2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što se tiče mršavljenja, mnogi od nas sami sebi kažu: "Natrpao sam se danas, ali od sutra sam na dijeti. Prestajem jesti!" Međutim, ovo je vrlo, vrlo pogrešno.
Čak i ako se iscrpljujete na dijetama, gladujete ili postite, možda se nikada nećete moći riješiti viška prstenova. Jednostavno zato što je vitka figura stvar gena, piše Deutsche Welle.
Koliko će se masti razgraditi ovisi o proizvodnji inzulina u tijelu. Što je njegova količina manja, to će se više masti noću razgraditi.
Prejesto, premalo ili premalo obroka neprestano sprečava inzulin da radi svoj posao. Kad neprestano jedemo grickalice ili pijemo slatke napitke, tijelo neprestano luči inzulin i nakuplja rezerve masti.
Također je zabluda da krumpir deblja, a voće je uvijek korisno. Doista su izvor mnogih vitamina, ali mogu uništiti učinak bilo koje prehrane ako ih uzmemo u krivo vrijeme. Štetno je, na primjer, jesti voće navečer. Voćni šećer neprestano potiče proizvodnju inzulina u krvi, što zauzvrat zaustavlja razgradnju masti noću.
Također zapamtite da post dovodi do stresa u tijelu. I umjesto da topite masnoću, postižete suprotan učinak - debljate se.
Kada postite, iscrpljujete tijelo šećerom. To dovodi do topljenja mišićne mase. Mišići su pak potrebni za topljenje masti.
Preporučeni:
Gledaš! Mršavi Od Križaljki
Od rješavanja križaljki i sudoku slabi. To je izjavio britanski znanstvenik Tim Forrester, pišu dvije novine "Daily Mail" i "Daily Telegraph". Forrester je stručnjak za brzinu uma. Prema njegovim riječima, sat vremena dnevno rješavajući križaljke ili sudoku dovoljan je da sagorijevate kalorije na isti način kao i vježba.
Mršavi Amerikanac Pobjeđuje U Hot Dog Nadi
Amerikanka Michelle Lesko, koja ima samo 50 kilograma, uspjela je pobijediti u natjecanju za hot dog pojesti 28 sendviča u 10 minuta. Samo je sa sendvičem manje na drugom mjestu bila Erika Booker, koja je imala četiri puta više od suparnice.
Ako želite Biti Mršavi I Zdravi, Dajte Redovitu Hranu Mozgu
Sport je vrlo dobar za zdravlje, ali i općenito za naše samopoštovanje. Sastavni je dio ako želite smršavjeti i uživati u nesavršenom tijelu kao s naslovnica modnih časopisa. Zanimljiva je činjenica da i mentalne aktivnosti poput šaha mogu nam pomoći u sagorijevanju kalorija i tako gubimo suvišne kilograme.
Kada Masna Hrana Mršavi?
Možda se čini nevjerojatno, ali istina je - masna hrana dovodi do gubitka kilograma ponekad. Razlog je taj što su, iako su kalorični, daleko hranjiviji. Osim toga, masna hrana dobra je za zdravlje. Stoga nemojte očajavati - unos više kalorija zapravo se može izjednačiti s gubitkom kilograma.
S Kojim Režimom Salma Hayek Mršavi?
Salma Hayek nije jedna od onih žena koje na iscrpljujućim dijetama postaju izuzetno mršave. Sviđa joj se njena ženstvena figura i kombinira dobro uravnoteženu prehranu s kontrolom porcija. To očito besprijekorno djeluje na Salmin lik, jer je ona jedna od najzavodljivijih žena u Hollywoodu.
