2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ime ove dijete zaslužno je zbog popularnosti među holivudskim zvijezdama. Postoji nekoliko desetaka varijanti holivudska dijeta. Danas se to naziva gotovo svaka niskokalorična dijeta, ali razgovarat ćemo o klasičnoj verziji hollywoodske prehrane.
Klasična holivudska prehrana uključuje uglavnom meso, jaja, ribu, piletinu i nešto voća i povrća. Jela se kuhaju bez masti, soli, šećera, brašna. Kruh i alkohol su potpuno isključeni. Kao i svaka dijeta, i voda je sastavni dio hollywoodske metode mršavljenja. Poželjno je piti minimalno 1,5 litre dnevno.
U nekim vrstama prehrane doručak je izostavljen, ali preporučujemo da za doručak pojedete nešto, po mogućnosti 1-2 voća, ovisno o njihovoj vrsti i veličini, te šalicu čaja ili kave. Dijetu svako može lako slijediti i ne zahtijeva nikakvu skupu i tajnu hranu, dostupnu samo holivudskim velikanima.
Uzorak izbornika nije strogo dosljedan i omogućuje razne improvizacije. Kao što je spomenuto, doručak bi se uvijek trebao sastojati od sezonskog voća.
1. dan:
Ručak - 1 jaje, 1 rajčica
Večera - 1 jaje, zelena salata, grejp
2. dan:
Ručak - povrtna juha i piletina s roštilja
Večera - govedina s roštilja, 1 krastavac
3. dan:
Ručak - 1 jaje, 1 rajčica, dinstani špinat
Večera - goveđi file na žaru bez masnoće i salate
4. dan:
Ručak - 1 grejp, salata od kupusa, celer i jogurt, čaj ili voda
Večera - 1 tvrdo kuhano jaje, 150 grama svježeg sira začinjenog paprikom i kuminom, 100 grama salate od mrkve s limunovim sokom, čaj
5. dan:
Ručak - voćna salata od voća po vašem izboru, koje ne sadrži puno šećera, bez aditiva, može samo nekoliko orašastih plodova
Večera - 200 grama kuhane ribe, 60 grama dinstanih gljiva, čaj
Više kilograma se izgubi u prvom tjednu usklađenosti holivudska dijeta, ali ako želite, možete ponoviti opet kako biste duže zadržali izgubljenu težinu.
U početku je najgore, a onda se tijelo navikne. Dijeta nije prikladna za ljude koji imaju bolesti jetre, žuči, želuca, dijabetičare, trudnice i dojilje.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
