2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Brojne su zdravstvene koristi povezane s konzumacijom tahinija. Nije slučajno što ga narodna medicina definira kao pravi eliksir za opće zdravstveno stanje tijela. Uzmite 2-3 žlice natašte ujutro i dobit ćete izvrsno sredstvo za zaštitu probavnog trakta.
Tahini od suncokreta manje je popularan, jeftiniji, tamnije boje i težeg okusa. Ali to ne znači da nije korisno i ukusno.
Suncokret sadrži puno mangana, magnezija, selena i fosfora, omega-6 i omega-9 masnih kiselina. To ga čini izvrsnim alatom za povećanje otpora tijela. Suncokretov tahini izuzetno je koristan za ljude svih dobnih skupina, za trudnice, dojilje, sve aktivne sportaše i vode zdrav način života.
Tahini od suncokreta također pomaže kod migrene; depresija; predmenstrualni sindrom; napadi astme; bolesti krvožilnog i kardiovaskularnog sustava; osteoporoza itd.
Proizvodi od suncokreta smatraju se općenito sigurnima jer nema registriranih alergija. Tako postaju sigurni čak i za ljude s vrlo osjetljivim imunološkim sustavom. Velike doze omega 6 i omega 9 masnih kiselina u sastavu suncokretov tahini suzbijaju upalne procese u tijelu.
Međutim, budite oprezni, jer suncokretov tahini brzo postane užegao. Zbog nepažnje toksini užeglih proizvoda od suncokreta mogu izazvati alergijske simptome i trovanja kod potrošača.
Evo kako napraviti domaći tahini od suncokreta:
Naravno, prodaje se i u trgovinama, ali ne zaboravimo da je ono što pripremimo kod kuće uvijek ukusnije i zdravije.
Za 2 šalice suncokretov tahini trebat će vam:
- 2 zdjele sirovih, oguljenih sjemenki suncokreta;
- 1/3 šalice maslinovog ulja;
Pecite orašaste plodove na vrućoj tavi oko 2-3 minute, pazeći da ne izgore. Zatim prebacite u drugu posudu i ostavite da se hladi oko 5 minuta. Dodajte maslinovo ulje u orašaste plodove i pire dok se ne dobije homogena smjesa.
Evo ga suncokretov tahini, pripremljena kod kuće je spremna! Ostavite ga nekoliko sati u hladnjaku i tada ćete moći okusiti njegove korisne osobine.
Preporučeni:
Blagodati Sjemenki Suncokreta I Tahinija
Tahini bogata je kalcijem, magnezijem, bakrom i siromašna cinkom. Prednosti konzumiranja tahini sjemenki suncokreta : • smatra se antioksidansom koji djeluje protiv raka; • bogat željezom, zbog čega se preporučuje djeci, osobama koje pate od anemije, trudnicama i ženama u menopauzi;
Jedite Sjemenke Suncokreta Protiv Dijabetesa
Novo istraživanje Instituta Linus Pauling iz Sjedinjenih Država pokazalo je da umjerena konzumacija Sjemenke suncokreta može značajno smanjiti rizik od razvoja nekih od najstrašnijih bolesti, pošasti za suvremenog čovjeka - kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Sjemenke Suncokreta
Tražite li zdrav doručak? Uživajte u pregršt ukusnih Sjemenke suncokreta s njihovom inherentnom čvrstom, ali nježnom teksturom i vodite brigu o gladi uz uzimanje dobre količine hranjivih sastojaka. Sjemenke suncokreta dostupni su u trgovinama tijekom cijele godine.
Pecimo Sjemenke Suncokreta
Suncokret je prvi put uzgajan u stepama Sjeverne Amerike, između zapadne obale današnjeg Perua i središnjeg Meksika. U Europu je biljka uvezena kao ukras u botanički vrt u Madridu 1510. godine. Kao uljarica prvi se put koristila u Rusiji početkom 19.
Sjemenke Suncokreta Su Antioksidans
Uključite u svoj jelovnik tri proizvoda bogata antioksidansima, a dobit ćete dobro raspoloženje, svježu kožu, dobar ten i snažno pamćenje. To savjetuju francuski nutricionisti. Zreli grah, koji je omiljen mnogim Bugarima, izvrstan je pomoćnik srca.
