2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
S avokadom možete pripremiti ukusna i zdrava jela i salate. Odaberite mekani i dobro dozreli avokado kako biste maksimalno uživali u okusu i njegovim korisnim sastojcima.
Trikolor salata s avokadom vrlo je ukusna i lijepa. Potrebni proizvodi: 1 kuglica mozzarelle, 2 rajčice, 1 avokado, 1 prstohvat svježeg ili suhog bosiljka, 2 žlice maslinovog ulja, pola limuna, sol po ukusu.
Način pripreme: Rajčice i mozzarella narežu se na kriške debljine oko 5 milimetara i slože u krug na velikom tanjuru, izmjenjujući rajčice sa sirom.
Pospite solju i ostavite 20 minuta u hladnjaku. U to se vrijeme avokado prereže na pola, ukloni se koštica, oljušti kora i voće se izreže na velike komade. Pospite s malo limunovog soka.
Avokado rasporedite po rajčici i siru, pospite bosiljkom, začinite limunovim sokom i maslinovim uljem.
Salata od avokada i piletine vrlo je ukusna i hranjiva.
Potrebni proizvodi: 200 grama pilećeg filea, 1 zelena salata, 1 avokado, 150 grama sira, 10 maslina bez koštica, 1 žlica limunovog soka, 4 žlice maslinovog ulja, sol po ukusu.
Način pripreme: Pileći file narežite na trakice i popržite na pola maslinovog ulja. Kad se ohladi, izrežite na četvrtaste komade. Avokado prepolovite, izvadite košticu i ogulite. Izrežite na kvadrate veličine piletine. Prska se limunovim sokom kako bi njegova boja ostala svijetlozelena.
Salata se opere, svaki list osuši ručnikom i ostavi 20 minuta u hladnjaku da postane hrskava. Sir se nareže na kvadrate ili nariba.
U posudu za salatu stavite lišće salate, nasjeckane na velike komade, dodajte piletinu, avokado, masline i sir. Dodajte sol i maslinovo ulje. Promiješajte i poslužite.
Ako volite ukusnu talijansku kuhinju, pjena s avokadom i škampima zasigurno će vam se svidjeti.
Potrebni proizvodi: 200 grama pjene, 250 grama oguljenih kuhanih škampa, 2 rajčice, 1 avokado, 1 luk, 2 češnja češnjaka, 1 šalica povrtne juhe, sol i bosiljak po ukusu, ulje za prženje.
Način pripreme: U velikom loncu zakuhajte vodu sa soli i malo ulja. Skuhajte tjesteninu dok ne omekša, ali s malo tvrdom jezgrom. Ocijedite i isperite vodom.
Luk sitno nasjeckajte, češnjak narežite na tanke ploške, rajčicu prelijte kipućom vodom i ogulite, a zatim narežite na kockice. Avokado prepolovite, izvadite košticu i ogulite. Rezati na kockice.
Pržite češnjak dok ne porumeni, dodajte luk, nakon 4 minute škampe, zatim rajčicu i bosiljak. Promiješajte i dodajte juhu. Posolite i kuhajte 8 minuta na laganoj vatri.
Dodajte avokado, kuhajte još 2 minute i maknite umak s vatre. Pjena se pomiješa s umakom i posluži.
Preporučeni:
Što Je Sirak I što S Njim Kuhati
Sirak je zrno bogato proteinima, prosolike teksture. U Sjedinjenim Državama poljoprivrednici koriste sirak za stočnu hranu. U Africi i Aziji ljudi ga koriste u jelima poput zobenih pahuljica i kruha. Sirak je dobra alternativa hrani za ljude koji su osjetljivi na gluten - protein koji se nalazi u hrani poput pšenice, raži i ječma, jer ne sadrži gluten i može poslužiti kao zamjena za pšenicu.
Kako Trajno Smršaviti Avokadom
Zdravlje igra ključnu ulogu u našem samopoštovanju. Važno je voditi računa ne samo o svom izgledu, redovito vježbati i voditi aktivan životni stil, već i jesti uravnoteženu i zdravu prehranu. Ako pokušavate smršavjeti, vrijeme je da razmislite o svom jelovniku i onome što jedete svaki dan kako biste mogli postići svoj cilj.
Neodoljivi Deserti: Puding Od čokolade S Avokadom
Sljedeći put kad vam se prohtije avokado, preskočite guacamole i tost (premda su oba sjajan način da udovoljite željama za avokadom) i svoje misli usmjerite na puding od čokolade. Da stvarno! Postoji više načina da zgusnete puding bez upotrebe jaja kada želite napraviti vegansku verziju ove klasične američke slastice.
Jesensko-zimski Beauty Detox S Avokadom, Limunom I Medom
Ako želite poboljšati kožu lica u jesensko-zimskom razdoblju, svakako isprobajte ovu detoks maska s prirodnim proizvodima, što je prikladno za hladnije razdoblje godine. Hrani i uklanja mrtve stanice kože, uslijed čega vaše lice počinje sjajiti.
Rajčica Je Dobra S Avokadom, Bademi - S Jogurtom
Ispravna kombinacija proizvoda pomaže u suočavanju s prekomjernom težinom, jača imunitet, tonizira naše tijelo, pa čak i rješava stres oko nas. To tvrde talijanski nutricionisti. Prema nutricionistima, popularna jela iz nacionalnih kuhinja sastojke su stoljećima održavala konzistentnima iz jednog važnog razloga.
