2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Naš svakodnevni život vrlo često ne dopušta da se hranimo onako kako želimo - jedemo pješke, često nemamo vremena napraviti neka posebna ili zdrava jela. Zapravo, zdravo jesti znači ne samo konzumiranje određene vrste hrane, već je važno i kako se hranimo. Prije svega, ne bismo trebali žuriti i trebali bismo biti oprezni s temperaturom hrane, kažu stručnjaci.
Je li hladna ili vruća hrana prikladnija za konzumaciju?
Odgovor je nijedan - najbolji izbor je umjerena temperatura. To znači umjereno toplu hranu koja neće iritirati želudac i iz koje će tijelo moći apsorbirati sve korisne sastojke. Topla i hladna hrana i piće ne djeluju dobro i ometaju rad cijelog probavnog procesa. I na kraju, ali ne najmanje važno, hladna i vruća hrana štetna je za vaše zube - oštećuje zubnu caklinu i može pucati.
Kao rezultat toga, zubi postaju osjetljiviji na karijes i s vremenom mogu početi propadati. Nepravilne temperature hrane ili pića također mogu oštetiti desni. Stručnjaci čak vjeruju da neprestano jedenje tople ili hladne hrane može dovesti do ozljeda desni i problema s njima, poput parodontitisa.
Najnepovoljnija opcija je kombiniranje vruće hrane i ledeno hladnog napitka
Jedan od glavnih nedostataka konzumiranja hladne i vruće hrane je taj što obično stvaraju nelagodu u usnoj šupljini. Kao rezultat toga, osoba pokušava brzo progutati ili drugim riječima - ne žvače hranu potrebno vrijeme.
To znači da ne izlučujemo dovoljno sline, a to je početak probavnog procesa. Sadrži veliku količinu enzima koji se apsorbiraju u hranu i tada probavni trakt lakše obrađuje unesenu hranu.
Kad hranu brzo progutamo, taj se proces remeti od samog početka. Konzumacija hrane s umjerenom temperaturom, koja se dovoljno polako žvače, omogućuje dovoljnu količinu sline.
I na kraju, ali ne najmanje važno, imamo priliku uživati u onome što jedemo i osjetiti sve njegove okuse i arome. Uz to, jedući polako, jedemo manje hrane.
Jesti hladnu hranu i hladna pića mogu blokirati neke receptore na jeziku, objašnjavaju stručnjaci. Zbog toga smo skloni prejedanju kada jedemo prehladnu hranu. U želji da ga kušamo, počinjemo gutati vrlo velike količine.
Preporučeni:
Vruća Hrana Prema Ayurvedi
Drevna znanost ayurvedskog života ima lako objašnjenje - svako godišnje doba ima svoj prevladavajući element. Ljeti je ovo vrući element pita - vatra. Dakle, kako bismo pronašli ravnotežu između vatre u prirodi i elementa pite u hrani, prirodno se povlačimo od začinjene i teške hrane i usredotočujemo se na laganu i umirujuću hranu.
Vruća čokolada Slanija Je Od čipsa
Ispada da su, suprotno očekivanjima, proizvodi poput vruće čokolade štetni ne toliko zbog količine šećera koji sadrže, već zbog visokog sadržaja soli. Do ovog su zaključka došli nakon najnovije studije britanskih stručnjaka koji su ustanovili da je količina soli u topljivoj vrućoj čokoladi gotovo 16 puta veća od maksimalne, što ovaj ukusni napitak čini vrlo opasnim za ljudsko zdravlje.
Topla Ili Hladna Voda? Evo Koja Je Korisnija
Voda je od vitalnog značaja za naš život. Što više pijemo, to bolje. Međutim, ključ za iskorištavanje njegovih prednosti je temperatura. Kad smo žedni, rijetko razmišljamo o tome kakvu vodu pijemo. Mnogi se stručnjaci, kao i obični ljudi, desetljećima pitaju je li vruće ili hladno bolji izbor.
Vruća čokolada Za Bolje Pamćenje
Vruća čokolada može pomoći starijim ljudima da održe dobro pamćenje, izvještava Daily Express na svojim stranicama pozivajući se na američko istraživanje. Autori studije su znanstvenici s Harvard Medical Collegea u Bostonu i kroz nekoliko studija uspjeli su doći do ovog zaključka.
Hladna Hrana štetna Je Za želudac
Ako često osjećate nelagodu nakon završetka ručka ili večere, analizirajte što ste pojeli. Ovo je savjet nutricionista iz Toskane koji vjeruju da svi problemi dolaze od hladne hrane. Vruća hrana probavlja se u želucu dva do tri sata. Tada dolazi do potpune razgradnje velikih molekula proteina, koji se pretvaraju u vrijedne aminokiseline za naše tijelo.
