2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
U želji da smršavimo, često pribjegavamo drastičnim dijetama koje su daleko od zdrave ili dobre za naše zdravlje. No, slijedeći neka jednostavna pravila i jedući više zdrave hrane, lako ćete smršavjeti. Zato ga neke dame uzimaju mršavljenje s bundevom.
Sad bundeve počinju postati glavni junak stola u jesen i zimu, a vrijeme je da iskoristite sve njihove korisne osobine. Oni lako mogu postati jedna od vaših glavnih namirnica ako želite smršavjeti, a vrlo brzo se mogu pohvaliti savršenom brojkom za milijune. Ovo je hrana koja je ne samo vrlo ukusna, već i dobra za naše zdravlje.
Za početak je važno oslanjati se na niskokaloričnu hranu ako želite smršavjeti, ali također ne zaboravite da morate voditi aktivan životni stil. Nažalost, većina vrlo ukusnih proizvoda prilično je kalorična i nisu prikladni ako ste odlučili smršavjeti.
Međutim, to se ne odnosi na buču, jer je niskokalorična, ali također nam daje osjećaj sitosti, jer ima vrlo vlaknastu strukturu. Pečena buča posebno je korisna, pa je vrlo važno uvrstiti buču u svoj jelovnik, čak i ako nije među vašim omiljenim namirnicama za mršavljenje. Ako je ideja o mršavljenje s pečenom bundevom ne sviđa vam se, možete ga kuhati.
Možete napraviti i krem juhu od bundeve, začinivši je svojim omiljenim začinima. Ili pire od bundeve. A jeste li znali da na nekim mjestima prave i ljutenicu s bundevom?
Općenito, recepti s bundevom prilično su različiti, pa ćete sigurno pronaći svoj način kuhanja, koji će biti ne samo ukusan već i koristan.
Međutim, važno je shvatiti da ne postoji lijek za prekomjernu težinu i važno je da su vaše tehnike složene. Primjerice, nutricionist Ginzburg ne savjetuje slijediti monodijetu s bundevom, jer vam to može pomoći u gubitku kilograma, ali s druge strane učinak mršavljenja s bundevom može biti kratkotrajna.
Ništa manje važna nije ni činjenica da ako jedete samo buču i ako ste s njom na monodijeti, to čak može dovesti do prehrambenih nedostataka, što je opasno jer buča ne sadrži toliko korisne za naše zdravlje životinjskih bjelančevina.
Svi su nutricionisti jednoglasni oko bundeve, naime ako želite smršavjeti, tada u prehranu morate uključiti niskokalorične proizvode poput bundeve. Općenito, međutim, morate djelovati svestrano, naime jesti raznovrsnu i zdravu prehranu, kao i voditi aktivan životni stil.
Preporučeni:
Jedite Lagano Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih blagdana poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Lagano Smršavite čajem Od Peršina
Peršin je vjerojatno najčešći začin na bugarskom tržištu, koji se široko koristi u svakom kućanstvu. Daje prekrasnu aromu salatama, juhama i varivima, a koristi se i za ukrašavanje svih vrsta jela. No, najzanimljivije je to, osim divnog okusa i mirisa peršin je također vrlo korisno.
Lagano Smršavite Uz Najukusniju Prehranu
Jeste li čuli za sladolednu dijetu? Vjerojatno ne. Kaže se da sladoled jača tijelo i pomaže u mršavljenju. U ovom ću članku predložiti neke namirnice pogodne za prehranu. Važno je odabrati neke od njih i napraviti svoj jelovnik za taj dan.
Je Li Opasno Pretjerivati s Prženom Hranom?
Kad jedete prženo, trebali biste znati da su proizvodi prženi u već korištenoj masti, koja je ohlađena, a zatim podgrijana, vrlo štetni. Pri prženju nemojte zagrijavati masnoću da se dimi, to je znak da se u masti stvaraju štetne otrovne tvari.
Prženom I Kobasicama Hrane Djecu Od 3 Do 7 Godina
Regionalna zdravstvena inspekcija utvrdila je da svaki drugi vrtić koji pregledava hrani svoje maturante nezdravim proizvodima. Posjećeno je više od 2.220 ustanova, od kojih 920 nije udovoljavalo zahtjevima za dječji jelovnik, postalo je jasno iz inspekcije.