2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U tekstu ćete pronaći informacije o prehrambenim proizvodima, zahvaljujući kojima se brzo možete riješiti suvišnih kilograma.
Sjeme sjemena bora ili cedra
Ljubitelji orašastih plodova mogu obogatiti zdrave bademe drugim korisnim sjemenkama. Pinjoli su dijetalni, sadrže masti koje su dobre za kardiovaskularni sustav. Suzbijaju glad i tope masnoću oko trbuha.
Nedavno istraživanje pokazalo je da zamjena hrane s visokim udjelom zasićenih masti onom koja je bogata nezasićenim mastima, poput orašastih plodova, može značajno smanjiti težinu bez drastičnog smanjenja unosa kalorija ili povećanja intenziteta vježbanja.
Uz to, 80 orašastih plodova sadrži 95 kalorija.
Kozji sir
Svježi kozji sir sadrži masne kiseline zbog kojih se osjećate sito i gubite kilograme.
Obrano mlijeko obogaćeno kalcijem
Sadrži i masne kiseline. Proteini mlijeka utažuju glad. Mlijeka obogaćena kalcijem također su izuzetno korisna. Utvrđeno je da žene brže mršave ako uzimaju 1.000 do 1.400 miligrama kalcija dnevno.
Griz od ječma
Ovaj proizvod također pomaže u gubitku kilograma. Ječmeni griz je niskokaloričan i bogat vlaknima.
Kvinoja
Quinoa je žitarica bogata proteinima. Proizvod dugo vremena utažuje glad.
Naranče
Jedna naranča sadrži 59 kalorija. Vrijednost agruma je obilje vlakana. Naranče sadrže najviše vlakana od svih voća. Sukladno tome, nakon konzumiranja voća, zahvaljujući vlaknima, sljedećih nekoliko sati osjećati ćete se sito.
Krumpir
Istina je da je krumpir visokokaloričan, ali je trostruko zasitniji od kriške bijelog kruha. Zapravo se procjenjuje da krumpir može zasititi jednako kao i naranča. Umjerena konzumacija korjenastog povrća može vam pomoći da izgubite kilograme.
Bijeli grah
Pola zdjelice ove kulture, bogate vlaknima, povećava metabolizam i poboljšava cjelokupno stanje tijela.
Preporučeni:
Mršavite Li S Integralnim Kruhom
Opet na dijeti! Opet lišavanje! Kad god dobijemo još jedan kilogram i počnemo se osjećati preplavljeno njime, prvo što odlučimo izgubiti, čak i prije nego što započnemo dijetu, je kruh. Je li kruh stvarno za tov? Mnogima se od nas dogodilo da sjedimo u restoranu i za susjednim stolom da nam se serviraju različita jela, koja nisu uvijek toliko dijetetska i zdrava, a ni kruha.
Brzo Mršavite S Danima Istovara
Postavljaju se topli sunčani dani i bezbrižno izležavanje kraj bazena i na plaži. Što? Zar ti se ujutro nije svidjela tvoja figura? Ako je tako, zasučite rukave i započnite brzu dijetu s danima istovara. Nutricionisti savjetuju dva puta tjedno, po mogućnosti u ponedjeljak i subotu, da se podvrgavaju danima istovara.
Zasićenih Masnih Proizvoda Kojih Se Treba čuvati
Mast su neophodni hranjivi sastojci u proizvodima, zajedno s proteinima i ugljikohidratima. Oni su neophodni za vitalni razvoj svih stanica. Sudjelujte u važnim procesima za imunološki sustav; u fuziji hormona koji reguliraju krvni tlak; podržati zgrušavanje krvi;
Vrste Mliječnih Proizvoda, Bez Kojih Bugarin Ne Može
Kad razgovaramo o mliječni proizvodi , treba imati na umu da mlijeko ne pripada im, jer su oni njegovi derivati. Evo nekoliko najčešćih mliječnih proizvoda, bez kojih Bugarin ne može, i kratkih podataka o njima: 1. Sir Foto: Albena Assenova Malo je bugarskih tablica na kojima ovaj mliječni proizvod nije prisutan.
Kojih Proizvoda Ljudi širom Svijeta Imaju Zaliha?
Početak 2020. definitivno nije razdoblje puno pozitivnih emocija. Ne samo za nas, već i za ljude širom svijeta. Iskreno se nadamo da čitate od kuće jer ste se izolirali, a ne zato što ste bili u kontaktu ili ste zaraženi koronavirusom. Ali kako mudri ljudi kažu, sve će proći i vjerojatno ćemo to zaboraviti i s vremenom.
