodnevno dopunjavamo tijelo.
Cheeseburger nema učinka, ali svakodnevne šetnje do restorana brze hrane dovode do gubitka izgleda cvjetanja. Čega se morate odreći da biste nastavili svoju mladost?
Prva zamka su restorani brze hrane, koji opskrbljuju naše tijelo trans masnoćama. Kompliciraju razne unutarnje infekcije, a osim toga, transmasti kradu i elastičnost stanica.
Druga zamka je jedenje džema. Uloga najopasnijeg neprijatelja ovdje je saharoza - biljni šećer, koji je podvrgnut ogromnoj količini prerade.
Naše tijelo nije u stanju preraditi sav ovaj šećer kojim ga opterećujemo. Zaustavlja mehanizme popravljanja kože, a bore se još više urezuju.
Strast prema slatkišima može uzrokovati gubitak pamćenja, sluha, vida i izdržljivosti. A prema nedavnom istraživanju, predoziranje šećerom može vam donijeti Parkinsonovu ili Alzheimerovu bolest.
Pijte čaj i kavu s medom, javorovim sirupom ili ako je šećer barem smeđim. Ugljikohidrati su neprijatelj broj tri, koji su zapravo maskirani šećer. Oni se pretvaraju u šećer kad jednom uđu u naš želudac.
Inzulin skače kako bi iz glukoze izvukao energiju, šećer u krvi raste i nakon pola sata ponovno osjećate glad. Bijeli kruh trebao bi biti stvar prošlosti, više volite cjelovite žitarice, jedite puno povrća i mahunarki.
Vrlo je štetno jesti samo kad osjetite da ćete se onesvijestiti od gladi. Ovo je najbrži način preranog starenja. Kriv je Ghrelin, stimulans apetita.
Ako dugo niste jeli, bit će vam pretrpano onim što vam se nađe u trenutku kad osjetite nesvjesticu. Ne čekajte ovaj trenutak i jedite četiri ili pet puta, ali manje.
Na petom mjestu je štetna navika prehrane pješice. Glavni neprijatelj je hormon stresa kortizol, koji se proizvodi u vrijeme kada se uobičajeni ritual preokrene.
Kortizol u takvim slučajevima uzrokuje da krv ide do udova i povuče se iz želuca, što probavu čini pravim testom. Enzimi se slabo proizvode, a hranjive tvari ne apsorbiraju.
Da biste to spriječili, jedite barem jednom dnevno u sjedećem položaju, čak i na klupi u parku. Dokazano je da ako ste loše volje dok jedete, vaš želudac ne radi dobro.
Preporučeni:
Najmoćnija Ubojica Raka Je U Ova Dva Sastojka
Osam milijuna ljudi svake godine u svijetu umre od podmukle dijagnoze raka. Brojne studije koje je od 1970. proveo Institut za znanost i zdravlje u Italiji pokazuju da limun uništava maligne stanice 12 vrsta raka, uključujući debelo crijevo, dojke, prostatu, pluća i gušteraču.
Ovo Je Piće Tiho Ubojica Prekomjerne Težine
U sljedećim redovima upoznat ćemo vas s čudesnim napitkom koji je izuzetno jednostavan za pripremu, a ujedno je super učinkovit u borbi protiv prekomjerne težine. U vrlo kratkom vremenu dobit ćete izvrsne rezultate i iznenadit ćete se. Potrebni proizvodi:
Bosiljak - Začin Mladosti
Bosiljak se široko koristi u našoj zemlji - dobro je poznat u narodnoj medicini i kulinarstvu. U Indiji je Ocimum sanctum bosiljak koji se smatra svetim i o kojem postoje mnoge legende. Uz sve dobro poznate osobine, novo otkriće ukazuje da je ova aromatična biljka također snažan antioksidans.
Sol Je Ubojica Broj 1
Volite sol, ali znate da je sol loša? Ovaj se problem može riješiti. Već je dugi niz godina poznato da prekomjerna konzumacija soli predstavlja mnoge rizike: preduvjeti za kardiovaskularne bolesti, očne bolesti i što već ne. Međutim, to ne znači da bismo se trebali lišavati soli do kraja života.
Kako Napraviti Džem I Džem Od Višanja?
Nudimo vam dva ukusna recepta za pekmez i džem od višanja. Njihova priprema ne zahtjeva puno truda. S druge strane, trebat će vam malo više vremena. Želimo vam impresivan rezultat i priliku da se u bilo kojem trenutku zasladite domaćim delicijama od višnje.
