2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prejedanje je bolest koja ne utječe samo na tjelesno zdravlje već uzrokuje puno stresa na mentalnoj i emocionalnoj razini. Neki ljudi imaju tendenciju jesti jednostavno zato što im je dosadno ili zato što nemaju što raditi! Drugi stječu tu neželjenu naviku da bi poboljšali svoj fizički izgled.
Emocionalne promjene raspoloženja poput bijesa, tuge, patnje, frustracije ili izdaje uzrokuju da ljudi jedu puno više nego što shvataju. U nekim drugim slučajevima lijekovi za liječenje bolesti uzrokuju glad, zbog čega neki ljudi počinju jesti puno i često.
Prejedanje uzrokuje višestruka oštećenja različitih dijelova tijela. Neki od negativnih učinaka prejedanja su sljedeći:
• Debljanje i pretilost: Ovo je jedan od prvih simptoma da jedete puno više od onoga što vaše tijelo zahtijeva. Prekomjerna tjelesna težina stavlja veliki stres na vaše mišiće jer moraju nositi težinu vašeg tijela. Skloni ste osjećaju umora, lijenosti, razdražljivosti i bolovima u mišićima i zglobovima.
• Ljudi koji su se iznenada udebljali teže izgubiti povjerenje u svoj izgled i počinju previše brinuti o svojoj društvenoj slici. Zbog toga gube pravilno samopoštovanje i samopouzdanje. Pokušavaju se lišiti hrane koju vole, a zauzvrat povećavaju potrebu za više jesti.
• Prejedanje uzrokuje emocionalni stres, jer pretjerana vezanost za hranu sprječava emocionalno zadovoljstvo nakon svakog obroka.
• Zbog neravnoteže elektrolita i drugih metaboličkih poremećaja, osjećate se usamljeno, nemirno, dosadno i frustrirano.
• Prejedanje utječe na vaše odnose s prijateljima, obitelji, rodbinom i društvenom zajednicom. To je zato što ljubav prema hrani zamjenjuje sve ostale prioritete.
• Ako počnete jesti vrlo kaloričnu hranu, bogatu masnoćama, to dovodi do drugih zdravstvenih problema, bolesti i nanosi ozbiljnu štetu probavnom sustavu. Vaše tijelo postaje sklono alergijskim reakcijama jer apsorbira velike količine masti s kojima vaš sustav nije u stanju podnijeti.
• Skloni ste visokom kolesterolu i visokom šećeru u krvi zbog prekomjernog unosa hrane.
• Blokiranje ili oštećenje određenih organa još je jedan zdravstveni rizik, uzrokovane prejedanjem. Bubrezi, jetra, želudac i drugi organi koji sudjeluju u probavi i probavi mogu postati vrlo predisponirani na poremećaje.
• Razina masnoće u tijelu je pogođena i povišena, što može dovesti do kožnih problema poput akni.
• Razina kiselosti u tijelu raste i uzrokuje ozbiljno stanje koje se naziva oseka.
• Narod koji se prejedaju skloni za razvoj neugodnog zadaha i tjelesnog mirisa.
• Neke hranjive tvari mogu uzrokovati probleme s koncentracijom, fokusom i pamćenjem ako se redovito konzumiraju u velikim količinama.
Stoga morate početi mijenjati zdrav način života kako biste se suočili s ovom bolešću.
Preporučeni:
Kora Grejpa štiti Od Ponoćnog Prejedanja
Svaki put kad sebi obećate da se nećete spariti do hladnjaka nakon ponoći, ali uvijek se dogodi da se probudite ispred njegovih vrata. Ne trebate sebe kriviti što ste još jednom prekršili prehranu, možete zavarati vlastito tijelo s nekoliko trikova.
Pečene Jabuke štite Od Prejedanja
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejesti. To nam može postati način prehrane tijekom cijele godine. Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
Trikovi Protiv Prejedanja
Otkriveno je da trpamo više hrane kad smo nervozni ili depresivni. Zapravo, zdrava prehrana ne bi bila toliko teška da nije bilo emocionalnog čimbenika. Kad je prisutan, u trenutku velike napetosti, bijesa ili samo dosade, gomilamo se poput svijeta, nakon čega mnoge žene počinju kriviti sebe za priznatu slabost i nametati još strože dijete, s ciljem „samobičevanja .
Koje Su Zdravstvene Posljedice Prejedanja Za Praznike?
Povremeno svi se prejedemo , ali posebno je mnogo ljudi koji čine ovu pogrešku za vrijeme blagdana . Naravno, posljedice prejedanje za vrijeme praznika lakše je spriječiti nego eliminirati. Međutim, takva mogućnost ne postoji uvijek, jer je za sprečavanje posljedica potrebno znati kako se i od kojih sastojaka priprema hrana.
Kako Rasteretiti želudac Nakon Prejedanja?
Svima nam se dogodilo da izgubimo samokontrolu pred stolom punim ukusnih delicija i trpimo posljedice nadutosti i prejedanje . To je neizbježno posebno za vrijeme praznika kada su stolovi pretrpani obilna hrana . U ovom slučaju, sljedeći savjeti pomoći će vam da se osjećate bolje.
