2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg.
Sok od limuna
Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosfora, magnezija, proteina, ugljikohidrata, antioksidansa. Potonji pomažu u poboljšanju imuniteta tijela.
Zbog sadržaja vitamina C, limunov sok pogoduje pomlađivanju kože i sjaju lica. Utrljavanjem nekoliko kapi tekućine u kosu nakon pranja dat ćete joj sjaj i volumen. Limun je također koristan za mršavljenje i detoksikaciju tijela.
sok od jabuke
Jabuka je puna hranjivih sastojaka - fitonutrijenata, uključujući vitamine A i E, beta-karoten, vitamine B i C, kalij, magnezij i fosfor, pektin, koji pomaže u smanjenju "lošeg" kolesterola. Pektin pomaže probavnom sustavu.
Sok od grejpa
Ljekovita svojstva i antioksidativno djelovanje grožđa nadaleko su poznata. Grožđe poboljšava kognitivne sposobnosti i poboljšava pamćenje i koncentraciju. Ljudi koji piju sok od grožđa pokazuju bolje rezultate testova koji procjenjuju mentalnu funkciju i pamćenje.
Grožđe je bogato vitaminima B i C, kalijem, jodom, željezom, bakrom i kalcijem. Voće pomaže u borbi protiv stresa i čišćenju tijela od toksina. Sok od grožđa također je koristan kod zatvora, bolesti srca, alergija i gihta.
Sok od mrkve
Bogat je beta-karotenom, mnogim vitaminima i mineralima, vitaminima B, C i K, kalijem, kalcijem, fosforom, cinkom, aluminijom, natrijem, magnezijem, željezom, bakrom i drugim mineralima. Beta-karoten je izvrstan antioksidans i djeluje antikancerogeno, starenje i protuupalno.
Konzumacija soka od mrkve pomaže u smanjenju "lošeg" kolesterola i jača krvne žile, ublažava grčeve i korisna je za normalizaciju probave. Sok od mrkve preporučuje se trudnicama jer je koristan za razvoj fetusa.
Sok od nara
Dobar je za srce, smanjuje rizik od raka, pomaže u povećanju seksualne aktivnosti. Redovita konzumacija soka od nara može vam pomoći u suzbijanju promjena koje se u tijelu događaju s godinama.
Sok od nara ima 3 puta više antioksidansa od crnog vina i zelenog čaja. Visok sadržaj antioksidansa ne samo da pomaže u prevenciji ateroskleroze, već može i preokrenuti njezin razvoj.
Sok od cikle
Crvena repa sadrži vitamine B i C, kalij, magnezij i željezo. Sok od cikle pomaže smršaviti, pomaže kod problema sa spavanjem. Kombinacija soka od mrkve i cikle korisna je za ublažavanje simptoma menopauze.
Sok od cikle dobar je za srce, izdržljivost mišića, poboljšava tonus i energizira.
Sok od brusnica
Borovnice su bogate vitaminima, elementima u tragovima, mineralima, taninima i flavonoidima, esencijalnim masnim kiselinama - linolna kiselina, alfa linolna kiselina, karotenoidi i fitosteroli. Pomaže u prevenciji brojnih bolesti, uključujući kardiovaskularne i rak.
Sok od brusnice može blokirati infekciju mokraćnog sustava putem tanina, koji sprječavaju lijepljenje i zadržavanje stijenke mokraćnog mjehura i mokraćovoda u mokraćnom mjehuru.
Konzumacija soka od brusnice ne preporučuje se osobama koje imaju bubrežne kamence.
Preporučeni:
Najbolji Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega smoothie sadrži više od soka.
Dame, Ova Korist Od Posta će Vas Zapanjiti
Svi znamo da je post ritual za pročišćavanje naše duše i tijela. Neki se iz vjerskih razloga odriču mesa, jaja i mlijeka, a drugi jer znaju da će se viška kilograma moći brzo riješiti. Međutim, nedavno su istraživači otkrili još jednu prednost posta.
Kako I Kada Jesti Grožđe Da Biste Dobili Maksimalnu Korist
Grožđe uzgaja se tisućama godina i štovalo ga je nekoliko drevnih civilizacija zbog njegove upotrebe u vinarstvu. Postoje mnoge vrste grožđa, uključujući zelene, crvene, crne, žute i ružičaste različitih sorti. Ovo se voće uzgaja u umjerenim klimatskim uvjetima širom svijeta, uključujući južnu Europu, Afriku, Australiju te Sjevernu i Južnu Ameriku.
Pažnja! Pogledajte štetu Od Svježeg Voća
Svježe cijeđeni sokovi, poznatiji kao svježe voće , smatraju se izuzetno zdravima. No, kao i svaka korisna stvar, i s njima ne treba pretjerivati. Svježe voće nije korisno u neograničenim količinama. Potpuno je pogrešno misliti da ih, da bismo bili zdravi, moramo uzimati ogromne količine.
Masovne Inspekcije Svježeg Voća I Povrća Na Tržnicama
Inspektori bugarske Agencije za sigurnost hrane ( BFSA ) započinju masovne inspekcije domaćih tržišta, burzi, tržnica, skladišta i trgovačkih lanaca, gdje se nudi svježe voće i povrće, izvijestili su iz press centra agencije. Prema izvršnom direktoru BFSA-e Damjanu Ilievu, inspekcije imaju za cilj utvrditi usklađenost robe s važećim zakonodavstvom.
