2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prva činjenica koju treba spomenuti jest da crni čaj zapravo uopće nije čaj. Tko bi pomislio da će nešto tako jednostavno poput čaja pružiti tako širok spektar zdravstvenih blagodati? Pokazalo se da pijenje crnog čaja ne samo da značajno snižava kolesterol i krvni tlak, već nam može koristiti i kad nam je zaista potrebno istovar nakon blagdana.
Osim što je ukusan i zdrav napitak bez kalorija, crni čaj utječe i na vaš metabolizam koji sagorijeva masnoće na trbuhu. Studije pokazuju da ako pijete najmanje 3 ili 4 šalice čaja, posebno zelenog ili crnog čaja dnevno, to će vam pomoći izgladiti trbuh i očistiti struk.
Metabolizam se usporava kako mi odrasli nakupljamo višak masnoće. Isprobajte ovu jednostavnu metodu mjerenja veličine struka: omotajte traku oko tijela na razini otprilike tri prsta iznad pupka. Opseg struka preko 78 cm za ženu je ozbiljan znak i upozorenje na zdravlje. Jer višak masnoće na trbuhu jedan je od najvećih izvora kronične upale koja nas predisponira na sve, od dijabetesa i Alzheimerove bolesti do srčanog i moždanog udara.
Čini se da su visoke razine antioksidansa u crnom čaju jedinstveno moćno sredstvo za zdravlje, uključujući metabolizam. Dokazano je da sastojci crnog čaja također mogu pomoći u poboljšanju mentalne oštrine tijekom dana. Dodavanje kriške ili iscijeđenog limuna čaju pojačat će antioksidanse koje sadrži. Naučite uživati u čaju bez šećera i umjetnih zaslađivača koji ga čine manje zdravim i dijetalnim pićem. Vaše masno tkivo može se rastopiti ako ga zamijenite nezaslađenim crnim čajem, slatkim gaziranim pićima i drugim napicima.
Jedno je istraživanje pokazalo da postoji veza između pijenja crnog čaja i gubitka kilograma. Prema njegovim riječima, crni čaj može pomoći ne samo mršavljenju, već i smanjenju razine kolesterola. Čaj može ubrzati gubitak kilograma stimulirajući tjelesni metabolizam. Istodobno, također blokira učinke ugljikohidrata na "tov". To se posebno odnosi na crni čaj.
Ljudi pod stresom često jedu nezdravu hranu, prerađenu hranu koja je visokokalorična. Studija u Londonu pokazuje da ljudi koji piju crni čaj brže mršave. Također, studija je pokazala da oni koji su pili crni čaj četiri do šest puta tjedno imaju nižu razinu hormona stresa kortizola u krvi. Stoga pijenje crnog čaja neizravno može spriječiti debljanje dopuštajući tijelu da se oporavi od stresa i kasnije nezdrave prehrane.
Drugi način na koji pijenje crnog čaja može pomoći u gubitku kilograma je njegova sposobnost detoksikacije tijela od štetnih kemikalija. Polifenoli, koji su vrsta antioksidansa, pronalaze "slobodne radikale" i detoksiciraju ih. Crni čaj ima osam do 10 puta više polifenola od onih koji se nalaze u voću i povrću.
Preporučeni:
Crni čaj
Crni čaj , bijeli i zeleni čaj rade se od biljke Tea / Camellia sinensis /. Za tri vrste čaja odabiru se različiti dijelovi biljke u različito vrijeme. Osim toga, smiju fermentirati tijekom različitog vremenskog razdoblja. Za bijeli čaj sakupljaju se najmlađi dijelovi biljke koji nisu podvrgnuti fermentaciji.
Hrana Koja Topi Masnoće
Da, zaista postoje namirnice koje se ne samo bore protiv masnoće, već pomažu i sagorijevanju. Zapravo, sve što jedemo ubrzava naš metabolizam. Obično treba 30-40 minuta prije nego što tijelo počne probavljati ono što se jede. Taj ga postupak košta neke energije i sagorijeva kalorije.
Aromatični čaj Od Jabuka I Cimeta Sagorijeva Masnoće
Cimet je vrlo mirisni začin koji je kompatibilan s mnogim ukusnim jelima. Također se koristi u pripremi napitaka. Dodaje okus sadržaju hranjivih sastojaka. Potječe iz južne i jugoistočne Azije. Cimet ima zimzeleno lišće, mirisno tijelo.
Moćan Lijek - Poboljšava Pamćenje I Vid I Topi Masnoće
Što više godina prolazi, to više shvaćamo da tijelo u mladosti nema iste sposobnosti kao prije. Odnosno - počinjemo gubiti elastičnost kože, brzi oporavak od bilo kojeg stanja, što su praktički dva ključa mladosti! No, kriviti dob potpuno je pogrešno, jer ako konzumiramo potrebne hranjive sastojke za zdravlje, onda takve situacije ne bi trebale postojati.
Mlijeko Za Doručak Topi Masnoće
Ako nemate naviku piti mlijeko za doručak, bolje ga je stvoriti brzo. Novo istraživanje otkrilo je da pijenje mlijeka ujutro pomaže u gubitku kilograma. Naravno, ovo nikako nije punomasno mlijeko. To je specifično mlijeko. Nakon niza eksperimenata u kojima su sudjelovali dobrovoljni znanstvenici iz Australije, zaključili su da zbog obranog mlijeka ujutro manje jedemo za ručkom.
