2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Bademi su uvijek bili izvor hranjivih sastojaka i energije. Bademi se sastoje od ugljikohidrata, bjelančevina, masti, magnezija i još mnogo toga. i sastavni su dio doručka u mnogim domaćinstvima širom svijeta.
Sirovi ili prženi bademi, ukusni orašasti plodovi dostupni su i kao bademovo brašno, maslac i bademovo mlijeko. Bez obzira na to kako se konzumiraju, daju nam zdravu dozu hranjivih sastojaka. 16. veljače Sjedinjene Države slave dan badema.
No, kako kažu, vrlo dobro nije dobro, što se u punoj snazi odnosi na jedenje badema. Potrošnja mnogih badema mogu dovesti do zatvora i oteklina jer sadrže puno vlakana. Budući da su orašasti plodovi teško probavljivi, to dovodi do pretjeranog naprezanja trbuha.
Ako imate slab probavni sustav i skloni ste probavnim poremećajima, trebali biste kontrolirati unos badema.
Jedan od načina rješavanja želučanih problema je piti puno vode. Ali također imajte na umu da pijenje previše vode dovodi do neravnoteže natrija u tijelu.
Svakodnevno nam treba oko 15 mg vitamina E. Kroz konzumirajući velike količine badema moguće je doseći preko 1000 mg potrebnog unosa. Nuspojave viška vitamina E uključuju proljev, plinove, zamagljen vid, glavobolju i vrtoglavicu i letargiju.
Jedan od glavnih nuspojave badema je debljanje. To je na ovaj način jer bademi sadrže veliku količinu masti i kalorija. Ako ne sagorite dovoljno kalorija, vaše će tijelo pohraniti višak kalorija poput masti i suvišnih kilograma.
Koliko god se čudno činilo, bademi također mogu biti otrovni. Gorki bademi sadrže cijanovodičnu kiselinu, što dovodi do simptoma poput usporavanja živčanog sustava i respiratornih problema koji mogu biti fatalni. Ovo je rijetka nuspojava, ali neki su ljudi pokazali alergijske reakcije na ove orašaste plodove. Ovdje simptomi mogu biti osip, otežano disanje i mnogi drugi.
Ovisno o tome tamo gdje se uzgajaju, bademi mogu biti izloženi štetnim bakterijskim utjecajima, što može dovesti do zdravstvenih problema ako se konzumira bez prethodnog odgovarajućeg čišćenja. Zapravo, u mnogim zemljama prodaja sirovih badema je nezakonito.
Nema sumnje da su bademi dobri za naše zdravlje, ali umjerenost je ovdje ključna. Razgovarajte sa svojim nutricionistom i odlučite koliko badema dnevno možete si priuštiti.
A ako ste jedan od onih kojima nije problem jesti više orašastih plodova, priuštite si jedan od ovih bademovih kolača ili kolača od badema.
Preporučeni:
Sretan Praznik Lubenice! Pogledajte Zašto Biste Ga Trebali Jesti često
3. kolovoza obilježava se kao Svjetski dan lubenica . Blagdan lubenice Prvo je održano u Sjedinjenim Državama i upravo su u ovoj zemlji najčudniji običaji povezani sa proslavom ovog dana, a među njima je i pucanje s lubenicama i pljuvanje po sjemenkama lubenice.
Grožđe Može Biti Opasno! Pogledajte Zašto Biste Trebali Biti Oprezni S Tim
Ove sočne bobice jedna su od najukusnijih, zasitnih i najlakših grickalica koju ćete ikad pronaći. Nesumnjivo, grožđe ima brojne zdravstvene koristi za naše tijelo, ali postoji i tamna strana na koju malo tko sumnja. Alergija na grožđe je rijetko stanje, ali je najozbiljniji problem koji ovo voće može prouzročiti.
Pogledajte Zašto Biste Trebali Rjeđe Piti Voćni čaj S Limunom
U hladnom vremenu ne postoji ništa ugodnije od tople šalice čaja s limunom, no iako ova kombinacija može biti ljekovita za prehladu i gripu, stomatolozi upozoravaju na oprez s testiranom količinom. Razlog je taj što su kiseline u voćnom čaju s limunom preintenzivne i reguliraju zubnu caklinu.
Zato Ne Biste Trebali Pretjerivati s čokoladom
Čokolada se može konzumirati kao slastičarnica, za ukrašavanje slastica, zaslađivač za tople napitke. Zbog velike količine antioksidansa u tamnoj čokoladi može se reći da je čokolada dobra za zdravlje. Ali pretjerana konzumacija može dovesti do nuspojava i reakcija.
Pogledajte Zašto NE Biste Trebali Dezinficirati Svoj Dom Pripravcima Za Izbjeljivanje I Klor
Razmišljanje o svom zdravlju u ovoj važnoj fazi - borbi protiv koronavirusa je neophodno. Slijedeći naše preporučene mjere za kontrolu koronavirusa, činimo vrlo značajnu pogrešku koje nismo svjesni. Pod čistimo sa izbjeljivač i pripravci koji sadrže klor .
