2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako nemate naviku piti mlijeko za doručak, bolje ga je stvoriti brzo. Novo istraživanje otkrilo je da pijenje mlijeka ujutro pomaže u gubitku kilograma.
Naravno, ovo nikako nije punomasno mlijeko. To je specifično mlijeko. Nakon niza eksperimenata u kojima su sudjelovali dobrovoljni znanstvenici iz Australije, zaključili su da zbog obranog mlijeka ujutro manje jedemo za ručkom.
U istraživanju su sudjelovala 34 volontera. U prvoj su fazi svi sudionici ujutro popili čašu obranog mlijeka, u drugoj fazi - voćni sok. Za ručak im je ponuđeno da jedu koliko god žele.
Pokazalo se da nam mlijeko omogućuje smanjenje kalorija potrošenih za vrijeme ručka za 9 posto, što nije malo.
Također je utvrđeno da su mlađi studenti koji redovito piju obrano mlijeko imali niži indeks tjelesne mase od djece koja su rijetko pila mlijeko. Djeca koja redovito konzumiraju obrano mlijeko u prosjeku teže 4 kilograma.
Pažnja! Ako želite smršavjeti, zabranjeno je piti obrano mlijeko (i bilo što drugo usput) u kombinaciji s čajem. Mlijeko neutralizira svojstvo čaja da sagorijeva tjelesne masnoće.
Preporučeni:
Crni čaj Topi Masnoće
Prva činjenica koju treba spomenuti jest da crni čaj zapravo uopće nije čaj. Tko bi pomislio da će nešto tako jednostavno poput čaja pružiti tako širok spektar zdravstvenih blagodati? Pokazalo se da pijenje crnog čaja ne samo da značajno snižava kolesterol i krvni tlak, već nam može koristiti i kad nam je zaista potrebno istovar nakon blagdana.
Mlijeko S Malo Masnoće Pobjeđuje Starenje
Nemasno se naziva kravlje mlijeko iz kojeg se izvlači puno masti. Sadrži manje od 0,5 posto masti. Kao rezultat ove ekstrakcije, proizvod s malo masnoća ima pomalo plavkasti izgled i tanji je. Također ima nižu hranjivu vrijednost od punomasnog mlijeka.
Hrana Koja Topi Masnoće
Da, zaista postoje namirnice koje se ne samo bore protiv masnoće, već pomažu i sagorijevanju. Zapravo, sve što jedemo ubrzava naš metabolizam. Obično treba 30-40 minuta prije nego što tijelo počne probavljati ono što se jede. Taj ga postupak košta neke energije i sagorijeva kalorije.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Moćan Lijek - Poboljšava Pamćenje I Vid I Topi Masnoće
Što više godina prolazi, to više shvaćamo da tijelo u mladosti nema iste sposobnosti kao prije. Odnosno - počinjemo gubiti elastičnost kože, brzi oporavak od bilo kojeg stanja, što su praktički dva ključa mladosti! No, kriviti dob potpuno je pogrešno, jer ako konzumiramo potrebne hranjive sastojke za zdravlje, onda takve situacije ne bi trebale postojati.
