2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prisutnost velike količine plina u crijevima neugodna je i bolna pojava. Osjećaj težine u želucu i nadutost stvaraju nelagodu u tijelu.
Osim što je bolan, plin vas može dovesti i u izuzetno neugodnu situaciju kada ste na javnom mjestu. Pogledajte što možete učiniti da biste se riješili ovog zaista gadnog problema.
1. Promijenite način prehrane. Ograničite gazirana pića i kavu, masnu hranu i sirovo povrće. Kombinacija određene hrane poput kruha i mesa, kao i nekih peciva s voćem, dodatno pogoršava situaciju.
2. Nije važno samo što jedemo, već i kako. Nemojte udahnuti hranu, također nemojte jesti prebrzo i nemojte trpati. Dobro žvakajte hranu i ne pijte puno tekućine tijekom obroka.
3. Ako uzimate antibiotike, sasvim je moguće privremeno narušiti ravnotežu crijevne flore. Da biste obnovili probavu, jedite jogurt barem jednom dnevno.
4. Pijte sokove protiv plina - to su sok od ananasa i sok od papaje. Pomažu probavi i smanjuju bolne plinove.
5. Biljni tretman - kamilica, matičnjak, majčina dušica, korijen tansy ili đumbir, svi ublažavaju plinove.
U 500 g kipuće vode stavite sitno nasjeckane stabljike timijana. Nakon što se odvar ohladi, procijedite ga. Pijte 4 puta dnevno po šalicu kave.
Dva puta dnevno žvakajte oko 8 plodova korijandera. Progutati s malo vode. Odvar možete napraviti i tako da žličicu ploda korijandera stavite u 250 g kipuće vode. Pijte izvarak jedan dan.
3-4 trpuca skuhajte s 2 litre vode i ostavite da se ohlade. Procijedite i pijte ujutro natašte i navečer prije spavanja po jednu čašu.
6. Laganim pokretima masirajte trbuh u smjeru kazaljke na satu.
7. Jedite tri masline pri svakom obroku.
8. Topli i hladni oblozi - vrući ručnik stavite na trbuh na 3 minute, a zatim hladni na oko minutu. Ponovite postupak nekoliko puta.
Ako su plinovi jaki i dugotrajni, dobro je konzultirati se s gastroenterologom.
Preporučeni:
Kako Ukloniti Vrućinu
Ljutkasto je omiljeno mnogim ljudima, ali ponekad čak i najvatreniji ljubitelji začinjenih jela ne podnose peckanje u ustima. Spoj koji ljute paprike ljuti naziva se kapsaicin. Topiv je u mastima. Pomoću vode ne možete neutralizirati njegovo djelovanje, pa pokušaj gašenja vatre u ustima čašom vode neće dovesti do ničega.
Kako Ukloniti Nitrate Iz Povrća
Pitanje nitrata u našoj hrani relevantno je tijekom cijele godine. Međutim, da bismo ih pobliže pogledali, prvo moramo znati što su zapravo nitratni spojevi. Nitrati su dušikovi spojevi. Dušik je važan hranjivi sastojak za sve biljke, podržavajući njihov pravilan rast i razvoj.
Profesorica Baykova Savjetuje Kako Ukloniti Nitrate Iz Salate
Uskrs se bliži i poput uskršnjih kolača i farbanih jaja, svečani stol se tradicionalno poslužuje i proljetna salata . Međutim, većina povrća tretira se nitratima, zbog čega ga je obvezno očistiti od opasnih tvari prije pripreme salate. Nutricionistica profesorica Donka Baikova dijeli sigurnu metodu čišćenja od nitrata.
Kako Ukloniti Trbuh
Mnogi ljudi misle da ako se uhvate za trbuh i osjete dva centimetra masti među prstima, odmah bi trebali krenuti na strogu dijetu. Ali masnoća koja se nalazi ispod kože je bezopasna. Mnogo ozbiljniji problemi nastaju zbog masnoće koja okružuje vitalne organe poput crijeva i jetre.
Kako Ukloniti Nametljivi Miris Luka Ili češnjaka
Češnjak i luk dodaju neobičan okus našim jelima, nevjerojatnu aromu i također imaju niz impresivnih zdravstvenih bonusa. No, nažalost, oba povrća mogu uzrokovati vrlo loš zadah, poznat i kao halitoza, a posebno ako se konzumira svježe. Zašto se pojavljuje ovaj miris?
