2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jeste li čuli za sladolednu dijetu? Vjerojatno ne. Kaže se da sladoled jača tijelo i pomaže u mršavljenju.
U ovom ću članku predložiti neke namirnice pogodne za prehranu. Važno je odabrati neke od njih i napraviti svoj jelovnik za taj dan. Što god odabrali, nećete premašiti kalorije. Tako ćete moći jesti sladoled.
Ovo je dijeta s manje od 1500 kalorija dnevno. Međutim / za sladoled / birajte nemasno, a ne kremasto. Dobro je da porcija ima do 120 kalorija. To neće poremetiti ravnotežu. Tajna ove prehrane je u kalcijumu koji se može dobiti iz mliječnog sladoleda, ali samo iz stvarnog.
Najbolje je dodavati kalcij iz prirodnih izvora.
Konzumacija nemasnih mliječnih proizvoda dovest će do boljih rezultata. Kada se ne unosi dovoljno kalcija, masne stanice se povećavaju skladištenjem masti. To će pak dovesti do još većih napora da izgubite neki drugi kilogram.
Točno dijeta sa sladoledom stvaraju njegovi tvorci kako bi osigurali potrebne količine kalcija u tijelu. Na taj ćete način puno brže smršavjeti. Možete konzumirati do 200 grama sladoleda, ali slijedite sljedeću prehranu:
Doručak / odaberite iz ponuđenog /
- Kukuruzne pahuljice s voćem - 1 šalica kukuruznih pahuljica s malo šećera, 1 šalica voća i 1 šalica obranog mlijeka;
- Pereci s topljenim sirom - namažite pola pereca s 1-2 žlice rastopljenog sira s malo masnoće. Možete dodati i obrano mlijeko
Ručak
Goveđi sendvič - može se napraviti s malo majoneze, rajčice, zelene salate i goveđe kobasice.
Snack
Možete jesti malo voća, popiti čašu mlijeka ili pojesti 1 jogurt sa suhim šljivama.
Večera
- Pizza - komad nemasne pizze. Lijepo je biti vegetarijanac;
- Riba - nemasna pečena riba s limunovim sokom. Možete napraviti salatu za ukras.
I posljednje, ali ne najmanje važno, ne zaboravite na sladoled!
Preporučeni:
Pametno Smršavite Uz Visoku Metaboličku Prehranu
Obvezno pravilo dijeta s visokim metabolizmom jest da trebate jesti često - 5 puta dnevno da biste smršavjeli, iako za većinu ljudi to ne zvuči stvarno. Međutim, prehrana s visokim metabolizmom preporučuje se prehranom od strane mnogih nutricionista, osiguravajući da ćete izgubiti između 4-5 kilograma bez gladovanja.
Lagano Smršavite Prženom Bučom U Jesen
U želji da smršavimo, često pribjegavamo drastičnim dijetama koje su daleko od zdrave ili dobre za naše zdravlje. No, slijedeći neka jednostavna pravila i jedući više zdrave hrane, lako ćete smršavjeti. Zato ga neke dame uzimaju mršavljenje s bundevom .
Lagano Smršavite čajem Od Peršina
Peršin je vjerojatno najčešći začin na bugarskom tržištu, koji se široko koristi u svakom kućanstvu. Daje prekrasnu aromu salatama, juhama i varivima, a koristi se i za ukrašavanje svih vrsta jela. No, najzanimljivije je to, osim divnog okusa i mirisa peršin je također vrlo korisno.
Žuri Vam Se Da Smršavite Zbog Mora! Isprobajte Brzu Prehranu S Jogurtom
Do vašeg dugo očekivanog ljetnog odmora ostalo je manje od tjedan dana. Već ste do najsitnijih detalja razmislili što ćete ponijeti sa sobom, počeli ste pakirati prtljagu i usred vaše užurbane pripreme događa se najstrašnije … Isprobate svoj prošlogodišnji kupaći kostim i ustanovite da ste izgubili formu.
Inteligentno Smršavite Uz Prehranu Jaja Margaret Thatcher
Dijetu engleskog jaja razvili su nutricionisti koji rade na klinici Mayo. To se zove Dijeta Margaret Thatcher jer se vjeruje da su stručnjaci izumili ovu dijetu posebno za željeznu damu. Dijeta jamči da se između desetak i 20 kilograma može izgubiti za otprilike mjesec dana.
