2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća.
Sok ili smoothie:
Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega smoothie sadrži više od soka. Ali u svakom slučaju, koju god opciju odaberete, ona će i dalje biti bolja od sokova koje kupite. Ako tražite zdravu stranu stvari, radije odaberite smoothie. S druge strane, pulpa ima dodatnih kalorija, pa ako ste u periodu brojanja svake kalorije, tada je sok bolji izbor za vas.
Miješanje voća i povrća:
Prema nutricionistima, voće i povrće se ne miješa s dvije iznimke: mrkva se može miješati s bilo kojim voćem, a jabuke s bilo kojim povrćem.
Hajde, lisnato zelje:
Zeleno lisnato povrće toliko je puno hranjivih sastojaka da se slučajno naziva superhranom. Potrebna nam je mala količina da bismo dobili potrebnu dozu zdravlja. Ni u kojem slučaju nemojte pretjerivati s njima, jer se može dogoditi suprotan učinak i uznemiriti vaš želudac. Da biste smanjili gorak okus možete dodati malo limunovog soka.
Pijte odmah:
Bogat hranjivim sastojcima svježi sok početi nestajati u roku od nekoliko minuta, zato odmah popijte sok.
Dobro jutro:
Studije su otkrile da naše tijelo ujutro upija više hranjivih sastojaka. Stoga je dobro u svoj doručak uključiti svježe iscijeđeni sok ili smoothie.
Svježe za djecu:
Studije su otkrile da djeca koja uzimaju multivitaminske dodatke imaju viši IQ. Zamislite blagodati svježeg voća koje je bogatije hranjivim sastojcima od najboljeg multivitamina.
S obzirom na povećani imunitet, možda je vrijeme da pomiješate ukusan i koristan sok za našu djecu i tako uložite u njihovu bolju budućnost.
Preporučeni:
U Korist Svježe Iscijeđenog Svježeg Voća
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg. Sok od limuna Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosfora, magnezija, proteina, ugljikohidrata, antioksidansa.
Nekoliko Razloga Za Konzumaciju Svježeg češnjaka
Češnjak vam može otežati dobar dojam na prvom spoju, ali da biste se uvjerili da ćete doživjeti svoj ljubavni neuspjeh, jer jedući začinjeno povrće, dobivate ogromne doze zdravlja izravno iz prirode. Šalu na stranu, češnjak je vjerojatno povrće s najviše zdravstvenih blagodati od svih.
Pravila Za Pripremu Sirovih Prirodnih Sokova Od Voća I Povrća
U pripremi domaćih napitaka od voća i povrća nema apsolutno ništa komplicirano, posebno u pripremi sirovih voćnih napitaka. Potrebno je doslovno nekoliko minuta, koliko imate potrebnu opremu i sirovine. Međutim, i ovdje se moraju poštivati neka pravila koja ćemo vam predstaviti:
Pažnja! Pogledajte štetu Od Svježeg Voća
Svježe cijeđeni sokovi, poznatiji kao svježe voće , smatraju se izuzetno zdravima. No, kao i svaka korisna stvar, i s njima ne treba pretjerivati. Svježe voće nije korisno u neograničenim količinama. Potpuno je pogrešno misliti da ih, da bismo bili zdravi, moramo uzimati ogromne količine.
Masovne Inspekcije Svježeg Voća I Povrća Na Tržnicama
Inspektori bugarske Agencije za sigurnost hrane ( BFSA ) započinju masovne inspekcije domaćih tržišta, burzi, tržnica, skladišta i trgovačkih lanaca, gdje se nudi svježe voće i povrće, izvijestili su iz press centra agencije. Prema izvršnom direktoru BFSA-e Damjanu Ilievu, inspekcije imaju za cilj utvrditi usklađenost robe s važećim zakonodavstvom.
