2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Teško da postoji osoba koja u životu nije probala alkohol. Možda malo tko ne pije, ali većina stanovništva to čini stabilno. Za opuštanje nakon dugog radnog dana, poštovanje prijatelja ili povodom posebnog praznika, šalica ide na sve.
Zabava i dobro raspoloženje uz to su zajamčeni, ali posljedice nisu toliko dobre kao što se osjećate dok dovršavate sljedeću veliku.
da vidimo kako alkohol šteti i koliko je čaša vina za večeru bezazlena:
1. Ometa treninge - ako ste jedan od ljudi koji redovitim kondicijskim treninzima obraćaju pažnju na svoju figuru, i ne samo, znajte da je potrebno zaboraviti na alkohol. Alkohol iscrpljuje, čini um apsolutno neodgovarajućim za bilo kakvu tjelesnu aktivnost, smanjuje izdržljivost i oštećuje mišiće.
2. Utječe na emocije - ili točnije na hormone koji su odgovorni za njih. Doslovno i figurativno opija, ometa sposobnost ispravnog prosuđivanja i adekvatnog ponašanja. Stoga također utječe na reakcije usporavajući ih, čineći ih kaotičnima ili pridonoseći njihovoj odsutnosti. Negativno utječe na vid, koordinaciju i reflekse.
3. dovodi do ovisnosti - nema potrebe piti svaki dandobiti ovisnost. To se događa iznenada, obično kod ljudi kojima je potreban opuštanje, euforija ili odušak za svoj problem, u čijem licu pronalaze piće. Vremenom ta, tada još uvijek mentalna potreba, postaje fizička.
4. Uzrokuje probavne probleme - osim što uzrokuje mučninu i povraćanje ako pretjerate, iritira i sluznicu želuca. Također može pokrenuti ozbiljnije bolesti, bolove i peckanje u trbuhu.
5. Dovodi do debljanja - ovo je visokokalorično piće koje bi moglo štetno utjecati na figuru. Višak alkohola može dovesti i do prekomjerne tjelesne težine, što se prvo očituje u području trbuha. Tamo se masnoća najbrže nakuplja.
6. Šteta koju uzrokuje ne osjeti se odmah - pojavljuje se u dobi između 40 i 60 godina, što je krajnje neprikladno za štetu od šalice. Tada se razvijaju potencijalni bolesti s zlouporabom alkohola, od kojih neki mogu biti kobni.
7. Oštećuje jetru - sistemski konzumacija i zlouporaba alkohola neizbježno imaju negativan utjecaj na ovaj važan organ. Karakteristika jetre je da ne boli i ne pokazuje gotovo nikakve znakove oštećenja dok ne bude prekasno. Zloupotreba alkohola uzrokuje upalu i postupno nakupljanje masti u jetri, a s vremenom se razvijaju opasne bolesti poput raka i ciroze.
8. Utječe na kardiovaskularni sustav - pretjerana konzumacija alkohola postupno povećava razinu triglicerida u krvi, što neizbježno povećava rizik od ateroskleroze. S vremenom se razvija povišeni krvni tlak. Alkohol polako, ali sigurno oštećuje srčani mišić i ozbiljan je čimbenik rizika za srčani i moždani udar.
9. Mijenja hormonalnu ravnotežu u tijelu - alkohol negativno utječe na hormone. Može utjecati na pojedince na različite načine - gubitak seksualne želje, erektilna disfunkcija, ukupna hormonska neravnoteža u žena. Alkohol remeti kontrolu šećera u krvi, što rezultira pretilošću, pa čak i dijabetesom.
10. Pogoršava kvalitetu krvi - previše velike količine alkohola u krvi ubija crvene krvne stanice i uzrokuje anemiju uskraćujući tijelu kisik. Uz to, potiskuje se sposobnost koštane srži da proizvodi crvene krvne stanice, a uočava se slabljenje imunološkog sustava i nesposobnost tijela da se učinkovito bori protiv infekcija.
11. Uzrokuje rak - da, tako je. Zloupotreba alkohola ozbiljan je čimbenik rizika za pokretanje svih vrsta raka, jer utječe na različite sustave u tijelu. Zlouporaba alkohola povezana je s povećanim rizikom od raka usta, jednjaka, želuca, crijeva i mnogih drugih. Rizik od raka dojke kod žena udvostručuje se.
12. Utječe na mozak i živčani sustav - alkohol ima negativan učinak na mozak, suzbijajući njegovo funkcioniranje i utječući na živčani sustav. Tijekom vremena zabilježeni su smrt moždanih stanica, skupljanje mozga, demencija, tremor i brojni drugi štetni događaji.
13. Negativno utječe na psihu - alkohol nanosi ozbiljnu štetu i na mentalno stanje osobe. Primjećuju se razdražljivost, socijalna izolacija, anksioznost, depresija, gubitak intelektualnih sposobnosti.
Vrlo često ljudi misle da ako popiju jednu ili drugu šalicu, to ne bi škodilo ni na koji način. Ispada, međutim, da čak male količine alkohola može biti opasno za fizičko i mentalno stanje osobe. Prema brojnim stručnjacima, ne postoje sigurne količine alkohola, jer se s vremenom gubi stvarna predodžba o količini, a postupno povećanje dnevne doze dovodi čovjeka u ozbiljan rizik.
Preporučeni:
Kako Pravilno Očistiti Zelje Prije Konzumacije
Iako se većina zelenog lisnatog povrća može naći tijekom cijele godine u većim trgovinama ili na tržnicama, svakako je najbolje naglasiti njegovu potrošnju u proljeće. Razlog za ovu izjavu nije samo što je tada „njihova“sezona i oni su najsvježiji, već i činjenica da u proljeće našem tijelu nedostaje željeza, kojeg u njima ima u izobilju.
Čvrsti Argumenti PROTIV Konzumacije Mesa
Dobrobit životinja postala je izuzetno popularna posljednjih godina. Ljudi danas izbjegavaju ne samo korištenje drugih sisavaca za kožu, već i okončanje tisućljetne prakse jedenja životinjskih proizvoda. Iako veganstvo i vegetarijanstvo imaju protivnike, neki vjeruju da je ova prehrana zdravija.
6 Ozbiljnih šteta Od Konzumacije Margarina
Donedavno vjerojatno nije postojalo bugarsko domaćinstvo koje to nije imalo kutija margarina , složeni negdje pažljivo na policama hladnjaka. Jeftin proizvod koji, za razliku od maslaca, nije potrebno uklanjati unaprijed da bi omekšao, tako da se lako može namazati na kriške kruha koje smo odabrali.
Šteta Od Pretjerane Konzumacije Jetre
Konzumacija velike količine jetre znači preopterećenje tijela s više vitamina A i meda od dopuštenog. Pretjerana upotreba ovih vitamina i minerala može dovesti do nakupljanja toksina u tijelu. Uzimanje više od dopuštenog jetre dovodi do povećanja kolesterola u krvi.
Svježi Sir - Blagodati Redovite Konzumacije
Svježi sir omiljeni je proizvod mnogih ljudi širom svijeta, a uz nevjerojatan nježni okus ima i mnoga korisna svojstva za tijelo. Zato ne biste trebali zanemariti snaga svježeg sira , posebno ako se redovito konzumira. Na prvom je mjestu vrijedan izvor vitamina C, A i B, ali bogat je i folnom kiselinom koja je toliko važna tijekom trudnoće.
