2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nasumične dijete su nešto s čime se čovjek ne može nositi tek tako. Samo specijalist nutricionist može utvrditi koja je od stotina dijeta najbolja za vaše tijelo i koja bi dala optimalne rezultate u gubitku kilograma.
Danas se lako može podleći prehrani koja glasno obećava maksimalne rezultate uz minimalan trud i vrijeme. Nebrojeni su i primjeri koje daju holivudske zvijezde svojim „sofisticiranim“jelovnicima.
Važno je ne zavarati se kad vidite savršenu figuru Jennifer Aniston, koja tvrdi da je sve posljedica njezine prehrane s dječjim pireom. Imajte na umu da drastične dijete mogu trajno oštetiti vaše tijelo. Najopasniji su:
Dijeta sa 700-1000 kcal dnevno
Ova količina kalorija premala je za osobu koja je navikla normalno jesti. Smanjivanje energetskih svojstava hrane za tijelo je veliki stres. Kao konačni rezultat, očekujte da ćete biti razdražljivi, patiti od glavobolje, osjećaja stalne gladi i apatije. Niskokaloričnu dijetu teško je slijediti i u praksi se ne može smatrati normalnom i dijetalnom prehranom. Njihovo poštivanje kratko traje, što znači da rezultati vjerojatno neće biti trajni.
Dijete s munjevitim rezultatom
Najnezdravije i najnepovoljnije je naglo mršavljenje. Ako se upustite u dijetu koja obećava da ćete izgubiti 5 kilograma u 6 dana, bolje je odustati. Rezultat može doista biti ovaj, ali zdravlje će vam biti ugroženo - metabolizam će se usporiti, a nakon dijete zasigurno ćete uhvatiti yo-yo efekt.
Dijeta koja uključuje nekoliko namirnica
Bilo koja dijeta koja se temelji na jednoj ili više namirnica ne može biti bezazlena. Tijelo treba sve u malim omjerima. Zato se Ducanova prehrana susrela s toliko protivnika. Dugotrajno jedenje samo mesa može prouzročiti trajno oštećenje mozga i cijelog tijela. Ako svom tijelu ne pružite sve što mu treba, ono će se početi raspadati - gubitak kose, suha koža, slomljeni nokti itd.
Dijeta s dodacima
Dijeta za koju je potreban dodatak prehrani najčešće se izrađuje za oglašavanje samog dodatka. Istina je da s proteinskim shakeom nema ništa loše, ali od tada su svi drugi proizvodi kemijske industrije nepoželjni ako želite smršavjeti.
Preporučeni:
Znate Li Koja Su Najštetnija Pića?
Nema potrebe za opsežnim istraživanjima znanstvenika kako bi bili sigurni da su najbolje stvari nemoralne, ilegalne, preskupe, nezdrave ili ih je puno. Koliko god pokušavali živjeti zdravo, ponekad podlegnemo trenutnoj slabosti i posegnemo za pićima za koja znamo da nisu previše korisna.
Koja Su Najštetnija Pića?
Slatka gazirana pića, energetska pića i mliječni napici predstavljaju veliku opasnost za naše zdravlje. Bez šale! Prema znanstvenicima najštetnije piće je mliječni shake koji sadrži čokoladni sladoled i maslac od kikirikija. Vodeće pozicije na ljestvici Najštetnija pića zauzeti alkoholne koktele.
Najštetnija Pića I Hrana Za Mozak
Mozak među svim organima u ljudskom tijelu i nema jednaku važnost. O tome ovise disanje, srce i pluća. Glavni je regulator svih tjelesnih sustava, bez kojih sam životni sustav nije moguć. Da bi bio zdrav i dobro funkcionirao, mozak treba ribu, svježe voće, svježe mliječne proizvode, orašaste plodove, cjelovite žitarice.
Najštetnija Hrana Na Jelovniku Bugara
Naši bake i djedovi nadareni su dugovječnošću i zdravljem zbog načina na koji su jeli u prošlosti. Najvjerojatnije većina nas neće moći ponovno doživjeti svoju starost zbog hrane koju bez razmišljanja stavimo na svoj stol. Promjena u načinu prehrane Bugara više je nego očita, ali nažalost nije u dobrom smjeru.
Najštetnija Hrana Koja Je Izvor Rafiniranog škroba
Ugljikohidrati se mogu podijeliti u tri glavne kategorije: šećer, vlakna i škrob. Škrob su najčešće korištena vrsta ugljikohidrata i važan izvor energije za mnoge ljude. Obično su izvori žitarice i korijenski usjevi. Škrob je klasificiran kao složeni ugljikohidrat jer se sastoji od mnogih molekula šećera povezanih zajedno.
