2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Trodnevna dijeta za čišćenje strogi je plan kojeg morate slijediti točno tri dana odjednom, nakon čega slijedi normalna prehrana četiri ili pet dana prije nego što se odlučite za nastavak plana.
Trodnevna dijeta vrlo je specifičan plan prehrane koji se mora strogo poštivati. Porcije treba jesti točno prema uputama. Također, tijekom dijete ne smijete propustiti obroke, čak i ako niste gladni. Trodnevni plan obroka:
1. dan
Doručak: Crna kava ili čaj s 1 kapsulom zaslađivača, 1/2 grejpa ili njegovog soka, 1 kriška tosta s 1 žlicom maslaca od kikirikija
Ručak: 1/2 šalice tune, 1 komad tosta, crna kava ili čaj s 1 zaslađivačem kapsule
Večera: 30 grama nemasnog mesa ili piletine, 1 šalica mahuna, 1 šalica mrkve, 1 jabuka, 1 šalica sladoleda od vanilije
2. dan
Doručak: Crna kava ili čaj s 1 zaslađivačem kapsule, 1 jajetom, 1/2 banane, 1 komadom tosta
Ručak: 1 šalica sira ili tune, 8 slanih keksa
Večera: 200 g govedine, 1 šalica brokule ili kupusa, 1/2 šalice mrkve, 1/2 banane, 1/2 šalice sladoleda od vanilije
3. dan
Doručak: Crna kava ili čaj s 1 kapsulom zaslađivača, 5 tankih slanih keksa, 50 g sira cheddar, 1 jabuka
Ručak: Crna kava ili čaj s 1 zaslađivačem kapsule, 1 kuhanim jajetom, 1 komadom tosta
Večera: 1 šalica tunjevine, 1 šalica mrkve, 1 šalica cvjetače, 1 šalica dinje, 1/2 šalice sladoleda od vanilije.
Uz strogu dnevnu prehranu, tijekom dijete trebali biste svakodnevno piti 4 čaše vode ili niskokalorična pića.
Kako radi
Nitko ne navodi čarobnu snagu ove kombinacije hrane koja je uključena u ovaj plan, ali one stvaraju jedinstveni metabolički odgovor i potiču sagorijevanje masti.
Ova prehrana i kombinacija hrane u njoj pomažu u sagorijevanju masnoća, povećavaju energiju, pročišćavaju tijelo i na kraju, ali ne manje važno, snižavaju kolesterol.
Kao što i samo ime govori, trodnevna dijeta traje samo tri dana, iako se može ponavljati unedogled, koliko god želite, izmjenjujući se s 4-5 dana "normalne prehrane". Svrha povratka uobičajenoj prehrani je spriječiti usporavanje metabolizma. Trodnevna dijeta za čišćenje ulazi u 25 najboljih i najučinkovitijih američkih dijeta.
Preporučeni:
Trodnevna Voćna Dijeta
Kad god je riječ o dijeti, voće je sastavni dio. To je apsolutno prirodno, jer osim što su hranjive i nasitne, provociraju tijelo da se riješi nepotrebnih stvari i radi punom brzinom. To se radi na principu detoksikacije. Toksini su pohranjeni u glavnim organima, zbog čega im detoksikacija najviše pomaže.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da brzo i uz minimalan napor smršavite i promijenite figuru. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i u kratkom vremenu promijeni svoju figuru.
Trodnevna Dijeta Za Ravan Trbuh
Svaka žena želi biti neodoljiva. Uvijek postoji nekoliko kilograma viška koji vas muče, a najgore je što su uglavnom vidljivi na trbuhu. Zato vam nudimo vrlo brz i jednostavan način za postizanje forme u samo tri dana. Svaki dan u prehrani trebali biste pojesti 6 porcija žitarica, od kojih najmanje 100 grama treba biti cjelovite žitarice - da biste mogli dobiti zdrava vlakna.
Trodnevna Dijeta Alicije Silverstone
Alicia Silverstone rođena je 4. listopada 1976. u San Franciscu od engleske Židovke i bivše stjuardese. Kao i mnoge druge američke djevojke, i ona je odmalena sanjala da postane glumica. Njezina umjetnička karijera započela je 1990., kada je imala samo 13 godina.
Trodnevna Dijeta S Juhom Za čišćenje Organizma
S vremena na vrijeme to trebate pročišćavamo tijelo da bismo bolje funkcionirali, a istovremeno će se i naše zdravlje poboljšati. Da biste to učinili, možete koristiti trodnevnu prehranu - u kojoj možete jesti koliko god želite … juhu
