2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jedna od najboljih promjena na vašem tijelu je da zaustavite šećer. I dok je teško živjeti u potpunosti bez slatkih iskušenja svoje svakodnevice ili potpuno promijeniti svoje navike okusa, dobra vijest je da šećer ima svoje zdrave alternative.
Jedan od njih - dušo. To je superhrana koja je poznata po svojim iznimnim korisnim svojstvima. Vrlo je bogat kemijskim spojevima koji imaju antioksidativna svojstva. Dokazano je i da se bori protiv bakterija i gljivica. Bogat je raznim mineralima i vitaminima i jedna je od namirnica koje su praktički vječne.
Stoga je osobito poželjno naglasiti ako to pokušavate naći korisnu alternativu šećeru. Dobra vijest je da to nije osobito teško, jer ga med može zamijeniti gotovo bilo gdje.
Ako ste ljubitelj zaslađene kave, umjesto šećera dodajte med. Također ima izuzetno ugodan okus, koji će vašim osjetilima donijeti dodatni gutljaj užitka. Važno je da kava ne bude vruća kad joj dodate med, jer će u protivnom nestati sve njene korisne osobine.
Čokoladne napitke također možete zamijeniti mlijekom s medom i čistim kakaom. Jamčimo da nećete osjetiti razliku u ukusu, ali bit ćete mirni što vi i vaša djeca usvajate puno zdraviji način života.
Medom možete zasladiti sva domaća pića, poput limunade, toplog ili hladnog čaja. Za tople napitke vrijedi pravilo pričekati da se malo ohlade, a za hladne - upornije miješati dok se med dovoljno dobro ne otopi.
Šećer možete zamijeniti medom i domaće kolače. Međutim, morate slijediti neka jednostavna pravila da biste uživali u životu s manje šećera i boljim okusom. Prvo upotrijebite manje meda od šećera. Razlog - med je dva do tri puta slađi od njega. Glavno pravilo - svaku šalicu šećera zamijenite s pola do 2/3 meda.
Smanjite preostale tekućine tijekom pripreme domaćih kolača, jer med sadrži vodu. To znači da biste trebali smanjiti količinu mlijeka, vode ili ulja za otprilike ¼ šalice čaja za svaku šalicu meda koju koristite.
U peciva dodajte malo praška za pecivo ili sode bikarbone. Med ima prirodnu kiselost, a soda je potrebna da se uravnoteži kako bi kolač mogao nabubriti kao što bi nabrekao šećerom.
Kolače je dobro peći na nižoj temperaturi nego inače, jer inače med karamelizira i gori brže od granuliranog šećera.
Preporučeni:
Kuhajte Pravilno I Jedite Ispravno Uz Ove Savjete
Što podrazumijevamo pod pravilnom prehranom? To znači ne samo slijediti prirodne potrebe vašeg tijela prilikom odabira jedne ili druge hrane, već i konzumirati točno onoliko hrane koliko je tijelu zapravo potrebno - ni više, ni manje. Mali dijelovi na tanjuru Trebali biste pokušati ne prejesti se.
Uz Ove Savjete Pripremite Savršenu Talijansku Lazanje
Talijanska kulinarska kultura obiluje receptima s neponovljivim okusom, koji su postali izuzetno važni u našim modernim sklonostima. Lazanje su jedno od najbogatijih, omiljenih i apetitnih jela, čiji se prvi spomen spominje uz riječ lasanum.
Izbjegavajte Ove Savjete Za Mršavljenje
Uobičajene stvari koje su svi ljudi koji pokušavaju smršavjeti i postići savršeno tijelo su uskraćenost i naporan rad. Nećemo vam lagati - ovo je težak proces koji zahtijeva maksimalnu predanost, puno rada i snažnu volju. Jedino što će vam pomoći u mršavljenju su zdrava prehrana i redovita tjelovježba.
Uz Ove Savjete Dodajte Još Povrća U Svoj Dnevni Meni
1. Počnite jesti sa svježom salatom; 2. Pazite da povrće zauzima barem polovicu tanjura vašeg glavnog jela; 3. Najbolje je jesti sirovo povrće, ali u hitnim slučajevima možete se smrznuti i uvijek vam je na raspolaganju razno povrće. U tu svrhu povrće se bere u jeku sezone i odmah se zamrzava kako bi zadržalo većinu svojih nutritivnih svojstava;
Kuhajte Ukusnu I Zdravu Hranu Kod Kuće! Samo Uz Ove Savjete
U našoj užurbanoj i užurbanoj svakodnevici manje je vremena za pravilan odmor i dalje ukusno pripremljena domaća hrana . Sve manje hrane kuhamo kod kuće, zanemarujući brigu o svom zdravlju. U nekom trenutku domaća hrana je nažalost ugrožena vrsta.
