2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uopće nije teško izgledati lijepo i zdravo, a da ne potrošite desetke ili stotine leva za markiranu kozmetiku. Priroda nam je dala hranu koja redovnom konzumacijom pridonosi ženskoj ljepoti.
Primjerice, redovita konzumacija rajčice i njihova upotreba u maskama za lice pomažu u održavanju kože mladom i lijepom, utvrdili su britanski stručnjaci.
Proveli su istraživanje nakon kojeg je postalo jasno da antioksidanti sadržani u rajčici pomažu u održavanju ravnoteže vode u koži i štite je od štetnih sunčevih zraka.
Crveno povrće također može zaštititi vašu kožu od dehidracije, koja se može dogoditi kontinuiranim radom klima uređaja u vašem uredu. Znanstvenici savjetuju da rajčicu uvijek imate kod kuće, ne samo kao dio jelovnika, već i kao kozmetičku masku za lice.
Sok od rajčice također je vrlo korisno piće. Sadrži lako probavljive ugljikohidrate, pektinske tvari, organske kiseline, karoten, vitamin C, P, PP i vitamine B, minerale poput željeza, kalija, kobalta, bakra, kroma, cinka, mangana, molibdena.
Mesnati dio rajčice sadrži vrlo vrijednu tvar koja se zove likopen. Snažan je antioksidans. Sok od rajčice potiče diurezu, normalizira poremećeni metabolizam i poboljšava probavu.
Korisna je kod kardiovaskularnih bolesti i funkcionalnih poremećaja crijeva, popraćena zatvorima.
Sok od rajčice ima sposobnost da zaštiti žene od uništavanja koštanog tkiva, što se često događa tijekom menopauze.
Prema kanadskim znanstvenicima, likopen se može uspješno koristiti kao prirodni dodatak prehrani za održavanje gustoće kostiju i kao alternativni način liječenja osteoporoze.
Likopen smanjuje oksidativni stres u kostima i ograničava uništavanje koštanog tkiva, smanjujući rizik od razvoja osteoporoze.
Redovita konzumacija rajčice i soka od rajčice pomaže smanjiti razinu kolesterola i triglicerida u krvi. Smatra se da su ti lipidi glavni krivci za bolesti srca i dovode do taloženja masti u krvnim žilama.
Rajčica je izuzetno korisna za održavanje zdravih zuba, kose i kože. Poznato je da se sok od rajčice koristi u liječenju teških opeklina.
Preporučeni:
Jedite Manje Hrane Da Biste Ostali Zdravi
Jesti manje hrane važan je uvjet za ljudsko zdravlje. Prelazak u naviku jesti manje može spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prednosti male količine hrane: Zdravo srce: Jedite manje da biste održavali puls i krvni tlak u formi.
Jedite Hranu S Bakterijama Da Biste Ostali Zdravi
Da biste se jeli zaista zdravo, morate slijediti neka osnovna pravila, savjetuje engleski nutricionist Michael Pollen. Prema njegovim riječima, što je kruh bjelji, to je više oštećen. Stoga ljudi koji jedu integralni kruh pate od manje bolesti.
Jedite Kamenice Da Biste Ostali Zdravi
Kamenice su sjajna i vrlo korisna poslastica koja je svijetu poznata više od 700 godina. I bez obzira u kojem se obliku konzumirali, bilo pečeni ili sirovi, oni imaju niz blagodati za ljude, posebno za zdravlje kardiovaskularnog sustava i mozga.
Jedite Cvijeće Da Biste Ostali Zdravi! Pogledajte Koje
Prekrasno cvijeće može se jesti i izvrstan je dodatak vašem zdravlju. To potvrđuje nova studija sa Sveučilišta u Pizi, koja je proučavala antioksidativna svojstva 12 vrsta jestivih cvjetova. Studija je objavljena u časopisu Scientia Horticolturae.
Jedite Bulgur Da Biste Ostali Zdravi
Bulgur je posebno popularna hrana među vegetarijancima. Ima visoku energetsku vrijednost i trebao bi naći mjesto na dnevnom meniju svih onih koji žele biti zdravi. Bulgur se pravi od zrna pšenice bez pahuljica, koje se djelomično prokuha, a zatim osuši na male komadiće.
