2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hijiki je vrsta morskih algi koja je obično smeđa ili zelena kada se uzgaja ili bere u divljini. Raste na obalama Japana, Kine i Koreje i postalo je osnovna jela mnogih kulturnih jela.
Hijiki se često smatra jednim od najsvestranijih oblika algi, jer se brzo suši i održava većinu sadržaja hranjivih sastojaka, što je impresivno. Nakon što se hijiki osuši, može se izvoziti širom svijeta i dodati svemu, od juha i sojinih umaka do ribljih jela.
Neke od najvećih zdravstvenih blagodati hijiki uključuju njegovu sposobnost poboljšanja probavnog zdravlja, povećanja razine energije, jačanja kostiju, prevencije dijabetesa, snižavanja kolesterola, uklanjanja poremećaja spavanja, uravnoteženja hormonalne aktivnosti i poboljšanja metabolizma.
Hijiki je ukusan dodatak vašoj hrani i igra funkcionalnu ulogu u ljudskoj prehrani. Ova morska trava sadrži širok spektar važnih minerala za tijelo, kao i značajnu razinu prehrambenih vlakana, vitamina K, kalcija, željeza, magnezija i joda.
Iako rijetko govorimo o jodu kao dijelu svoje prehrane, on je izuzetno važan dio održavanja zdravlja i održavanja tjelesnih procesa u redu. Jod igra glavnu ulogu u manipulaciji i ravnoteži naših hormona, jer izravno komunicira sa štitnjačom, jednim od najvažnijih aspekata cjelokupnog endokrinog sustava. Iako prekomjerni jod može biti opasan, većina ljudi nema dovoljno hrane, a hijiki je izvrsna opcija za njegovo pružanje.
Foto: japansko kuhanje 101
Sadržaj željeza u hijikiju je bez presedana visok. To znači da je prevencija anemije vrlo jednostavna s hijiki-jem kao dijelom tjedne prehrane. Ispravna razina željeza u vašem tijelu povećava broj crvenih krvnih zrnaca, što zauzvrat povećava ukupnu razinu energije.
Jedan od neizbježnih dijelova starenja je da gubimo snagu i trebamo biti više zabrinuti za trajnost svojih kostiju. Međutim, ako kroz prehranu imate pravilnu opskrbu mineralima, možete značajno spriječiti bolno i onesposobljavajuće stanje osteoporoze.
Hijiki sadrži mnogo više kalcija nego mlijeko, koje se često smatra jednim od najboljih izvora hrane. Hijiki vam sigurno može pomoći da budete jaki i aktivni dugi niz godina. Poznato je da je magnezij učinkovito sredstvo za spavanje uglavnom zato što potiče proizvodnju određenih hormona koji uzrokuju opuštanje i uklanja stres.
Visoka razina magnezija u hijikiju znači da će to biti izvrstan međuobrok u kasnim noćnim satima u slučaju da vam san pobjegne. Sve što vam treba je pojačanje magnezija.
Preporučeni:
Hrenovka Vas Može Ubiti: Pogledajte Koliko Je štetna
Hrana je vitalna za naš opstanak. O tome ovise mnoge stvari, uključujući hoćemo li biti zaštićeni od raka ili ne. Neke su namirnice izuzetno dobre za naše zdravlje. Oni su neophodni za borbu i prevenciju raka. Međutim, drugi su toliko štetni za zdravlje da mogu izazvati podmuklu bolest.
Morska Trava
Morska trava / Kelps / skupni je naziv za skupinu makroalgi koje rastu u plitkim obalnim područjima oceana i mora. Nalazi se uglavnom uz obale Atlantskog i Tihog oceana, Sjevernog mora i zapadnih dijelova Baltičkog mora. Kelp je vjerojatno jedna od najstarijih biljnih vrsta na planetu.
Kaša Ljepote S Kojom ćete Smršavjeti I Pomladiti Se
Prekrupa od ječma potječe od jezgre ječma, koja je nekoliko puta ljuštena, a ime joj potječe od sličnosti sa slatkovodnim biserima. Ječmena kaša sada je nezasluženo zaboravljen, a opet poznat je od antike. Dugo se vremena smatrao kraljevskom hranom i bio je nedostupan običnim ljudima.
Grožđe Može Biti Opasno! Pogledajte Zašto Biste Trebali Biti Oprezni S Tim
Ove sočne bobice jedna su od najukusnijih, zasitnih i najlakših grickalica koju ćete ikad pronaći. Nesumnjivo, grožđe ima brojne zdravstvene koristi za naše tijelo, ali postoji i tamna strana na koju malo tko sumnja. Alergija na grožđe je rijetko stanje, ali je najozbiljniji problem koji ovo voće može prouzročiti.
Bosiljak Nas Može Pomladiti
Prema rezultatima mnogih studija, ekstrakt bosiljka koristan je sastojak koji može pomladiti i obnoviti kožu. Tijekom eksperimenata znanstvenici su otkrili da bosiljak može poboljšati prirodnu obranu tijela protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali usko su povezani s procesom starenja, a bosiljak nas može spasiti od njih zbog svog snažnog antioksidansa koji obnavlja tijelo i značajno usporava proces starenja.
