2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Radni dan je dug i naporan. Pred nama su tisuće zadataka, a vrijeme neumoljivo napreduje. To stvara unutarnju napetost koja se očituje na različite načine, a oni najčešće koče i kompliciraju rad.
Mnogi ljudi jedu tijekom stresa kako bi ublažili emocionalni teret. Najčešće pribjegavaju nezdravoj hrani. Rastresenoj pažnji nedostaje ta činjenica i težina se neprimjetno nakuplja.
Biti tijekom radnog procesa jedemo zdravo, bez da lik pati od toga, potrebna je mala priprema. Evo nekoliko ideja koje mogu biti od velike pomoći.
Pečeni orasi - u zdjeli pomiješajte ulje i začine po ukusu. Dodajte orahe i promiješajte. Ovako pripremljeni orasi peku se u pećnici 5-6 minuta. Postaju izvrsna aktivnost ispred računala, koja ne ometa rad.
Zeleni grah - proteini, željezo, vlakna i magnezij koje ova biljka sadrži, čine je sve popularnijom hranom. Idealno je sredstvo za utaživanje gladi prije ručka.
Mrkva - ovo povrće trenutno ubija osjećaj gladi. Mogu se pripremiti kod kuće čišćenjem, ljuštenjem i slaganjem u zalogaje.
Nar - egzotično voće slatkasto-kiselog okusa nevjerojatna je prilika za jačanje imuniteta na najprijatniji mogući način. Umočite unutrašnjost divnog voća u posudu ili šalicu i uživajte u njegovom prekrasnom okusu na radnom mjestu.
Jabuka začinjena cimetom - jabuka se priprema lako i brzo za kasniju konzumaciju. Treba je oguliti i izrezati na komade i staviti u mikrovalnu na 2 minute. Nakon uklanjanja pospite cimetom.
Borovnice - sušene ili svježe, ovo čudesno voće brzo utažuje glad i u organizam unosi nevjerojatnu količinu vitamina.
Pržena soja - opet prikladna aktivnost tijekom rada, posebno korisna onima koji pate od visokog kolesterola.
Jogurt - jogurt je idealan mogućnost jesti u uredu za sve ljubitelje mlijeka. Uvijek možete dodati svježe ili suho voće za izvrstan ukus.
Preporučeni:
Obroci Prema Vremenu - što Biste Trebali Jesti I Kada?
Nešto izuzetno zanimljivo - stručnjaci su odredili koju bismo hranu trebali konzumirati u različito doba dana. U obzir se uzimaju čimbenici kao što su brzina metabolizma i apsorpcija hrane u tijelu, opskrba energijom, spavanje itd. Teško ste pogodili koja velika prava hrana ima utjecaja konzumira se u različitim dijelovima dana.
Suočavanje S Ljetnim Vrućinama: Evo što Jesti, A što Ne
Ljetne vrućine mogu biti prilično teško podnijeti, pogotovo kada temperature prelaze 30 stupnjeva. Nakon početne radosti što je napokon stiglo ljeto, mnogi od nas počinju se osjećati loše od vrućine. Gubitak apetita, dehidracija, mučnina, umor, dezorijentacija, proljev samo su neki od neugodnih simptoma koje možemo iskusiti ako tijekom najsunčanijih ljetnih sati ne hidriramo dovoljno dobro.
Što Jesti Da Biste Ubili Apetit
Europska statistika pokazuje da sve više ljudi radi od kuće, a pojam "kućni ured" poznat je svima, bez obzira imaju li osnovno znanje engleskog jezika. Međutim, rad od kuće mač je s dvije oštrice. S jedne strane, štedi nas gnjavaže oko dolaska u ured, stresa zbog toga i troškova ručka na poslu.
Što Ne Jesti Da Biste Smršavjeli?
Mnogi ljudi, umjesto na teškim dijetama, problem prekomjerne tjelesne težine rješavaju jednostavnim uklanjanjem određenih proizvoda sa svog jelovnika. To su proizvodi koji su odgovorni za nakupljanje viška masnoće i povećavaju težinu ili ometaju njezin normalan gubitak kilograma.
Da Bismo Održali Dobru Formu S E-Fitom, Ako Nemamo Vremena
Toniranje i oporavak nakon trudnoće Impulsi programa su niski, usmjereni na mišiće (nogu, nadlaktice), koji su gusto ispunjeni živcima i zbog toga su skloni napadajima s pretjeranom stimulacijom. Ovaj se program može koristiti za jačanje slabih mišića leđa i postporođajnih problema.
