2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Konzumacija velike količine jetre znači preopterećenje tijela s više vitamina A i meda od dopuštenog. Pretjerana upotreba ovih vitamina i minerala može dovesti do nakupljanja toksina u tijelu.
Uzimanje više od dopuštenog jetre dovodi do povećanja kolesterola u krvi. To može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara.
Ne preporučuje se česta konzumacija jetre, jer ona sadrži vrlo teške metale, što dovodi do njihovog nakupljanja u tijelu.
Pogotovo bi trudnice trebale izbjegavati pretjeranu konzumaciju jetre. Zbog visokog sadržaja vitamina A može naštetiti djetetu u majčinoj utrobi.
Element žive koji se nalazi u jetri može dovesti do nakupljanja otrovnih tvari u tijelu i može poremetiti strukturu stanica.
Osobito se trudnicama i dojiljama ne preporučuje puno jetre jer elementi žive mogu dovesti do opasnih situacija i ozbiljnih problema.
Nutritivne vrijednosti na 100 grama jetre:
• Energija: 561 kJ (134 kcal)
• Ugljikohidrati: 2,5 g
• Masti: 3,7 g
• Proteini: 21 g.
• Vitamin A (813%) 6500 mg
• Riboflavin (B2): (250%) 3 mg
• Niacin (B3): (100%) 15 mg
• Vitamin B6: (54%) 0,7 mg
• Folna kiselina (B9) (53%) 212 mg
• Vitamin B12 (1083%) 26 mg
• Vitamin C: (28%) 23 mg
• Željezo: (177%), 23 mg
• Natrij (6%), 87 mg
Preporučeni:
Kako Pravilno Očistiti Zelje Prije Konzumacije
Iako se većina zelenog lisnatog povrća može naći tijekom cijele godine u većim trgovinama ili na tržnicama, svakako je najbolje naglasiti njegovu potrošnju u proljeće. Razlog za ovu izjavu nije samo što je tada „njihova“sezona i oni su najsvježiji, već i činjenica da u proljeće našem tijelu nedostaje željeza, kojeg u njima ima u izobilju.
Čvrsti Argumenti PROTIV Konzumacije Mesa
Dobrobit životinja postala je izuzetno popularna posljednjih godina. Ljudi danas izbjegavaju ne samo korištenje drugih sisavaca za kožu, već i okončanje tisućljetne prakse jedenja životinjskih proizvoda. Iako veganstvo i vegetarijanstvo imaju protivnike, neki vjeruju da je ova prehrana zdravija.
Razarajuća šteta Od Konzumacije Alkohola
Teško da postoji osoba koja u životu nije probala alkohol. Možda malo tko ne pije, ali većina stanovništva to čini stabilno. Za opuštanje nakon dugog radnog dana, poštovanje prijatelja ili povodom posebnog praznika, šalica ide na sve. Zabava i dobro raspoloženje uz to su zajamčeni, ali posljedice nisu toliko dobre kao što se osjećate dok dovršavate sljedeću veliku.
6 Ozbiljnih šteta Od Konzumacije Margarina
Donedavno vjerojatno nije postojalo bugarsko domaćinstvo koje to nije imalo kutija margarina , složeni negdje pažljivo na policama hladnjaka. Jeftin proizvod koji, za razliku od maslaca, nije potrebno uklanjati unaprijed da bi omekšao, tako da se lako može namazati na kriške kruha koje smo odabrali.
Štete Od Pretjerane Konzumacije Grejpa
Pretjerana konzumacija grejpa ili soka od grejpa može dovesti do nekih štetnih učinaka na ljudsko zdravlje. Sok od grejpa, kao i samo voće, može uzrokovati nuspojave ako se uzima s određenim lijekovima. Mogu biti opasni ako se uzimaju u kombinaciji s lijekovima za krvni tlak i lijekovima koji poboljšavaju probavu.
