2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako se osjećate umorno i tužno, osjećate peckanje u očima, znojenje, rastresenost, nelagodu, umor, iscrpljenost, tada imate proljetni umor. Probudi se na kraju zimske sezone zbog činjenice da već duže vrijeme imamo nedostatak svjetlosti, također malo kretanja i lošu prehranu zimi.
Čak i ako ne patite od proljetnog umora, u bilo koje doba godine možete iskusiti gore navedene simptome, što je znak da svom tijelu morate omogućiti zdravo ponovno pokretanje.
Evo pet savjeta koji će vam pomoći da očistite tijelo, razveselite se i napunite energijom koja će vam trebati za istinsko uživanje u životu.
1. Ne pridržavajte se strogih dijeta
Normalne funkcije imunološkog sustava održavaju brojne aktivne tvari, čiji nedostatak može dovesti do pogoršanja, čak i do potpunog sloma imunološkog sustava. Stoga je poželjno u rano proljeće polako prelaziti na hranu niže energetske vrijednosti i umjereno vježbanje.
2. Postupno se riješite toksina
Glavni organ koji čisti sve toksine iz tijela je jetra. Sada je vrijeme da mu pomognete konzumiranjem hrane koja poboljšava njegove funkcije. To su artičoke, agrumi, krstasto povrće (brokula, kupus, prokulica), paprika, češnjak, jagode i maline.
3. Kladite se na zeleno
Jesti povrće vrlo je važno u razdoblju detoksikacije tijela, jer je puno antioksidansa. Najkorisnije je povrće za salatu, koprive, špinat, kiselica, rikola, brokula, tikvice, kao i svježe klice (klice pšenice, zobi i leće sadrže vitamin E, ječam - vitamin C, suncokret - kalcij).
4. Dobro razmislite je li ispravno postiti
Post oduzima tijelu tvari koje su mu potrebne za detoksikaciju, usporavajući tako proces detoksikacije. Čišćenje obavljaju antioksidanti, ali trebaju im pravi proteini da ih aktiviraju. Zato bi proljetni jelovnik trebao biti bogat proteinima koje opskrbljuju proizvodi životinjskog podrijetla - perad, jaja, obrano mlijeko. Sadrže i željezo čiji je nedostatak često uzrok proljetnog umora.
5. Jedite više ribe
Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje pomažu u normalizaciji staničnog imuniteta i imaju antioksidativni učinak. Dobro je u proljeće barem dva puta tjedno uvrstiti ribu u jelovnik.
Preporučeni:
Čišćenje Tijela Kod Kuće
Redovito čišćenje tijela omogućava čovjeku da dugi niz godina održava dobro zdravlje, dugi niz godina uživa u svojoj mladosti i ljepoti. Štetne tvari u naše tijelo ulaze uglavnom kroz želudac, ali i kroz pluća, kožu i sluznicu. Većina toksina se izlučuje.
Proizvodi Za čišćenje Tijela
Naše je tijelo složeni sustav s organima koji nam pomažu da se riješimo opasnih toksina. Mnogo je namirnica koje možete redovito jesti kako biste očistili svoje tijelo. Cikla je bogata vitaminima B3, B6, C i beta-karotenom. Dobavljač je željeza, magnezija, cinka i kalcija - svega što je potrebno za optimalno čišćenje.
Za čišćenje Tijela Od Viška Sluzi
Sluz se nakupila u tijelu može dovesti do neugodnih posljedica. U tijelu nastaje uglavnom zbog konzumacije određenih namirnica - jogurta i mlijeka, sira, sira, maslaca, vrhnja, mesa, kruha i tjestenine (špageti, tjestenina, rezanci, muffini, pereci itd.
5 Načina Za čišćenje Tijela Od Toksina
Svakodnevno u naše tijelo ulaze brojni otrovi i zagađivači, koji s vremenom mogu oštetiti tijelo. Srećom, postoje načini da se očistite svoje tijelo prirodnim proizvodima . Evo 5 prijedloga koji će vam pomoći da se osjećate bolje: 1. Maslačak - odgovoran je za zaštitu jetre i bubrega, a točnije sprečava stvaranje kamenaca u njima.
Zmijsko Mlijeko Je Sredstvo Za čišćenje Tijela Protiv Hrpe Bolesti
Za ljekovita svojstva zmijino mlijeko spominje se oko 372. pr. Znanstvenik Theophrastus iz drevne Grčke koristio ga je za razne bolesti: tumore jetre, žučne kamence i zatvor. U današnjoj se medicini zmijsko mlijeko koristi kao laksativ i diuretik, kao insekticid koji štiti vrtne biljke od štetnika.
