2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Makrobiotička prehrana popularna je prehrana u Japanu, kao i među nekim drugim zajednicama širom svijeta. Većina se spisa o makrobiotici usredotočuju na hranu i gotovo uopće ne spominju pića. Ispada da postoji i pića koja su makrobiotička.
Svatko tko će se baviti ovom dijetom neizbježno će si morati postaviti pitanje: Koliko i što piti na makrobiotičkoj prehrani?
Koliko bih trebao popiti?
U makrobiotičkoj prehrani, voda i druga pića smatraju se jinima, a glavni dio prehrane preusmjerava je u smjeru janga. Stoga se preporučuje da pijete dovoljno da se osjećate "ugodno" (tj. Da niste neugodno žedni) i pijete dovoljno da urin postane svijetlo žut.
Ovdje koja su pića makrobiotička:
1. Voda
Neki strogi makrobiotici tvrde da je jedino piće koje biste trebali piti čista izvorska voda. Bez leda, bez karbonizacije i bez dodataka (čaj, bilje, voćne vode). Prokuhana voda daje vam bonus bodove za makrobiotiku. Većina makrobiotika i autori piju i druga pića, pa se nemojte osjećati loše ako jednostavno ne možete živjeti samo na vodi. Sjetite se samo da druga pića trebaju biti lagana, a ne stimulirajuća, kako bi ostala uravnotežena Yin i Yang.
2. Zeleni čaj Bancha
Bancha je zeleni čaj iz Japana. Može se napraviti od lišća ili lišća i stabljika biljke čaja. U makrobiotici se preporučuje čaj od grančica / stabljika biljke, poznat i kao "Kukicha". To je Bancha preferirani makrobiotički napitakjer je prirodno niži u kofeinu i samim time manje poticajan.
3. Biljni čajevi
Biljni "čajevi" u svijetu makrobiotičkih pića uključuju čaj od maslačka (od korijena biljke), kombu čaj ili kombucha (od kombu algi), mu čaj (poznat i kao "mu 16 čaj" zbog 16 planinskih čajeva) bilje * koje je otac makrobiotike George Osawa koristio u svom izvornom receptu).
* Japanski korijen peršina, kora mandarine, korijen sladića, attractilis, čempres, cimet, jezgra breskve, korijen đumbira, rimanija, klinčići, korijen božura, japanski ginseng itd.
4. Pića za „štedljivu“konzumaciju
Sljedeća pića smatraju se prikladnima, ali za "slučajnu" i rjeđu konzumaciju:
Sojino mlijeko
Pivo / sake
Svježi voćni sok
Zeleni čaj
Imajte na umu da pića poput čaja od mente i čaja od đumbira mogu biti stimulativna i treba ih jesti umjereno.
5. Sokovi od povrća
Sokove od povrća ponekad piju makrobiotika, iako prilično štedljivo i više kao lijek nego kao piće. Ta su pića često vrlo hranjiva. Postoji mnogo vrsta takvih sokova, ali od malo pažljivije odabranih biljaka. Ovi sokovi imaju i verziju graha koja koristi Azuki grah.
Preporučeni:
Znate Li Koja Su Najštetnija Pića?
Nema potrebe za opsežnim istraživanjima znanstvenika kako bi bili sigurni da su najbolje stvari nemoralne, ilegalne, preskupe, nezdrave ili ih je puno. Koliko god pokušavali živjeti zdravo, ponekad podlegnemo trenutnoj slabosti i posegnemo za pićima za koja znamo da nisu previše korisna.
Koja Su Najštetnija Pića?
Slatka gazirana pića, energetska pića i mliječni napici predstavljaju veliku opasnost za naše zdravlje. Bez šale! Prema znanstvenicima najštetnije piće je mliječni shake koji sadrži čokoladni sladoled i maslac od kikirikija. Vodeće pozicije na ljestvici Najštetnija pića zauzeti alkoholne koktele.
Koja Su Pića Korisna
Ništa ne može u potpunosti nadomjestiti potrebu našeg tijela za običnom vodom. Ovo je najispravniji i najkorisniji izvor prijeko potrebne vlage. Ali postoje pića koja našem organizmu, osim vode, daju i mnoge korisne tvari. Među njima je i zeleni čaj.
Koja Se Pića Kombiniraju S Kojom Hranom
Kad jedemo, pokušavamo u potpunosti uživati u okusu jela. Kako bismo bolje naglasili njegove prednosti, hranu moramo kombinirati s odgovarajućim pićima. Dobra hrana poslužena s pogrešnim pićem može pokvariti užitak jela i postoji mogućnost da jelo ostane podcijenjeno.
Makrobiotička Prehrana
Makrobiotička prehrana nije samo gubitak kilograma. Poznat više od 100 godina, to je način da postignete sreću i sklad u svom životu. Kroz određenu prehranu, prehrana potiče konzumaciju neprerađene i organske hrane. Oslanjajući se na Yin i Yang filozofiju, makrobiotička prehrana postići zdraviji način života.
