2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Vjerojatno ste puno čuli o crnom čaju. Znate da vas može razveseliti, da ako pretjerate, može povećati broj otkucaja srca, da ima korisna svojstva. A jeste li čuli da od toga možete smršavjeti? To malo ljudi zna.
Budi jedan od njih. Evo nekoliko razloga zašto je crni čaj dobar za mršavljenje.
U toniku postoji nekoliko aktivnih sastojaka koji pojačavaju učinak vaše prehrane. Najvažniji od njih su tein, ksantin, flavonoidi, vitamini C i B.
Kad se kombiniraju, ove tvari imaju snažno diuretsko djelovanje. Tein posebno povećava stanični metabolizam i probavu. S druge strane, antioksidativna svojstva čaja poboljšavaju funkciju stanica i sprečavaju nakupljanje masti.
Konzumacija crnog čaja smanjuje lipide u krvi. Osim toga, svojstvo ovog napitka da ubrzava rad srca povećava potrošnju kalorija. Međutim, to ne znači da biste tonik trebali piti svaki sat. Naprotiv - mora se uzimati umjereno. Konzumaciju treba kombinirati s vježbanjem.
Međutim, ako ste već na laganoj prehrani, konzumacija crni čaj obećava da ćete u roku od sedam dana izgubiti barem još 3 do 5 kilograma više nego što se očekivalo. Glavni uvjet - trebate jesti tri puta dnevno, 20 minuta prije jela, popiti šalicu svježe skuhanog crnog čaja bez šećera. U ovom slučaju, ukupni kalorijski unos hrane ne smije prelaziti 500 kalorija dnevno.
Važno je znati da uporaba tonika ne smije biti nepromišljena. Ljudi s povišenim krvnim tlakom i anemijom trebaju biti vrlo oprezni s crnim čajem. Ako imate anemiju, pijte je dugo nakon obroka kako ne biste ometali apsorpciju željeza.
Zbog teina koji sadrži, a koji je identičan kofeinu, crni čaj može uzrokovati nesanicu. Ostale nuspojave su zatvor i žgaravica. Ne pijte crni čaj ako ste trudni ili dojite.
Preporučeni:
Zašto Je Crni čaj Tako Koristan
Biljka Camellia sinensis daje tri najkorisnije vrste čaja na svijetu. Oni su crni, bijeli i zeleni. Razlika dolazi iz vremena branja i vrenja kojem je lišće podvrgnuto. U crnom čaju postupak fermentacije je završen, bijeli čaj nije fermentiran, a zeleni čaj koristi sve dijelove biljke i vrenje je kratko.
Crni čaj Dobar Je Za Dijabetičare
Crni čaj prolazi najdužu obradu od svih ostalih čajeva. Prolazi kroz kompletan proces fermentacije. Dugi postupak obrade određuje crnu boju pića. Okus mu može biti od voćnog do začinjenog. Potrošnja crni čaj smatra se izuzetno korisnim.
Čaj Od Mažurana - Za što Je Dobar I Zašto Bismo Ga Trebali Piti?
Mažuran je izuzetno korisna biljka. Zeljasta je biljka koja može biti crvene ili bijele boje i vrlo jake arome. Izgleda poput origana. Ova se biljka uzgaja uglavnom u Mediteranu i sjevernoj Africi. Mažuran može se koristiti i kao biljka i kao začin.
Pogledajte Zašto Biste Trebali Rjeđe Piti Voćni čaj S Limunom
U hladnom vremenu ne postoji ništa ugodnije od tople šalice čaja s limunom, no iako ova kombinacija može biti ljekovita za prehladu i gripu, stomatolozi upozoravaju na oprez s testiranom količinom. Razlog je taj što su kiseline u voćnom čaju s limunom preintenzivne i reguliraju zubnu caklinu.
Zašto Je čaj Dobar Za Pušače
Često se komentira zabrana pušenja na javnim mjestima, a društvo se dijeli na pušače i nepušače. Svaka od te dvije skupine ima svoje želje, ali što god podržava pušače, činjenica je da cigarete ne štete samo drugima, već posebno pušačima. Cijene cigareta rastu, područja za pušenje su ograničena, ali pušači ne odustaju.