2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
S obzirom na našu užurbanu svakodnevicu, zbog čega kažemo „jedite pješke“, a najčešće je ovaj obrok nešto iz brze hrane, došli smo na ideju o istovarnim danima.
Oni dani koji našem tijelu daju toliko željeni odmor od pojesti nešto kalorično i brzo. Pomoćnik koji smo im odabrali je jogurt.
Ima pročišćavajući učinak na tijelo putem probiotika u njemu i zdrave okoline u crijevima. Probiotici su dobre bakterije u našim crijevima koje pomažu probavi, liječe i sprječavaju određene bolesti.
Stoga, ako želite detoksificirati svoje tijelo, odaberite nekoliko dana u kojima ćete jesti samo mlijeko. Doza koja vam može dati kalorije koje su vam potrebne dnevno je oko 10 šalica jogurta.
Prema riječima Ane Luke, poznate nutricionistice koja je razvila jednu od dijeta s jogurtom, preporučena konzumacija je tri puta dnevno. To pomaže u kontroli težine i stvaranju više dobrih bakterija u našem želucu.
Studija tima sa Sveučilišta Tennessee pokazala je da su tri porcije mlijeka dnevno pomogle osobi da izgubi ukupnu težinu.
Jogurt prirodni je izvor kalcija u prehrani. Poznato je da je on odgovoran za mršavljenje. Kalcij potiče sagorijevanje masti.
Kroz jogurt možete rastopiti masnoće na trbuhu i izgraditi nemasno mišićno tkivo u usporedbi s ljudima koji ne konzumiraju mlijeko.
Ako niste jedan od ljudi na koji se možete ograničiti jogurt čak i dan ili dva možete isprobati različite kombinacije. Jedite mlijeko i obogatite ga voćem i cjelovitim žitaricama.
Po želji kombinirajte dvije ili tri porcije jogurt dnevno s laganom hranom. Na primjer, mlijeko s jabukom za doručak. Dobro rješenje za ručak je mlijeko sa salatom. Druga alternativa je mješavina zdravih orašastih plodova s mlijekom ili borovnicama.
Neki se proizvodi ne uklapaju u vaše dane istovara i neće pomoći u procesu detoksikacije. Stoga izbjegavajte proizvode bogate masnoćom i šećerom, kao ni smrznute jogurte.
Preporučeni:
Detoksikacija Crijeva
Detoksikacija crijeva popularan je alternativni lijek koji uklanja otpad i toksine iz debelog crijeva. Debelo crijevo mora biti očišćeno radi optimalnog probavnog zdravlja. Također može pomoći kod problema kao što su zatvor ili nepravilan rad crijeva, a postoje neki dokazi da može smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
Detoksikacija Engleskom Soli
Engleska sol prirodni je mineral koji se sastoji od kisika, vodika, sumpora i magnezija. Konzumacija djeluje laksativno opuštajući mišiće probavnog sustava. Engleska sol može se koristiti i za detoksikaciju jetre. U tu svrhu morat ćete odabrati dva slobodna dana, jedan za detoksikaciju i jedan za odmor.
Detoksikacija Tijela I Mozga Narančom
Naranče rastu uglavnom na bogatim pjeskovitim tlima na visokim cjelogodišnjim temperaturama. Pod prikladnim uvjetima mogu se uzgajati kod kuće. Naranča je izvrstan pomagač probavnog i živčanog sustava. Ulje, istisnuto iz kore naranče, okrepljuje duh i regulira funkcije cijelog tijela.
Najlakši Detoksikacija Tijela U Proljeće
Čim dođe sezona u kojoj se priroda budi, potrebno je da se svi pobrinu za detoksikaciju tijela. Njegova je svrha eliminirati štetu nanesenu tijelu iz zimske sezone, pripremiti nas za uspješno suočavanje s proljetnim umorom, ojačati zdravlje i vedro raspoloženje.
Moćan Detoksikacija Tijela Maslačkom
Maslačak nije samo poznati korov već i nevjerojatno jaka biljka. Njegove zdravstvene snage nezamjenjive su za bilo koju drugu biljku. Maslačak cvate u travnju. Kad to prođe, djeca postaju omiljena pahuljasta bijela kugla koju nosi vjetar.
