2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg kolesterola i smanjenjem težine.
Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu bogatu masnoćama. Otkrili su da je lubenica smanjila ½ nakupljeni lipoprotein LDL male gustoće - oblik kolesterola koji dovodi do začepljenja arterija i bolesti srca.
Istraživači sa Sveučilišta Pardew u Sjedinjenim Državama zaključili su da redovita konzumacija lubenice pomaže kontrolirati težinu i smanjuje zadržavanje masti u krvnim žilama. Ovi učinci lubenice posljedica su kemikalije citrulin, koja se nalazi i u drugim voćnim sokovima.
U prethodnim studijama citrulin je igrao glavnu ulogu u prevenciji bolesti srca pomažući u snižavanju krvnog tlaka.
Trenutna studija američkih znanstvenika nije utvrdila značajniji utjecaj na krvni tlak, nauštrb snažnog utjecaja na druge čimbenike koji predstavljaju rizik od srčanih bolesti.
Kako su postupili znanstvenici tijekom same studije? Hranili su dvije skupine miševa proizvodima koji sadrže visoku razinu masti. Jedna je skupina dobila vodu, a druga - sok od lubenice. Stanje glodavaca pratilo se nekoliko mjeseci.
Na kraju pokusa otkrili su da su miševi koji su konzumirali sok od lubenice imali 50% manje LDL od ostalih koji su pili vodu. Štoviše, prva skupina miševa imala je prosječno 30% manje težine, iako nije bilo razlike u krvnom tlaku.
Lubenica je korisna ne samo protiv bolesti srca. Sok pomaže kod vrućice, koristan je i kod anemije jer sadrži folnu kiselinu.
Ispiranje grla sokom od lubenice ublažava upalu grla, a također liječi opekline kože.
Preporučeni:
Dijetalna Prehrana Kod Ishemijske Bolesti Srca
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelomični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski čimbenici mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok im
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Tlaka
Preporučuje se: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta tjedno, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. tjedno (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, marelica, bresaka, krušaka, bundeve itd.
Smokve Liječe Dijabetes I Bolesti Srca
Smokve su se već pojavile na tržištu, što nas podsjeća na njihova korisna svojstva. Ovo ukusno slatko voće izuzetno je bogato serotoninom poznatim kao hormon sreće. Sadrže puno vitamina - skupina B, vitamin E, PP, C. Sočne smokve također su bogate vlaknima i beta-karotenom.
GMO Rajčica Liječi Bolesti Srca
Bugarska je jedna od zemalja Europske unije s najvećim brojem smrtnih slučajeva zbog aterosklerotskih ozljeda srca i moždanih žila. Još je neugodnija činjenica da su bolest pogođene mlađim ljudima. Postoje razni lijekovi koji mogu pomoći kod stanja poput ateroskleroze.
Svježe Voće Svaki Dan Protiv Bolesti Srca
Dnevna konzumacija svježeg voća štiti nas od kardiovaskularnih bolesti (KVB) i do 40%, prema novoj studiji. Tim znanstvenika sa Sveučilišta Oxford u Velikoj Britaniji analizirao je 451.681 osobu iz pet ruralnih i pet urbanih područja Kine.
