2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi su podijeljeni u dvije vrste prema bioritmu. Žaluci su ljudi koji rano ustaju, a sove spavaju barem do podneva. Jedva ustaju za prvi obrok tijekom dana, kad se larci već vraćaju s posla.
Sove uvijek odlaze u krevet u sitne sate i ustaju najranije u 11 sati - ovo je za njih početak dana. Lajkovi su ti koji se probude bez budilice u 7 sati ujutro, a do 10 sati navečer već spavaju. Ako ustanete u 8 i zaspite u ponoć, vjerojatno ste malo kasnije lajkovi.
Sove ustaju između 11 i 4 sata popodne. Moguće im je spavati i kasnije, jer su aktivni uglavnom noću - tada jedu, zabavljaju se i u vrhuncu su u mračnom dijelu dana.
Lajkovi se ujutro ne žale na nedostatak apetita. Zbog činjenice da rano ustaju, mogu si priuštiti obilan doručak - kriške ili kroasan, šunku ili puretinu, pržena ili kuhana jaja, voćni sok ili voće. Mogu doručkovati s muslijima i svježim mlijekom.
Ali, larvi ne bi trebali večerati kasno. Potpuno druga vrsta prehrane pogodna je za sove. Navečer si mogu priuštiti obilni obrok, a da pritom ne obraćaju veliku pažnju na kalorije.
Jelovnik za larke i sove koji žele izgledati dobro trebao bi biti potpuno drugačiji. Vrlo često se sove žale da gotovo ništa ne jedu, ali se debljaju. Zato im je vrlo često prvi obrok u 18 sati, a sljedeći iza ponoći.
To često dovodi do problema s prekomjernom težinom. Za sove je vrlo važno naučiti nikada ne propustiti prvi obrok u danu, koji bi trebao biti najkasnije jedan sat nakon ustajanja.
Žabunima se ne preporučuje piti kavu ujutro, jer to usred dana može prouzročiti pretjeranu nervozu i gubitak snage.
Ručak od larke je između 1 i 3 sata popodne i trebao bi biti prilično kaloričan, jer je u to vrijeme njegov probavni sustav najaktivniji.
Meso ili riba, povrće, tjestenina, salate s umacima i nužno juha - ovo je savršen ručak za lark. Ako ima snage, može pojesti lagani desert. U ovo doba dobro je popiti šalicu kave.
Svježe ili suho voće može se jesti popodne, a večera je najkasnije do 18 ili 19 sati. Večera je riba ili meso na pari te pirjano ili svježe povrće.
Sove kojima se nakon ustajanja ne jede trebale bi popiti čašu tople vode zaslađene medom. Tada je vrijeme za šalicu jake kave, ali ne natašte, već s nečim vrlo laganim - jogurtom ili voćem, muslijem ili kriškom cjelovitog zrna s žličicom džema. Teški proteini se ne preporučuju za prvo hranjenje sova.
Takozvani sovin ručak otprilike je vrijeme kada ajduci objeduju. Obavezno pojedite laganu povrtnu juhu, ribu ili piletinu s velikom svježom salatom. Nakon ručka sova može jesti razno voće slatkasto-kiselog okusa - naranče, mandarine, kivi, šljive, grejp. Obavezno pijte puno vode.
Nije dobra ideja da sova večera nakon ponoći. Ako uspije večerati prije sljedećeg dana, može jesti morske plodove, govedinu, dinstano povrće, lagani desert. Ali ako odluči jesti otprilike sat vremena, trebala bi se usredotočiti na povrće i voće.
Preporučeni:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće većina se ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tijekom tjelesnih aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Pravilna Prehrana Kod Dijabetesa
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice ga ne mogu u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi raste. U težim oblicima dijabetesa poremećen je i metabolizam masti i bjelančevina.
Pravilna Prehrana Prema Krvnoj Grupi
Uz tisuće drugih načina na koje možete saznati koja hrana odgovara vama, to se može učiniti i uz pomoć vaše krvne grupe. Za svaku od različitih skupina postoje proizvodi koji se preporučuju i oni koji su vrlo poželjni kako bi se izbjeglo konzumiranje.
Pravilna Prehrana Nakon Anoreksije
Anoreksija je bolest kod koje težina osobe može doseći manje od 20% normalne težine za njezinu dob, spol i visinu. Također je poremećena aktivnost živčanog sustava i psihe. Čovjek nema stvarnu procjenu sebe. Nakon anoreksije, hranjenje je sporo i postupno.
Larve
Larve / Solanum sessiliflorum / je tropski grm koji pripada obitelji Solanaceae. Cvjetovi su joj slični krumpirovim, ali imaju svijetlozelene latice. Plodovi mogu biti okrugli, duguljasti, sa zaobljenim vrhovima. Veličine su avokada i okusa su poput rajčice.
