2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Natečeni trbuh česta je pritužba koja nam uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Takozvano gunđanje za nas je neugodno - svaki sljedeći put brinemo da će ga drugi čuti. Da bismo se nosili sa situacijom, moramo znati zašto nam trbuh otekne i koja je hrana koja to uzrokuje.
Iako se prodaju sve vrste tableta kako bi vam pomoglo da se olakšate, bolje je da ne pribjegavate tome odmah. Postoje različiti načini koji vam mogu pomoći, a ne uključuju uzimanje tableta.
Plinove obično uzrokuje određena hrana ili kombinacija hrane. Drugi razlog može biti naš način prehrane, dio naših navika.
Svi znamo da nam mahunarke uzrokuju jaku nadutost i plinove. Postoje razne tehnologije za kuhanje graha, leće za ublažavanje situacije.
Još jedna hrana koja nam može stvoriti nelagodu je začinjena i uključuje sve začinjene začine. Izvan hrane uzrok nadutosti može se naći u stresu - zapravo se ispostavlja da je uzrok mnogih drugih bolesti.
Da biste mogli kontrolirati ovaj neugodan osjećaj, morate učiniti sljedeće:
- Jedite polako, uzmite vremena za žvakanje hrane prije gutanja.
- Izbjegavajte hranu i piće koji napuhuju želudac, poput gaziranih pića.
- Jedite češnjak - pomaže boljoj probavi i značajno smanjuje stvaranje plinova, također je vrlo koristan.
- Možete napraviti odvar peršina, a drugi način je žvakanje 2-3 stabljike.
- Čaj od kopra i mente ublažava nadutost i sprečava nadimanje.
- Rajčica je povrće koje također pomaže boljoj probavi i posebno tijekom ljetne sezone dobro je jesti svaki dan.
Preporučeni:
Uklonite Nadutost I Plinove - Evo Ga
Plinovi i nadutost su normalan proces našeg sustava za izlučivanje. Međutim, neki uvjeti čine ove procese prečestim i prebolnim. Takvi su problemi sa želucem; kolitis ili sindrom iritabilnog crijeva. Ponekad oticanje i plinovi može biti posljedica nepravilne prehrane.
Kako Kontrolirati Svoju Težinu?
Da biste izgubili kilograme, ne morate se odreći ukusne hrane. Mnogi ljudi u našoj zemlji imaju prekomjernu težinu. Danas to nije samo estetski problem, jer prekomjerna tjelesna težina donosi puno neugodnosti, pogoršava kvalitetu života i negativno utječe na cjelokupno zdravlje.
Kako Kontrolirati Glad?
Statistike pokazuju da su stroge dijete beskorisne i ponekad mogu biti i štetne. Uz njihovu pomoć oko 55% onih koji žele mogu postići željeni rezultat. Nažalost, nakon nekog vremena kilogrami se vraćaju, a često mogu biti i više. Vodeći stručnjaci na području pravilne prehrane vjeruju da se za gubljenje kilograma ne morate ograničiti na sve.
Kako Kontrolirati želju Za Slatkim
Ako mislite da vam navika jesti slastice izmiče kontroli, pokušajte prvo shvatiti što je osnova vaše ovisnosti o slatkom. Prečesto konzumiranje džema može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i ozbiljno oštetiti lik. Rijetke želja za nečim slatkim ima dobar učinak na tijelo, ali ako svakodnevno posežete za čokoladom, kolačima ili vaflima, tada u tijelu postoji manjak koji treba nadoknaditi.
Oni će Kontrolirati Cijene Hrane Putem Interneta
Uskoro će potrošači moći pratiti promjene u cijenama proizvođača-prerađivača-trgovaca. Na taj će način svi imati stvarnu predodžbu o stvarnoj cijeni proizvoda. To će omogućiti svima zainteresiranima da shvate da je uobičajena cijena kilograma žutog sira, na primjer, 10-12, a ne 16, koliko vrijedi po kilogramu mliječnih proizvoda u lokalnim namirnicama.
