2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Naranče i rajčice izuzetno su bogate sastojkom karotenom, odnosno drugim riječima pigmentom koji nekom voću i povrću daje crvenkastu ili narančastu boju.
Ovo je voće bogato vitaminom A, koji je vrijedan za zdravlje kože. Ovaj vitamin, zajedno s vitaminom C, jedan je od najboljih i najučinkovitijih lijekova protiv slobodnih radikala.
Svima je jasno da ove štetne molekule, siromašne kisikom, uzrokuju brojne štete na tijelu i našem izgledu. Zato se pokazala da konzumacija hrane poput naranče i rajčice ima dobre zdravstvene rezultate, podvrgnuta brojnim testovima u današnjem stresnom i zagađenom okolišu.
Rezultat pretjerane konzumacije ovih proizvoda definitivno će imati primjetne rezultate na koži, kažu stručnjaci. Naranče i rajčice također su savršena sezonska hrana za ove mjesece u godini.
Agrumi, na primjer, osim što su bogati vitaminom A, dragocjeni su i zbog drugih korisnih sastojaka kao što su vitamin C, prehrambena vlakna, kalcij i kalij. Naranče su također dobar izvor vitamina B skupine, uključujući vitamin B1 i folate. Sadrže 61,57 kalorija i 1,23 g proteina.
Spojevi u narančama, nazvani limonoidi, igraju važnu ulogu u borbi protiv raka usta, kože, pluća, dojke, želuca i debelog crijeva.
Rajčica je također ključ mladosti i sjaja kože. Prednost rajčice u zaštiti kože je antioksidans likopen u njihovom sastavu.
Stručnjaci toplo preporučuju rajčicu kao osnovnu hranu, posebno tijekom ljetnih mjeseci. Rajčica na jelovniku povećava razinu prokolagena u koži, što podrazumijeva zaštitu od opeklina.
Preporučeni:
Jedite Jabuke I Rajčice Za Zdrava Pluća
Tri jabuke i dvije rajčice dnevno usporit će prirodno starenje pluća i vratiti štetu nakon pušenja, rekli su američki znanstvenici za Daily Mail. Bivši pušači najviše će imati koristi od jabuka i rajčica. Međutim, da biste imali učinak, jabuke i rajčice morate jesti svježe.
Mnogo Blagodati Naranče I Soka Od Naranče
Naranče su jedno od najukusnijih i najsočnijih plodova, koje preferiraju malo i veliko. Hranjive sastojke sadržane u ovom plodu suncokreta pomažu tijelu u borbi protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularni problemi, rak i gastrointestinalni poremećaji, a sadrže i elemente za koje je poznato da djeluju protuupalno i antioksidativno.
Jedite Rajčice Kako Biste Ostali Zdravi I Lijepi
Uopće nije teško izgledati lijepo i zdravo, a da ne potrošite desetke ili stotine leva za markiranu kozmetiku. Priroda nam je dala hranu koja redovnom konzumacijom pridonosi ženskoj ljepoti. Primjerice, redovita konzumacija rajčice i njihova upotreba u maskama za lice pomažu u održavanju kože mladom i lijepom, utvrdili su britanski stručnjaci.
Novih 20: Jedite Mirno I Ne Brojte Kalorije Za Savršenu Figuru
Izbjegavanje strogih dijeta i popratno brojanje kalorija ključ je održavanja zdrave težine, kaže Tim Spectre, vodeći znanstvenik s King's Collegea u Londonu. Profesor genetike odlučan je u promjeni načina prehrane posvećujući posljednjih 15 godina tom cilju.
Jedite Rajčice Kako Biste Se Riješili Komaraca
Unatoč prednostima ljeta, ne možemo poreći da ova sezona ima svoje nedostatke. Jedan od njih je dosadan komarci koji svoj odmor pretvaraju u pravi pakao. Da biste ih se riješili, potrebno je opskrbiti se svim vrstama repelenata ili priručnim alatima poput lavande, ružmarina, kadulje, češnjaka ili naranče.
