2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čokolada se može konzumirati kao slastičarnica, za ukrašavanje slastica, zaslađivač za tople napitke. Zbog velike količine antioksidansa u tamnoj čokoladi može se reći da je čokolada dobra za zdravlje. Ali pretjerana konzumacija može dovesti do nuspojava i reakcija.
Čokolada se pravi od zrna kakaa. Jedno od najkarakterističnijih svojstava čokolade je da sadrži veliku količinu kalorija i šećera. Stoga bi ljudi koji slijede zdravu prehranu trebali ukloniti čokoladu sa svog popisa. Inače, višak kalorija uzet s čokoladom može dovesti do zdravstvenih problema i uzrokovati debljanje.
Svaka vrsta čokolade sadrži šećer i masnoće, posebno mliječne čokolade. Sadrže više šećera i masti. Uz to, čokolada sadrži kofein koji može naštetiti tijelu.
Već je poznato da je čokolada visokokalorična.
Pretjerana konzumacija druge visokokalorične hrane može dovesti do debljanja. Posljedice toga mogu biti prilično neugodne i nepoželjne. Na primjer: kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pretilost, visoki krvni tlak.
Standardna čokolada od 43 grama sadrži u prosjeku 210 kalorija, 13 grama masti i 24 grama šećera.
Općenito se smatra da je šećer štetan za ljudsko zdravlje, posebno ako se konzumira u višku. Osim što uzrokuje mnoge bolesti, može pogoršati i stanje postojećih.
Gubitak zubne cakline ili karijesa jedno su od najčešćih stanja ako pretjerate s čokoladom. Odatle će uslijediti probavni problemi. Višak glukoze sa sobom nosi rizik od dijabetesa.
Čokolada također može uzrokovati žgaravicu. Kisela hrana može pogoršati stanje ljudi koji pate od čira, refluksa, želučane kiseline. Na primjer, gastroezofagealnu refluksnu bolest može potaknuti kisela hrana poput čokolade. Ova bolest je prisutnost želučane kiseline u želucu i drugih materijala u jednjaku. Simptomi su nešto poput pečenja u prsima.
Kao što već znate, čokolada sadrži i kofein. Njegov unos stimulira središnji živčani sustav. Stoga, jedenje komada čokolade pomaže vam da tijekom dana ostanete svježi i u formi. Ali kofein nema hranjivu vrijednost.
Ako pretjerate s hranom koja sadrži kofein, poput čokolade, rezultat su anksioznost, depresija, problemi sa spavanjem, umor, zimica, mučnina i povraćanje. Posebno treba paziti na mlijeko i tamne čokolade.
Trudnice bi trebale biti posebno oprezne prilikom konzumiranja čokolade, jer se kofein može prenijeti na dijete u maternici, a kod dojilja - može naštetiti majčinim mlijekom.
Čokolada sadrži veliku količinu kalija. Oboljeli od bubrežnih bolesti trebaju biti posebno oprezni s nakupljanjem kalija u tijelu. Prosječni unos kalija dnevno ne smije prelaziti 200 ml. Ali ako imate manjak kalija, čokolada vam ne može naškoditi.
Preporučeni:
Zato Nikada Ne Biste Trebali Jesti Zeleni Krumpir
Jeste li znali da se zeleni krumpir ne smije jesti. Treba izbjegavati čak i one koji su obilno prekriveni klicama. Iako bi netko mogao pomisliti da bismo ih trebali izbjegavati zbog neugodnog okusa, istina je da mogu biti izuzetno štetni. Nedavno istraživanje dr.
Zato Biste Trebali Prestati Jesti Pileća Prsa S Bijelim Prugama
Nesumnjivo je da je piletina jedno od najpopularnijih vrsta mesa na svijetu. Prihvaćaju ga sve kulture i integriran je u svaku kuhinju, pružajući nezamislivu paletu ukusnih recepata. U stvari, mnogi ljudi biraju piletinu umjesto drugih vrsta mesa, jer misle da je manje masno i teško, a samim time i puno zdravije.
Zato Biste Trebali Jesti Luk Svaki Dan
Legenda kaže da je svadbenu povorku u nekim južnim narodima vodio zaručnik koji je ponosno nosio vijenac od luka oko vrata - simbol dobrobiti mladih obitelji. Kako je nastala ova tradicija? Razlog je taj što se žarulje u pletenicama čuvaju mnogo duže nego pojedinačno.
Zato Biste Svako Jutro Trebali Piti Jabučni Ocat
Studije pokazuju da jabučni ocat može smanjiti rizik od raznih vrsta karcinoma, bolesti srca i krvožilnog sustava. Jabučni ocat ima izvrsno antioksidativno djelovanje i pomaže u sprečavanju pojave preuranjenih znakova starenja. Stručnjaci ističu da je odabir organskog jabučnog octa i njegova upotreba jedan od načina za uživanje u dobrom zdravlju.
Jeste Li Ljubitelj Badema? Pogledajte Zašto Ne Biste Trebali Pretjerivati
Bademi su uvijek bili izvor hranjivih sastojaka i energije. Bademi se sastoje od ugljikohidrata, bjelančevina, masti, magnezija i još mnogo toga. i sastavni su dio doručka u mnogim domaćinstvima širom svijeta. Sirovi ili prženi bademi, ukusni orašasti plodovi dostupni su i kao bademovo brašno, maslac i bademovo mlijeko.
