2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Govoreći o mršavljenju, svi okreću pogled prema onome što su pojeli. Ali čini se da nitko ne gleda pića, koju je popio, a zapravo ne uzima u obzir koliko su kalorija za tijelo.
Trebate obratiti malo više pažnje na ukusne hladne, ali visokokalorične voćne napitke. Često im se dodaje sladoled, što piće čini prilično masnim i slatkim. Uz to, možda ne sadrže pravo voće, već šećerne sirupe koji ih čine stvarno visokokaloričnima.
Ako imate priliku, pripremite takve shakeove i smoothieje kod kuće, stavite pravo voće, obrano mlijeko i pijte sa zadovoljstvom i bez umjetnih zaslađivača i masti.
Također, kava s različitim okusima i dodanim komadićima karamele velika je kalorična bomba. Bolje se kladiti na čistu kavu, opet s nemasnim mlijekom, kako biste bili sigurni da nećete naštetiti svom zdravlju i figuri.
Za gazirana pića, poput sode, ne može se reći dobra riječ. Ne samo da nema hranjivu vrijednost, već je i bogat šećerima. Prema riječima znanstvenika, česti unos može dovesti do dijabetesa, pretilosti, gubitka pamćenja i još mnogo toga.
A jedna studija pokazuje da ako pijete sodu svaki dan tijekom 6 mjeseci, povećavate masnoću u jetri za gotovo 140%, povećavate koštanu masnoću za oko 200% i povećavate trigliceride u krvi za 30%.
Alkoholna pića daleko su od koncepta zdravih, pogotovo ako se ne možete izvući s 1 čašom vina ili piva. Pića s kokosovim uljem, vrhnjem i šećerom također su visokokalorična. Primjerice, Pinya Colada nam pomaže s oko 700 kcal.
Energetska pića jedna su od onih vrlo nezdravih i visokokaloričnih bombi. Oni nisu bogati samo šećerima, koji podižu šećer u krvi, već dovode i do debljanja.
U posljednjem desetljeću zabilježeno je mnogo smrtnih slučajeva zbog konzumiranja popularnog energetskog pića, kao i deseci ozbiljnih ozljeda. Druga izvješća navode ova pića kao uzrok moždanih udara, zatajenja srca i psihoze.
Savjet je pročitati etikete pića u bocama, izbjegavati čestu konzumaciju gaziranih i alkoholnih pića ili pripremiti vlastiti.
Preporučeni:
Znate Li Koja Su Najštetnija Pića?
Nema potrebe za opsežnim istraživanjima znanstvenika kako bi bili sigurni da su najbolje stvari nemoralne, ilegalne, preskupe, nezdrave ili ih je puno. Koliko god pokušavali živjeti zdravo, ponekad podlegnemo trenutnoj slabosti i posegnemo za pićima za koja znamo da nisu previše korisna.
Koja Su Najštetnija Pića?
Slatka gazirana pića, energetska pića i mliječni napici predstavljaju veliku opasnost za naše zdravlje. Bez šale! Prema znanstvenicima najštetnije piće je mliječni shake koji sadrži čokoladni sladoled i maslac od kikirikija. Vodeće pozicije na ljestvici Najštetnija pića zauzeti alkoholne koktele.
Koja Su Pića Makrobiotička?
Makrobiotička prehrana popularna je prehrana u Japanu, kao i među nekim drugim zajednicama širom svijeta. Većina se spisa o makrobiotici usredotočuju na hranu i gotovo uopće ne spominju pića. Ispada da postoji i pića koja su makrobiotička .
Koja Su Pića Korisna
Ništa ne može u potpunosti nadomjestiti potrebu našeg tijela za običnom vodom. Ovo je najispravniji i najkorisniji izvor prijeko potrebne vlage. Ali postoje pića koja našem organizmu, osim vode, daju i mnoge korisne tvari. Među njima je i zeleni čaj.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
