2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Poznato je da postoji izravna veza između zdravlja, ljepote i prehrane. Da biste izgledali dobro i osjećali se dobro, morate se rastati od viška kilograma koji ste dobili.
Jedan od najčešćih dijete za mršavljenje je vegetarijanac. Ne preporučuje se strogo vegetarijanstvo, ali ono što omogućuje konzumaciju mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda, pa čak i ribe.
Vegetarijanska prehrana pomaže pročišćavanju tijela, ali ljudi koji su navikli jesti meso i što im je važno, trebali bi ga koristiti samo kao opuštajuću prehranu.
Biljna prehrana ne sadrži otrovne i purinske tvari, bogata je mineralnim solima i vitaminima, ali biljni su proteini teže probavljivi od životinjskih i ne sadrže važne aminokiseline.
Da biste se riješili suvišnih kilograma, prijeđite na
vegetarijanska prehrana oko mjesec dana, a zatim se postupno vraćajte mesu.
Ako se odlučite strogo držati vegetarijanske prehrane, ojačajte tijelo maslinovim uljem i medom. Teško možete izgubiti kilograme s jaje-mliječnom prehranom, koja uključuje hranu biljnog podrijetla. Ova dijeta isključuje meso i ribu s jelovnika.
Sirovo povrće, zobene pahuljice, mekano kuhana jaja, integralni kruh, svježi sir, nemasno vrhnje, sir, med i sušena acai bobica i maki bobica dopušteni su na policama trgovina organskom hranom.
Dopušteni su nezaslađeni čaj od šipka, lipe, mente i drugog bilja, nezaslađena kava, kakao, svježi i jogurt, kefir, svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća, mineralna voda.
Dopuštene su juhe od povrća i mlijeka, sve vrste voća i povrća - kuhano, pečeno, dinstano i kuhano na pari. Dopuštene su sve vrste voća, hrana koja sadrži svježi sir i jaja, kompoti, voćne kreme.
Preporučuje se da se većinu voća jede sirovo, a ne kao kompot.
Preporučeni:
Najopasnija Zvjezdana Dijeta Za Mršavljenje
Sjajni časopisi ispunjeni prekrasnim pop zvijezdama, glumicama i modelima čine mlade žene i tinejdžere da sanjaju o glamuroznom životu i lijepim i vitkim figurama. Oponašajući svoje idole, mlade djevojke upuštaju se u opasne avanture jedenja usmjerene na postizanje savršenih oblika i veličina, a da uopće ne shvaćaju koliko to može biti opasno.
Dijeta I Savjeti Za Mršavljenje Za Djecu
Ako je vaše dijete prekomjerne tjelesne težine, šanse da se ovaj problem samostalno riješi minimalne su. Problem s kilogramima ne treba zanemariti jer u budućnosti može dovesti do puno ozbiljnijih nuspojava. Kada pomažete djetetu da smršavi, pomažete mu da poveća samopoštovanje, pružate mu zdrav način života i doslovno mijenjate budućnost.
Crvena Dijeta (mršavljenje Jagodama I Malinama)
Crveno voće - jagode, maline, brusnice, pravi su dar prirode oko nas. Osim što je ukusno i osvježavajuće, ovo voće je i snažni antioksidans. Pomoću njih možete smršavjeti i zaštititi se od brojnih bolesti. Crveno voće bogato je vitaminima i mineralima s antioksidativnim djelovanjem.
Dijeta S Kruhom Za Brzo Mršavljenje
Postoji nekoliko stvari koje se kategorički negiraju u bilo kojoj prehrani. Možda ljestvicu vode alkohol i kruh - vrlo rijetko možemo pronaći dijetu u kojoj nije izričito navedeno da se alkohol ne preporučuje i da je dobro izbjegavati jesti kruh.
90-dnevna Dijeta Za Učinkovito Mršavljenje
Tražite li program koji će vam pomoći da se riješite tih neželjenih kilograma? 90-dnevna prehrana dr. Oza uključena je u mnoge zdravstvene programe, kao i u emisiju Oprah Winfrey. Ovaj se program temelji na odabiru hrane i umjerenom tjelesnom treningu s nekoliko preokreta.
