2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Živčani sustav je ono što povezuje sve organe i sustave u tijelu potičući njihovu aktivnost. Njegovo jačanje je vrlo važno jer se većina bolesti temelji na problemima u živčanom sustavu.
Medicina ima široku paletu lijekova za održavanje svog zdravlja, ali prijedlozi prirodne ljekarne poželjniji su zbog njezinih pozitivnih učinaka, bez nuspojava.
Oni postoje hrana što je dokazano imaju učinak antidepresiva i neprocjenjiv su pomagač u borbi protiv anksioznosti.
Pogledajte koje su neke od najučinkovitijih hrana prirodni antidepresivi i pokušajte ih svakodnevno uključiti u svoj jelovnik.
Riba
Losos, srdela, tuna, inćuni bogati su omega-3 masnim kiselinama, poznatim u borbi protiv bolesti srca. Snižavaju trigliceride i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Uz to, riblje meso pomaže protiv stresa i depresije.
Šećerna repa
Sadrži tvar koja se naziva uridin, a koja povećava razinu citidina u mozgu. On je regulator raspoloženja.
Soja
To je dijetalna hrana bogata proteinima i aminokiselinama i s minimalnim sadržajem zasićenih masti, bez kolesterola. Omega-3 masne kiseline u njemu pogodne su za depresivna stanja.
Orasi
Jedna od komponenata omega-3 masnih kiselina - alfa linolenska kiselina u izvrsnim je količinama u orasima. Preporuka je za depresiju ako orahe koristite kao hranu, jačat će i srce.
smeđa riža
Vitamini B1 i B3, folna kiselina korisne su tvari u ovoj dijetalnoj riži. Budući da je karakterizirana niskom razinom šećera u krvi, regulira razinu šećera u krvi i stoga povoljno utječe na raspoloženje.
Kakao
Ova je kultura poznata i kao antidepresiv. Poput oraha, sadrži selen koji pomaže u kontroli raspoloženja, jača moždanu aktivnost i stoga povoljno djeluje na borbu protiv starenja. Čista čokolada izvrstan je pomagač za emocionalno zdravlje.
Jaja
Ovaj je proizvod bogat lecitinom, koji pobjeđuje loše raspoloženje.
Prikladna je i hrana bogata kalijem, kalcijem i fosforom. Ti elementi stimuliraju živčani sustav i uklanjaju živčanu napetost.
Preporučeni:
Prirodne Boje Za Slatkiše
Poznato je da su sintetičke boje za pecivo često štetne zbog tvari koje sadrže. Možete sami izraditi boje za slatkiše od prirodnih proizvoda. Prirodni slatkiši nisu toliko svijetli kao umjetne boje, ali su mnogo sigurniji za naše zdravlje, što ih čini vrlo pogodnima za djecu.
Iz Prirodne Ljekarne - 5 čajeva S Iskašljavajućim Djelovanjem
Sputum nastaje kao rezultat virusnih infekcija gornjih dišnih putova. Ovo je sluz koja se skuplja u dušničnoj cijevi pluća. S početkom zime, mikrobi u zraku se povećavaju, što dovodi do stvaranja ispljuvka. Te klice često uzrokuju gripu, prehladu i infekcije.
Jedite Lutein - Jedite Ih Redovito
Da bismo bili zdravi, trebaju nam hranjive tvari i elementi u tragovima. Neke od njih tijelo proizvodi samo, a druge dobiva iz hrane. Jedan od tih elemenata je luteina - karotenoidni pigment, koji povoljno djeluje na vid. Lutein očima osigurava kisik i minerale.
Prirodne Tvari U Mrkvi Bore Se Protiv Raka
Ispada da mrkva nije samo prilično ukusno povrće već je i posebno korisna. Prema znanstvenicima, oni mogu sadržavati ključ za pobjedu protiv raka i drugih zloćudnih bolesti. Nazvano je novo oružje za borbu protiv raka poliacetilin . To je spoj koji brojne biljke proizvode prirodno za zaštitu od raznih štetnika i bolesti.
Zdravi Kruh Bez Kvasca - čudo Prirodne Fermentacije
Kruh, koliko god to paradoksalno zvučalo, jedan je od glavnih problema u zdravoj prehrani - koga odabrati, tko će biti koristan itd. Stoljećima su se pečeni proizvodi proizvodili prema tradicionalnim receptima koji se temelje na procesu vrenja uzrokovanom temeljitim gnječenjem ili dizanjem tijesta.
