2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Upala sinusa je česta bolest. Karakterizira ga upala nazalnih sinusa i poznata je kao infekcija sinusa. Nažalost, ovo je za mnoge ljude kronični problem koji ozbiljno utječe na njihov svakodnevni život. Ako se sinusitis ne liječi, može trajati mjesecima, pa i godinama.
Neki od glavnih simptoma sinusitisa uključuju sljedeće:
- kašalj;
- groznica;
- umor;
- bolovi ili otekline na licu;
- zubobolja;
- smanjeni osjećaj okusa i mirisa;
- curenje iz nosa;
- začepljenost nosa;
- zatvor.
Znanstveno je dokazano da većina slučajeva sinusitisa zapravo jest uzrokovane gljivicamaa ne od infekcije. Već 1999. studija je pokazala da su gljivični organizmi pronađeni u 96% bolesnika s sinusitisom. Uz to, upaljene stanice prilično su uvijene oko gljivica, što ukazuje da je stanje uzrokovano gljivicama.
Spore plijesni često se udišu u zrak, zbog čega ih mnogi ljudi imaju gljiva u sluznici sinusa. Ali samo oni koji su skloni kronični sinusitis, reagirat će na gljivicu, što dovodi do simptoma sinusitisa.
Evo nekoliko najboljih lijekova za upale sinusa:
1. Izbjegavajte šećer ili žitarice
Dobro je poznato da se gljiva hrani žitom i šećerom. Stoga, uklanjanje ove hrane iz vaše prehrane ili ograničavanje njihove konzumacije može uvelike pomoći u održavanju gljivica pod kontrolom.
2. Konzumirajte ulje ribe ili jetre bakalara
Konzumacija ribe i ribljeg ulja svakodnevno pomaže u povećanju imuniteta zbog visokog sadržaja omega-3. Vrijedno je napomenuti da se ukupni dodatak omega-3 razlikuje od spojeva koji se nalaze u tim uljima. Ulje jetre bakalara ublažit će infekciju vašeg sinusa, ali ujedno će smanjiti rizik od raka i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
3. Jedite kokosovo ulje
Kokosovo ulje puno je laurinske kiseline i kiseline koja ima snažna antifungalna, antivirusna i antibakterijska svojstva. Međutim, važno je odabrati visokokvalitetno ulje, jer su mnoga kokosova ulja zasićena gljivičnim toksinima, jer se proizvode sušenim kokosovim orasima koji su kontaminirani mikotoksinima. Da biste iz kokosovog ulja izvukli maksimum, potražite tvrtku koja za svoje ulje koristi svježi kokos.
4. Izbjegavajte upotrebu top 10 mikotoksičnih proizvoda
Top 10 mikotoksičnih namirnica uključuje kukuruz, pšenicu, raž, ječam, alkoholna pića, šećer, kikiriki, sirak, sjeme pamuka i tvrde sireve.
5. Vježbe
Tjelesna aktivnost potiče cirkulaciju zraka i pomaže u čišćenju sluzi, uzrokujući njezino kretanje sinusima. Stoga čisti sve štetne čestice koje pridonose iritaciji.
Preporučeni:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće većina se ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tijekom tjelesnih aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Pravilna Prehrana Kod Dijabetesa
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice ga ne mogu u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi raste. U težim oblicima dijabetesa poremećen je i metabolizam masti i bjelančevina.
Pravilna Prehrana Prema Krvnoj Grupi
Uz tisuće drugih načina na koje možete saznati koja hrana odgovara vama, to se može učiniti i uz pomoć vaše krvne grupe. Za svaku od različitih skupina postoje proizvodi koji se preporučuju i oni koji su vrlo poželjni kako bi se izbjeglo konzumiranje.
Pravilna Prehrana Nakon Anoreksije
Anoreksija je bolest kod koje težina osobe može doseći manje od 20% normalne težine za njezinu dob, spol i visinu. Također je poremećena aktivnost živčanog sustava i psihe. Čovjek nema stvarnu procjenu sebe. Nakon anoreksije, hranjenje je sporo i postupno.
Pravilna Prehrana žena Nakon 30
Zdrava i raznovrsna prehrana važna je za tijelo svake osobe, bez obzira na dob. S godinama se hormonska pozadina kod žena mijenja, pa je tada potrebno uzeti u obzir prehrambene navike ne samo za vid već i za zdravlje. Prehrana žene starije od 30 godina treba sadržavati voće i povrće bogato željezom kako bi se smanjio rizik od raznih bolesti.
