2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Kad radite cijeli dan od ponedjeljka do petka i navečer se vratite kući, zasigurno želite odvojiti malo svog malo slobodnog vremena kako biste vidjeli djecu i voljenu osobu. Međutim, od vas očekuju ukusnu i toplu večeru.
Jedna od mogućnosti je zatvoriti se cijeli vikend kod kuće i pripremiti nekoliko različitih jela koja ćete grijati tijekom tjedna. No, prikladnije je iskoristiti jedan od slobodnih dana i planirati što će vam trebati kao hrana za tjedan.
Napišite proizvode na papir i krenite na tržište. Pokušajte kupiti stvari koje mogu potrajati nekoliko dana u hladnjaku, a da se ne pokvare (kupujte i kuhajte kratkotrajne proizvode nekim vikendima kada niste na poslu).
Da biste uštedjeli vrijeme i novac s tržišta, započnite svoj plan za sljedeći tjedan jelima koja uključuju proizvode koje još niste konzumirali - rižu, grah, leću, brašno itd.
Budite kreativni - riža se može pripremiti na tisuće načina i s bezbroj kombinacija proizvoda i začina, zato nemojte reći O ne, opet riža!
Bolje ga diverzificirajte nečim, ali pokušajte očistiti ormariće i zamijeniti one koji se smatraju trajnijim proizvodima, iz kojih, međutim, nakon nekog vremena počinju letjeti mali leptiri.
Kupite roštilj - prije spavanja noću možete kušati meso ili povrće, za što će vam trebati najviše 5 minuta, a kad se sljedeći dan vratite s posla, 10-15 minuta na roštilju ćete pripremite toplu večeru.
Ako više volite složenija jela, ali nemate vremena s njima započeti, uložite u sporo kuhalo - može se postaviti s odbrojavanjem i kuhati čak i dok ste na poslu. Pobijelite i izrežite sastojke za dano posuđe, stavite u usisane plastične vrećice i ostavite u zamrzivaču dok vam ne zatrebaju.
Vaše radno vrijeme ne bi trebalo biti izgovor za ne kuhanje.
Vaša obitelj mora znati da je to na prvom mjestu, a taj se dojam najlakše gradi na bliskoj obiteljskoj večeri.
Preporučeni:
Primjerice, Tjedni Jelovnik Za Prehranu Bez Glutena
Da bismo započeli dijetu bez glutena, prvo moramo znati što je gluten. Ovo je protein koji nedostaje mesu i jajima. Nalazi se u pšenici, raži i ječmu. Ako se slijedi dijeta bez glutena, treba izbjegavati žitarice. Ova je dijeta namijenjena osobama s alergijom na gluten (tj.
Planirajte Svoj Tjedni Jelovnik Ovim Nevjerojatnim Trikom
Zamislite samo da možete smanjiti vrijeme kuhanja za cijeli tjedan na samo nekoliko sati u jednom danu. Na ovaj način mogli biste imati puno više slobodnog vremena, kako za sebe, tako i za svoju obitelj. Istodobno ćete upotrijebiti manje proizvoda i potrošiti puno manje energije, što će utjecati na mjesečne troškove.
Evo Nekoliko Razloga Za Uključivanje Pastrnjaka U Svoj Jelovnik
Paštrnjak se uzgaja u Sredozemlju i okolici još od starih rimskih vremena. Srodnik je mrkve i repe. Koristi se i kao izvor škroba u varivima i juhama i kao zaslađivač u slasticama, pa čak i kao sirovina za nešto poput vina. To je zbog visokog sadržaja šećera u povrću.
Sedam Razloga Za Uključivanje Soje U Svoj Jelovnik
Soja i proizvodi od soje bogati su vrijednim vitaminima i mineralima. U zemljama u kojima se soja široko konzumira (Kina i Japan) obično se opažaju niske razine srčanih bolesti, osteoporoze i raka dojke i prostate. Evo 7 razloga za uključivanje soje u svakodnevnu prehranu.
Zašto Bismo Kvinoju Trebali Uključiti U Svoj Jelovnik?
Sve veća potraga za modernim čovjekom na polju zdrave, uravnotežene i istodobno ukusne hrane dovodi do nevjerojatnih kulinarskih otkrića. Jedna od njih je kvinoja - ova davno zaboravljena biljka, koja je u posljednjem desetljeću postala apsolutni hit u kuhanju.