2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zamislite samo da možete smanjiti vrijeme kuhanja za cijeli tjedan na samo nekoliko sati u jednom danu. Na ovaj način mogli biste imati puno više slobodnog vremena, kako za sebe, tako i za svoju obitelj. Istodobno ćete upotrijebiti manje proizvoda i potrošiti puno manje energije, što će utjecati na mjesečne troškove.
Možete isprobati! Tajna super učinkovitog kuhanja i sitoh obitelji je planiranje. Odvojite malo vremena za pripremu glavnog jela, koje možete zamrznuti i kasnije promijeniti u različite dane u tjednu.
Uglavnom dinstane rajčice mogu biti izvrsna osnova za klađenje u planiranju.
Dovoljno je pržiti luk i češnjak dok ne omekšaju i dodati 3-4 limenke oguljene i narezane rajčice. Dodajte juhu od povrća ili piletine, dodajte začine po ukusu i kuhajte još 20 minuta. Kad se ohlade, spremite u nekoliko različitih kutija ili omotnica da se zamrzavaju i uklanjaju jednu po jednu u različite dane.
1. ponedjeljak
Zagrijte rajčice, dodajte kukuruz šećerac i malo vode i ulja i dobit ćete ukusnu vruću juhu.
2. utorak
Skuhajte tjesteninu, špagete ili rezance dok ne završe. Iscijedite ih, dodajte malo maslaca i odmrznutog umaka od rajčice, pospite listićima bosiljka i ribanim parmezanom.
3. srijeda
Kuhajte krumpir. Ogulite tikvicu, narendajte je i narežite. Složite ih u tavu i ulijte rajčicu, ribani sir i začine. Pecite u pećnici.
4. četvrtak
Zagrijte rajčicu zajedno s grahom iz limenke i ostavite na štednjaku dok se jelo ne zgusne.
5. petak
Pržite komade piletine tako da postanu hrskavi. Stavite ih u tavu zajedno s sitno nasjeckanim špinatom. Prelijte rajčicom i pecite u pećnici dok ne završite.
6. Subota
Popržite malo mljevenog mesa zajedno sa začinima i umakom od rajčice i dobit ćete savršen umak za tjesteninu ili pire.
7. nedjelja
Stavite prženo jaje na krišku kruha i obilno ulijte žlicu mješavine rajčice.
Ako uspijete pripremiti nešto osnovno, odahnut ćete tijekom cijelog tjedna. Preostala spomenuta tjestenina, piletina, povrće, gotove su u roku od 5-10 minuta.
Preporučeni:
Primjerice, Tjedni Jelovnik Za Prehranu Bez Glutena
Da bismo započeli dijetu bez glutena, prvo moramo znati što je gluten. Ovo je protein koji nedostaje mesu i jajima. Nalazi se u pšenici, raži i ječmu. Ako se slijedi dijeta bez glutena, treba izbjegavati žitarice. Ova je dijeta namijenjena osobama s alergijom na gluten (tj.
Planirajte Svoj Tjedni Jelovnik Ako Ste Pametna Zaposlena žena
Kad radite cijeli dan od ponedjeljka do petka i navečer se vratite kući, zasigurno želite odvojiti malo svog malo slobodnog vremena kako biste vidjeli djecu i voljenu osobu. Međutim, od vas očekuju ukusnu i toplu večeru. Jedna od mogućnosti je zatvoriti se cijeli vikend kod kuće i pripremiti nekoliko različitih jela koja ćete grijati tijekom tjedna.
Evo Nekoliko Razloga Za Uključivanje Pastrnjaka U Svoj Jelovnik
Paštrnjak se uzgaja u Sredozemlju i okolici još od starih rimskih vremena. Srodnik je mrkve i repe. Koristi se i kao izvor škroba u varivima i juhama i kao zaslađivač u slasticama, pa čak i kao sirovina za nešto poput vina. To je zbog visokog sadržaja šećera u povrću.
Smanjite Kalorije U Riži Ovim Malim Trikom
Znanstvenici iz Šri Lanke pronašli su način za smanjenje unosa kalorija od riže. Žitarice su glavni dio jelovnika na otoku, smješteno u južnom dijelu indijskog potkontinenta. Stručnjaci su ustanovili da će, kad se riža prokuha sa žličicom kokosovog ulja i zatim dvanaest sati hladiti u hladnjaku, kalorija koje tijelo unosi biti biti višestruko manje.
Ovim Trikom Kukuruz ćete Skuhati Za Samo 8 Minuta
Kuhani kukuruz je među delicijama koje rado pripremamo ljeti. Uz trik koji možete pročitati ovdje, kukuruz ćete skuhati za samo 8 minuta i nećete morati čekati da uživate u njegovom okusu. Većina domaćica zna da na stvarno apetitni kukuruz morate pričekati.
