2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad osjetite da ste tijekom dana iskusili posljedice previše stresa, nakon što odete kući, pojedite tanjur kuhane zobene kaše, možda protrljane kroz cjedilo do stanja rijetkog pirea.
Zobene pahuljice zasićuju i djeluju smirujuće i antistresno. Zobene pahuljice vrlo su jednostavne za obradu i ne uzrokuju želučane probleme.
Ako se osjećate umorno, pojedite malo muslija pomiješanog s voćem - svježim ili sušenim - i malo jogurta. Oni će vašem tijelu dati energiju koja će vam pomoći da se nosite sa svojim zadacima.
Kada redovito vježbate ili sagorijevate previše kalorija tijekom tjelesnih aktivnosti, pojedite sendvič s bananom. Ovi plodovi daju tijelu ogromnu količinu kalija, koji je potreban za povišenje tonusa.
Ovaj se sendvič priprema vrlo brzo. Dovoljno je namazati bananom prepečenu krišku integralnog kruha - sendvič je koristan i ukusan.
Kad morate raditi, posebno mentalno, jedite masnu ribu, poput tune koja je poznata po svojoj sposobnosti da poboljša moždani rad.
Napravite sendvič od integralne kriške, tunjevine u vlastitom umaku i zelene salate. Možete koristiti srdele, skuše, inćune ili losos.
Kad ste bolesni, potreban vam je vitamin C. Jedan mali kivi sadrži dvostruko više vitamina C od jedne naranče. Kivi je bogat kalijem koji jača vaše tijelo.
Kad ste shrvani nakon napornog radnog dana, pojedite salatu od špinata koja će vaše tijelo opskrbiti željezom. Pomoći će vam ako se osjećate poput iscijeđenog limuna.
Dovoljno je listove svježeg špinata narezati na veliko i začiniti ih dresingom od maslinovog ulja i limunovog soka. Izbjegavajte dodavati puno soli.
Kad vas boli glava, skuhajte čaj od mente i dodajte žličicu meda. Nana će vam hladiti glavu, tekućina će ispuniti tjelesne potrebe za hidratacijom, a med će osigurati da razina šećera u krvi ne padne. Ovaj čaj je dobar za želudac i curenje iz nosa.
Preporučeni:
Ivanjski Je Dan! Što Staviti Na Stol Prema Tradiciji
Ivanjski dan (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) bugarski je praznik starog podrijetla. Označeno je na 24. lipnja svako ljeto. U našem je blagdanskom kalendaru prisutan i kao Enio bilber. Neki ga nazivaju i danom Božjih prirodnih misterija zbog izvanredne energije kojom je nabijen.
Vruća Hrana Prema Ayurvedi
Drevna znanost ayurvedskog života ima lako objašnjenje - svako godišnje doba ima svoj prevladavajući element. Ljeti je ovo vrući element pita - vatra. Dakle, kako bismo pronašli ravnotežu između vatre u prirodi i elementa pite u hrani, prirodno se povlačimo od začinjene i teške hrane i usredotočujemo se na laganu i umirujuću hranu.
Ljekovita Hrana Prema Peteru Deunovu
O temi superhrane danas se sve više raspravlja. Knjige i Internet prepuni su informacija o hrani koja ima nevjerojatna ljekovita svojstva. Ovo pitanje dotaknuo je i bugarski duhovni učitelj Petar Deunov. Utemeljitelj religijsko-filozofske doktrine nudi nekoliko osnovnih namirnica, čija konzumacija blagotvorno utječe na različita neugodna zdravstvena stanja.
Neprikladna Hrana Prema Horoskopskom Znaku
Izbori koje donosimo su svakodnevni. Kad moramo donijeti važnu odluku o svojoj karijeri ili osobnom životu, često se savjetujemo s astrologijom, nadajući se da ćemo otkriti da su zvijezde naklonjene nama i da će podržati naš izbor. Zašto ih ne pitati o svakodnevnim odlukama, poput hrane.
Izbor Hrane Ovisi O Raspoloženju
Svatko ima drugačiji ukus, ali ljudi imaju različite preferencije okusa, ovisno o svom raspoloženju. Želja za slatkim javlja se kada je osoba lijena. Od predoziranja šećerom u tijelu, imunitet se smanjuje, metabolizam je poremećen, funkcija jetre, vid pati.
