2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gušterača je vrlo važna za naše tijelo i o njoj ovise mnoge tjelesne funkcije. Ovaj je organ uključen u dvije vitalne funkcije tijela: probavnu i hormonalnu. Proizvodi enzime koji sudjeluju u probavi hrane i hormone koji reguliraju metaboličke procese u tijelu.
Svako oštećenje gušterače dovodi do ozbiljnih posljedica i dugotrajnog, ponekad i cjeloživotnog liječenja. Koju hranu trebate uključiti u svoju prehranu kako ne biste ugrozili ovaj kritični organ?
Pogledajte neke u sljedećim redovima proizvodi koji su dobri za gušteraču:
Brokula
Apigenin sadržan u brokuli štiti tkivo gušterače od patogenih učinaka. Da biste dobili maksimalnu količinu zdravih hranjivih sastojaka, pokušajte koristiti brokulu sirovu ili lagano dinstanu.
Špinat
Špinat je izvrstan izbor za održavanje zdravlja gušterače. Prema studiji objavljenoj u Journal of National Cancer Institute, prehrana koja uključuje špinat i ostalo povrće pruža pouzdanu zaštitu protiv raka gušterače.
Jogurt
Jogurt sadrži probiotike koji jačaju imunološki sustav i poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Za gušteraču su najkorisnija mlijeka s niskim udjelom masti koja ne uključuju arome, boje ili pojačivače okusa.
Bundeva
Buča neutralizira klorovodičnu kiselinu, ima mekanu i nježnu strukturu, ne sadrži puno vlakana. Sadrži i karoten, kalij, vitamine B skupine, magnezij, bakar, željezo i pektine. Ovo povrće idealno je za hranjenje bolesnika s pankreatitisom.
Slatki krumpir
Podsjeća na gušteraču u obliku, slatki krumpir štiti je, osigurava polagan protok šećera u krvotoku i oslobađa probavni sustav od nepotrebnog stresa.
Artičoka iz Jeruzalema
Artičoka se naziva i zemljana jabuka ili gulaš. Po izgledu je ovaj korijen usjev sličan korijenu đumbira, a okusa je poput batata. Nadzemni dio zemljane jabuke naraste do 2-4 metra i izgleda poput suncokreta.
Njegova uporaba pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa i ublažavanju upale u gušterači. Uz to, sok ovog povrća sprječava razvoj dijabetesa, a također sprečava razvoj ateroskleroze, što je česta pojava kod pankreatitisa.
Borovnica
Borovnice su nezamjenjive za ljude s dijabetesom. Čaj od lišća borovnice, poput svježeg voća, smanjuje šećer u krvi i stimulirati gušteraču. Koristeći borovnice kao dio različitih biljnih mješavina, možete se riješiti žarišta upale u gušterači, kao i očistiti jetru i poboljšati izlučivanje žuči. U slučaju pogoršanja pankreatitisa, borovnice se konzumiraju samo u pasiranom (pasiranom, mljevenom) obliku i nakon toplinske obrade.
Heljda
S obzirom na to da kod bolesti gušterače liječnici preporučuju značajno smanjenje udjela ugljikohidrata u prehrani, jela od heljde zauzet će svoje zasluženo mjesto u prehrani pacijenta. Istodobno, heljda nije lišena biljnih vlakana, što pridonosi normalnoj probavi, čišćenju crijeva i uklanjanju toksina. Heljda se smatra jednim od najpopularnijih proizvoda koji pomažu u liječenju pankreatitisa. Dopušteno je od petog dana nakon početka dijete, kada se smanjuju simptomi boli. Heljdina kaša priprema se temeljitim kašanjem nakon kuhanja. Takvo biste jelo trebali jesti bez ulja, soli ili šećera.
Crveno grožđe
Crveno grožđe izvrstan je izvor resveratrola, snažnog antioksidansa koji oslobađa stanice od slobodnih radikala. Resveratrol jača krvne žile i smanjuje upalu. Ova tvar također smanjuje staničnu smrt (apoptozu) kod raka gušterače.
Korijen sladića
Ova ljekovita biljka već se dugo koristi za mnoge zdravstvene probleme, uključujući probleme s gušteračom. Uvarak od slatkog korijena snažno je protuupalno sredstvo, može smanjiti bol i otekline koji često prate pankreatitis.
Preporučuje se piti tri ili više šalica čaja od slatkog korijena ili uzimati dodatke svaki dan. Trebali biste znati da kod nekih ljudi, kada uzimaju lijekove od sladića, krvni tlak raste. Prije uzimanja ili redovitog mjerenja krvnog tlaka obratite se liječniku.
Nutricionisti vjeruju da umjereni pristup prehrani pomaže održava zdravlje gušterače. Dijeta treba sadržavati nemasno meso i ribu, maslinovo ulje, žitarice, povrće i voće, dinstano voće i žele, sušeni bijeli kruh, mliječni proizvodi. Iz prehrane treba isključiti alkohol, kavu, dimljeno meso, peciva i kiflice.
Gušterača je izuzetno važna za život cijelog organizma. Stoga, ako osjetite bol na ovom području, trebali biste se što prije obratiti liječniku. Napokon, bolje je spriječiti bolest nego je dugo i iscrpljujuće liječiti.
Preporučeni:
Začini Za Zdravu Prehranu
Mnogi svakodnevni začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov okus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje. Evo djelovanja nekih od najpopularnijih začina u bugarskoj kuhinji. Kim Kim poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, ublažava bolove u želucu i crijevima.
Nekoliko Pravila Za Zdravu Prehranu
Kad dopustimo da nas jednom ili dva puta tjedno razmaze velikom hranjivom pizzom ili omiljenom čokoladom, to ne znači da kršimo svoju zdravu prehranu. Takve si prijestupe možemo priuštiti, samo se moramo pridržavati nekoliko pravila i nećemo imati grižnje savjesti.
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok raspon mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Što Jesti Ljeti Za Zdravu Kožu
Dodajte ovu hranu i piće na popis za kupnju da biste išli u korak vaša je koža cijelo ljeto zdrava . Jagode, rajčica, krastavci i riba obavezna su hrana za zdravu kožu tijekom ljetnih mjeseci. Vodeći korisni sastojak među svim ukusnim proizvodi za lijepu kožu je likopen - čarobni spoj koji se nalazi u gotovo svim namirnicama s našeg popisa.
Ovom Hranom Izliječite Gušteraču U Samo 3 Tjedna Bez Lijekova
Neuravnotežena prehrana, mnoge loše navike, gazirana pića i vreva suvremenog života uzrokuju razvoj bolesti gušterače . Sve započinje jednostavnom nelagodom. Obično većina ljudi ne obraća pažnju na ove simptome. Međutim, ako se tim simptomima dodaju stres i lijekovi, stanje se znatno pogoršava, a uklanjanje niskog samopoštovanja već je teško ili čak nemoguće.
